6 Nov 2026, 15:45 UTC907 views49 reactionsread 7 November 2026 Photo
Набор ПМСницы 😂 Картошечка, рыбка, салат и безалкогольное пиво.
Я алкоголь уже довольно давно не пью. В какой-то момент поняла, что вкус пива мне нравится, а вот быть подшофе вообще не нравится. Ну и зачем мне вторая часть, если можно оставить первую? 😁
Поэтому безалкогольное за ужином пью с удовольствием. Особенно когда на ужин вот такая картошечка, да с рыбкой😋
🔥39💔10
5 Nov 2026, 15:10 UTC≈1,280 views38 reactionsread 7 November 2026 Photo
У меня сегодня был день красоты ❤️ Сделала маникюр с покрытием и уколола ботокс.
В Питере я настолько убила ногти, что до них даже дотрагиваться было больно. Поэтому решили закрыть всё материалом. Каким именно — не спрашивайте, я вообще не в курсе 😁 Пока очень нравится: аккуратно, натурально, всё как я люблю.
Ботокс делаю фулл-фейс — по всему лицу, примерно раз в восемь месяцев. Вообще стараюсь контролировать мимик…
🔥23😍10🤗5
4 Nov 2026, 10:32 UTC≈1,320 views8 reactionsread 7 November 2026 Posted without readable text
😍4💘2🔥2
3 Nov 2026, 15:21 UTC≈1,330 views52 reactionsread 7 November 2026 Photo
Что-то я давно с вами просто за жизнь не болтала 😁 Всё питание, работа, запуски, какие-то бесконечные дела. А между тем жизнь-то идёт!
Рассказываю, что у меня новенького.
🥑 С питанием всё стабильно. Сейчас ем на 2300 ккал, белка до 150 г, жиров до 45 г, остальное приходится на углеводы.
Рационы вам, кстати, совсем перестала показывать. Хотя ничего особо не изменилось: всё та же обычная домашняя еда, много круп, ов…
😍28💔16🤗8
2 Nov 2026, 11:45 UTC≈1,360 views8 reactionsread 7 November 2026 Photo
Тем временем «Ужины на автопилоте» уже стартовали ❤️
Сегодня открыли чат обратной связи, и девчонки уже вовсю готовят, тестируют рецепты и задают вопросы.
Мы с кураторами помогаем с заменами, объёмами, хранением, сочетаниями и любыми вопросами по процессу заготовок, чтобы всё получилось не только по рецепту, но и удобно именно для вашей семьи.
Присоединиться к нам можно ещё до конца этой недели.
Обратная связь ид…
😍5🍓2💘1
1 Nov 2026, 18:31 UTC≈1,430 views5 reactionsread 7 November 2026 Posted without readable text
😁3💔1🕊1
1 Nov 2026, 17:35 UTC≈1,420 views11 reactionsread 7 November 2026 Сыну я, кстати, оставила не только сами заготовки, но и список блюд, которые из них можно собрать 😁
Вот за что я люблю функциональные заготовки: вы не готовите 5 одинаковых контейнеров на неделю. У вас есть основа, из которой потом можно быстро сделать совершенно разные ужины.
А уже завтра стартуют наши «Ужины на автопилоте» ❤️
Откроется наш чат обратной связи.
Там мы будем не просто отвечать на вопросы по рецепт…
😍6🍓3🦄2
1 Nov 2026, 15:29 UTC≈1,480 views84 reactionsread 7 November 2026 Video
Наготовили сыночке заготовок, и сегодня уже уехали ❤️
Жизнь моя! Как же я счастлива, что у нас такие тёплые отношения 🥰🥰
Я вообще стараюсь не лезть в его жизнь без приглашения. И мне особенно приятно, что он сам позвал нас приехать, сам хотел, чтобы мы побыла рядом!)
Очень хочется, чтобы и через 10, и через 20 лет у нас всё оставалось так же: чтобы мы хотели видеться, скучали друг по другу и всегда могли вот так у…
🔥61😍15💘8
31 Oct 2026, 13:42 UTC≈1,620 views33 reactionsread 7 November 2026 Photo
Иногда я думаю: господи, как же повезло людям, у которых есть я 😂
Вот я бы с собой жить хотела!
Приехала к сыну, с утра встала к плите и всё, пропала женщина 😁 Здесь всего две конфорки, а объёмы у меня совсем не на один ужин.
Но только не смотрите на меня и не думайте: «Если ради заготовок надо целый день стоять у плиты — да ну их» 😂
Смысл заготовок не в том, чтобы убиться на кухне в воскресенье.
А как раз в том, …
😍22💘6🍓5
30 Oct 2026, 11:13 UTC≈1,470 views93 reactionsread 3 November 2026 Photo
Слежу ли я за порядком сына?
Поступил вопрос вчера, отвечаю 👇
Я вообще стараюсь не лезть в жизнь других людей, причём это касается не только детей, но и всех остальных.
Кто как живёт, что ест, какой порядок у него дома — мне, честно говоря, всё равно.
Сын вырос, живёт отдельно. Это уже его территория, его жизнь и его ответственность. Эта ячейка от меня отделилась 😁
Я могу что-то подсказать, если он попросит, нап…
🔥68🤗13💘12
29 Oct 2026, 12:38 UTC≈1,590 views20 reactionsread 3 November 2026 Photo
«Наташа, а зачем вы всё ещё занимаетесь с тренером? Вы же уже все упражнения знаете»
Я тренируюсь 4 раза в неделю уже не первый месяц. Конечно, я знаю упражнения, понимаю, как выглядит программа, могу сама прийти в зал и что-то сделать.
Но знать упражнение ≠ правильно его выполнять.
Я не вижу себя со стороны. Не всегда замечу, что в какой-то момент повела колено, изменила положение спины, начала компенсировать наг…
😍18💔1😁1
29 Oct 2026, 06:36 UTC≈1,600 views58 reactionsread 3 November 2026 Photo
Мы едем в Простоквашино 😂
А если точнее в Питер к сыну, по которому я безумно соскучилась ❤️ Причём мы решили ехать почти всем семейством, ещё и животных с собой собрали. Разве что попугая не взяли 🤣 Ненормальные))
И при всём этом я сижу и думаю: блин, как же мне жалко пропускать тренировки. До чего я докатилась 😂
🔥29😁21😍8
Showing the 12 most recent of 72 posts we hold for @nikishina_pro. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.