Channel
@nlppsiholig
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
3subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002188335847 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nlppsiholig |
| Created | Between 1 June 2024 and 30 September 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 13 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 October 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 9 October 2026 |
| On Telegram | t.me/nlppsiholig |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 3 October 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 45% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 28 Sept 2026, 14:20 | 3 | -1 |
| 27 Aug 2026, 20:48 | 4 | +1 |
| 13 Aug 2026, 14:47 | 3 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:56 | 3 | first reading |
20 posts held, back to 29 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 12 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
1 reaction across 1 post, in 1 kind.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 1 | 100.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 2 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 29 January 2026 to 12 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Итоги первой недели лаборатории За эту неделю я заметила несколько повторяющихся процессов. 1. Люди почти всегда сначала делают вывод о себе, а уже потом чувствуют. 2. Автоматическая мысль кажется фактом. 3. Анализ другого человека часто скрывает страх принять решение. 4. Оправдания помогают сохранить образ «хорошего». 5. Изменение начинается в момент, когда человек замечает, что старая реакция — не единств…
Пространство для принятия решения
Пауза перед автоматической реакцией Попробуй сделать это сегодня вечером. 1. Вспомни неприятную ситуацию. 2. Запиши первую мысль. 3. Запиши чувство. 4. Придумай другой возможный смысл. 5. Представь другое действие. Наша цель не «думать позитивно». Наша цель — увидеть, что автоматическая реакция не единственная возможная. Иногда этого уже достаточно, чтобы появилось пространство для выбора.
Анализ вместо разговора Сегодня заметила у себя знакомый процесс. Появляется неприятный сигнал. Я не иду разговаривать. Я начинаю анализировать. Собирать факты. Сравнивать. Искать объяснения. Иногда это полезно. А иногда анализ становится способом не сталкиваться с тем, что уже и так понятно. Вопрос, который я задаю себе сейчас: что изменится, если я пойму всё идеально, но так и не ск…
ПРО ОПРАВДАНИЯ
Я долго думала, что оправдания — это способ объяснить ситуацию. Но всё чаще вижу другое. Схема выглядит так: критика → напряжение → объяснение → оправдание → усталость. Человек не столько хочет донести факты, сколько пытается сохранить образ «хорошего». Попробуй вспомнить последнюю ситуацию, где ты оправдывалась. Что именно ты боялась потерять в тот момент: уважение, любовь, доверие, право ошибатьс…
Последствия мгновенных мыслей.
Почему нас ранят не слова Сегодня хочу показать разницу между событием и тем, что происходит у нас внутри. Ситуация: человек усомнился в моём решении. Факт: прозвучало сомнение. Первая мысль: «Я выгляжу непрофессионально». Чувство: тревога. Действие: начинаю объяснять и доказывать. Но если остановиться и спросить себя: «Какие ещё объяснения возможны?» — картина меняется. Возможно, человек просто любит всё пере…
Ожидание «когда станет легче» — это пауза без конца Потому что легче становится через действие А не до него Это как: 👉 сначала идёшь — потом появляется уверенность 👉 сначала пробуешь — потом приходит понимание Не наоборот Учться перестать ждать И просто делать шаги
Подумать — не равно сделать Но мозг любит подмену Ты читаешь смотришь анализируешь И создаётся ощущение движения Но его нет И это очень тонкая ловушка Сейчас я ввожу для себя правило: 👉 если подумала — делай маленький шаг сразу Иначе снова откат
Честность с собой — самый недооценённый навык Потому что она ломает иллюзии Ты больше не можешь сказать: «я не могу» Ты начинаешь видеть: «я боюсь» «я откладываю» «я выбираю не делать» И это неприятно Но в этом появляется сила Потому что если это выбор — его можно изменить
Самое сложное — это не начать новую жизнь А отказаться от старой Даже если она не устраивает Потому что она понятная Ты знаешь, как в ней выживать как справляться как терпеть А новое — это пустота И мозг выбирает: вернуться в знакомое Даже если там плохо Я сейчас это очень ясно вижу в себе И начинаю задавать себе вопрос: 👉 «а я правда не могу? или я просто боюсь потерять привычное?» Попробуй задать его себе
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @nlppsiholig. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 28 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“"Границы на замке"” (@nlppsiholig), 3 subscribers as measured 28 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nlppsiholig.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.