Channel
@nikisteh
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
34subscribers
-3 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002211244855 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nikisteh |
| Created | Between 1 June 2024 and 30 September 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/nikisteh |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 18:55 | 34 | -2 |
| 31 Aug 2026, 13:26 | 36 | -2 |
| 16 Aug 2026, 19:42 | 38 | +1 |
| 10 Aug 2026, 21:17 | 37 | no change |
| 8 Aug 2026, 10:46 | 37 | first reading |
18 posts held, back to 29 May 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 21 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
82 reactions across 17 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 62.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 51 | 62.2% | |
| 👍 | 14 | 17.1% | |
| 🔥 | 11 | 13.4% | |
| 🙏 | 4 | 4.88% | |
| 👏 | 1 | 1.22% | |
| 🕊 | 1 | 1.22% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 82 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 29 May 2025 to 21 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
یوگا برای من فقط مجموعهای از حرکتها نیست؛ یه جور یادآوریه که بدنمون رو بشنویم و روانمون رو بشناسیم ، حتی وقتی بدنمون خستهست و ذهنمون شلوغه . اینکه هر بار روی مت میاید، حتی با خستگی، بیحوصلگی یا روزهای سخت ، واقعاً ارزشمنده. قرار نیست همیشه انعطافپذیر، قوی یا “درست” باشیم. همین حضورهای ناتمام هم بخشی از تمرینه. ممنونم که این مسیر رو با هم ادامه میدیم 🤍 روزتون مبارک @nikisteh
❤3
چرا تنفس اوجایی باعث بهبود بیماری های تنفسی و آسم میشه؟ ✅۱. تقویت عضلات تنفسی در تنفس اوجایی، ما با ایجاد یک انقباض خفیف در پشت گلو، جریان هوا رو کنترل میکنیم. این کار باعث میشه عضلات مسیر تنفسی (بهخصوص دیافراگم) قویتر بشن و برونش ها منعطف تر بشن . وقتی عضلات تنفسی ورزیده باشن و اسپاسم برونش ها کاهش پیدا کنه عمل دم و بازدم برای فرد آسمی «کمهزینهتر» میشه و در نتیجه کمتر احساس تنگی نفس میکنه. ✅۲. کاهش استرس(…
👍1
تنفس اوجایی : 1️⃣به یکی از نشست های درست بنشینید و ستون فقرات رو صاف و کشیده نگه دارید، چانه کمی به سمت پایین متمایل باشه 2️⃣چشم ها رو ببندید و لحظاتی تنفس طبیعی خودتون رو مشاهده کنید 3️⃣با بینی دم بگیرید و با انقباض کمی در گلو ، هوا رو با سایش جلوی نای بیرون بفرستید بازدم باید صدای هاااا ، صدایی شبیه صدای خروپف عمیق ، یا صدای دریا 🌊 داشته باشه 📌📌 راز کار اینجاست: 📌📌 📌📌چطور یادبگیرم انقباض گلو رو ایجاد کنم؟ دم بگیر…
👍1
*چگونه با صدای انتقادگر خود، صلح کنیم؟* 👇👇 🌱 صدای انتقادگر درونی، معمولاً بازتابی از گذشته ماست. اما سوال اصلی اینجاست که باید با این صدا چه کنیم؟ آیا باید آن را ساکت کنیم؟🤫 *پاسخ کوتاه این است: خیر* 📌هدف ما «کشتن» این صدا نیست، بلکه ما میخواهیم از یک «قاضی بیرحم» به یک «ناظر آگاه» تبدیل شویم. 📌هر بار که این صدای انتقادگر در ذهنتان شروع به فعالیت کرد، این ۳ مرحله را طی کنید: 🔻🔻🔻 *۱) نامگذاری کنید:* به …
👍1
باشد که مرهمی بر این روزها باشد🖤بشنوید و در لحظه باشید👆🏻 گوارای وجودتون✨ @nikisteh
🔥4
File, posted without a caption
🔥4
هیچ اشکالی نداره بدون دادن هیچ توضیحی به بعضی چیزا "نه" بگی فقط تویی که میتونی مراقب هدر نرفتن وقت و انرژیت باشی! دنیا هیچ تعهدی برای تکرار هیچ لحظهای، به هیچکس نداده! از ثانیههات لذت ببر.. @nikisteh
❤3
صدای پرنده و طبیعت برای مدیتیشن👆🏻❤️ گوارای وجودتون✨
🙏4❤1
File, posted without a caption
❤4
تفاوت سلام بر خورشید و سلام بر ماه : نامهای سلام بر خورشید (Surya Namaskar) و سلام بر ماه (Chandra Namaskar) در یوگا از فلسفه و انرژیهای طبیعت الهام گرفته شدهاند و به جنبههای فیزیکی، ذهنی، و معنوی انسان مرتبط هستند. هر کدام از این توالیها نماد یک انرژی خاص در بدن و طبیعت است. سلام بر خورشید (Surya Namaskar): 1. معنای نمادین: • خورشید در فلسفه یوگا نماد انرژی، زندگی، و قدرت است. در بسیاری از سنتهای معنوی، خو…
🔥3👍2❤1
چیزهایی که هیچوقت نمیتونی تغییر بدی: 1. گذشته 2. دنیا 3. آدمها چیزهایی که هر روز میتونی تغییر بدی: 1. طرز فکرت 2. تصوراتت 3. باورهات دیگه دست توئه که کدومش رو بپذیری و کدومش رو تغییر بدی!... @nikisteh
❤5👍1
میدونی چیه؟ • هممون بلدیم تسلیم بشیم • هممون بلدیم قانع باشیم • هممون بلدیم جا بزنیم • هممون بلدیم بگیم خب قسمت من همینه • هممون بلدیم بگیم نه عمرا بشه • هممون بلدیم بهونه بیاریم ولی... تو یاد بگیر که مثل بقیه نباشی ، پاش وایسا پای خودت پای هدفات پای آرزوهات پای اینا وایسا و بجنگ حالا یا میشه یا نمیشه ، دنیا به آخر نمیاد • ولی مهم اینه تو برای خودت و خواسته هات جنگیدی 💪🏽 • بزار تسلیم شدن کار تو نباشه • بهونه…
❤7
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @nikisteh. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Nikisteh” (@nikisteh), 34 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nikisteh.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.