26 Oct 2025, 19:13 UTC215 views15 reactionsread 10 August 2026 Photo
Не мотивация. А дисциплина
Прожил несколько месяцев без постов.
Но не без движения.
Я также иду. Без остановок. Просто молча.
Сегодня есть повод заговорить.
В июне писал, что начал плавать и поставил цель.
Сегодня проверил себя.
Прошли соревнования. Вышел на старт. Кайфанул.
Лучшее время. Первое место.
Но дело не в медали.
Сегодня я боролся не с другими участниками.
А своей ленью, сомнениями, усталостью.
С мыслями…
🔥12❤1🏆1👍1
28 Jul 2025, 20:46 UTC257 views6 reactionsread 10 August 2026 Про несовершенство
Испытал период, когда ел себя изнутри.
Вокруг ничего не клеилось.
Спрашивал себя: что я делаю не так?
Где вошел не ту дверь? Почему не получается?
Съедаешь себя изнутри.
Казалось, будто не справляюсь - и что со мной что-то не так.
А потом проходит время.
Ты оглядываешься - и видишь:
всё, что делал, всё, через что прошёл - не просто так.
Каждый шаг, даже кривой - вёл тебя вперёд.
Может, не туда,…
❤5💊1
18 Jul 2025, 19:25 UTC231 views4 reactionsread 10 August 2026 Время всё равно догонит
30 лет. Новый десяток.
Будто новая глава, только в руках ручка поувереннее.
С ошибками и опытом, но пишешь смелее.
Раньше я считал дни до праздника.
Ждал, как Новый год.
Эмоции, друзья, смех до ночи.
Хотел, чтобы скорее наступило.
Теперь - иначе.
Не потому что грустно.
А потому что учишься жить не «в ожидании», а здесь и сейчас.
Возраст больше не вызывает восторга или страха.
Он просто идё…
❤🔥3🤩1
25 Jun 2025, 20:02 UTC230 views10 reactionsread 10 August 2026 Доброй ночи
Начал следить за сном - настроение лучше, энергии больше.
Будто наконец зарядку от айфона нашёл.
Вот мой (почти секретный) рецепт:
• вечером не наедаюсь
• стараюсь лечь до полуночи
• сплю в маске - обязательно 3д, чтобы прилегала
• Apple Watch следит, а я кайфую — последние ночи 89–91% качества сна (есть специальное приложение)
Планирую добавить апгрейд: контроль за воздухом в спальне.
Вывод?
Сон - эт…
❤8🙏2
23 Jun 2025, 21:17 UTC198 views8 reactionsread 10 August 2026 Многозадачность
Раньше казалось, что многозадачность - это круто.
Чем больше дел сразу - тем продуктивнее.
А потом начал замечать: мысли разбегаются, энергия заканчивается, в итоге день будто прошёл мимо.
Теперь стараюсь иначе.
Одна задача. Один фокус. Один результат.
Пока не идеально - постоянно ловлю себя на переключениях.
Но чувствую, что чем дольше удаётся удержать внимание, тем яснее в голове и спокойнее вну…
👍5❤3
20 Jun 2025, 20:33 UTC178 views9 reactionsread 10 August 2026 Video
С детства люблю воду.
Кайфую от этого чувства, когда будто вне тела. В невесомости.
Бег - не моё. А вот плавание - это свобода. Легкость. Удовольствие.
Занимаюсь с тренером. Он направляет, корректирует технику.
А я просто плыву и в какой-то момент голова отключается.
Нет задач, нет мыслей. Только движение и вода.
Это моё место перезагрузки.
Где ты не устаёшь, а оживаешь.
Поставил себе цель - поучаствовать в соревн…
👍8👏1
19 Jun 2025, 21:01 UTC161 views6 reactionsread 10 August 2026 Что бы я сказал себе пять лет назад?
Не жди, что всё будет готово.
Не жди идеального момента.
Делай.
Страх не уйдёт.
Всё равно будет неуверенность, сомнения, хаос.
Но двигаться нужно сейчас.
Даже если нет чёткого плана.
Даже если кажется, что не готов.
Потому что «готовность» приходит в процессе.
А не перед стартом.
🏆6
18 Jun 2025, 22:10 UTC138 views5 reactionsread 10 August 2026 Есть два типа людей: те, кто ложится спать вовремя… и мы.
🤝5
17 Jun 2025, 21:20 UTC138 views12 reactionsread 10 August 2026 «Нет лучше меня»
Сегодня проводил собеседование.
Женщина 25 лет продавала мужскую одежду на рынке.
Без выходных. Всегда сама.
Спросил:
— А почему не нанимали продавцов?
— Потому что лучше меня никто не продаст.
И в этот момент меня как током ударило.
Я ведь тоже так раньше думал.
Но главное не это.
Чем дальше мы разговаривали, тем больше я видел:
всё было «на коленке». Без инструментов. Без учёта. Без новых решен…
❤7🔥5
16 Jun 2025, 21:20 UTC135 views5 reactionsread 10 August 2026 Без торга
Сегодня тяжёлый день.
Эмоционально.
Собираешь всё по кусочкам,
стараешься, вкладываешься -
а потом «бац», всё падает.
Иногда опускаются руки.
Но поймал себя на мысли:
самое важное - сразу принять.
Без торга, без обиды, без сопротивления.
Как только принимаешь -
становится легче.
И появляются силы идти дальше.
❤2💯2💔1
15 Jun 2025, 20:52 UTC125 views9 reactionsread 10 August 2026 Побеждает не умный, а быстрый
Раньше выигрывали те, у кого была голова.
Теперь выигрывают те, у кого есть скорость.
ИИ выровнял интеллект.
У каждого в телефоне — доступ к знаниям профессоров, стратегиям уровня MBA и аналитике мирового уровня.
Интеллект перестал быть преимуществом.
Он стал стандартом.
Теперь решает другое:
• кто быстрее пробует
• кто не тормозит
• кто действует, пока другие размышляют
Потому что …
💯8❤1
14 Jun 2025, 21:02 UTC114 views4 reactionsread 10 August 2026 Когда твой будущий терапевт сдаёт экзамены с помощью ИИ -
твоя лучшая страховка - это правильное питание уже сегодня.
💯2🔥1😁1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @nizamievemil. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.