8 Aug 2026, 12:20 UTC9 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
МЕСЯЦ ЗАБОТЫ О СЕБЕ
через йогу 🧘
20 минут мягкой практики
3 раза в неделю
- больше энергии и лёгкости
- меньше стресса и тревоги
- глубже контакт с собой
СТАРТ - 12 августа!
Стоимость участия - 1500₽
Выдели 20 мин на себя, чтобы почувствовать энергию, бодрость, гибкое и здоровое тело🌿
Ставь + в комментарии и я добавлю в онлайн-группу!
🔥2
8 Aug 2026, 12:16 UTC9 viewsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
8 Aug 2026, 09:18 UTC14 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня хочу поделиться с вами рецептом вкусной и полезной каши (пудинга)!
Замачиваем лен на ночь, с утра перебиваем промытый лен с бананом и фиником (или 1/2чл сиропа топинамбура вместо финика) в блендере - всё! Получаем вкусный десерт на завтрак!
❣️Клетчатка льна и инжира мягко стимулирует работу ЖКТ и помогает избавиться от токсинов.
❣️Льняная каша обволакивает стенки желудка, что полезно при гастрите.
❣️Семен…
❤4
13 Jul 2026, 12:04 UTC42 views3 reactionsread 9 August 2026 Существует большое количество исследований, доказывающих связь инсулинорезистентности (скачков сахара, инсулина, высокого уровня глюкозы с крови) с развитием таких заболеваний как:
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Эндометриоз
- Болезни печени
- Нарушения работы ЖКТ, дисбиоз, кандидоз и тд
- Гипотиреоз
- Депрессия
- Болезни Альцгеймера и Паркинсона
- Гормональные дисбалансы
- Болезни почек, надпочечников, СУН, высо…
❤3
12 Jul 2026, 11:24 UTC37 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤2
12 Jul 2026, 11:23 UTC36 views2 reactionsread 9 August 2026 Кальций после 35: почему он становится одним из самых важных минералов для женщины?
Многие считают, что кальций нужен только для крепких костей. На самом деле его роль намного шире.
После 35 лет постепенно начинают происходить возрастные изменения, которые незаметны в повседневной жизни, но со временем оказывают большое влияние на здоровье.
✨ Что меняется?
• Постепенно снижается скорость обновления костной ткани.
Е…
🔥2
9 Jul 2026, 09:18 UTC24 viewsread 9 August 2026 Photo
Кстати, завтра стартует новая группа йоги 20 мин в день!
✅Занимаемся онлайн 3 раза в неделю по 20 мин + запись каждого занятия для самостоятельной практики каждый день!
Присоединяйтесь!
➡️Пишите @Nika_Healing
9 Jul 2026, 09:16 UTC22 viewsread 9 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
9 Jul 2026, 09:15 UTC19 viewsread 9 August 2026 Почему анализы иногда сложно интерпретировать:
Саму ДСТ по общему анализу крови определить нельзя, но есть некоторые особенности, которые могут косвенно влиять на интерпретацию состояния.
Например:
Повышенная креатинкиназа (КФК)
У некоторых людей после обычной умеренной тренировки КФК повышается значительно сильнее.
Врач может заподозрить воспаление мышц или даже инфаркт.
А на самом деле мышцы просто получили больше …
9 Jul 2026, 09:09 UTC20 viewsread 9 August 2026 Почему проявления бывают настолько разными?
Потому что соединительная ткань есть практически везде.
У одного человека главным симптомом будет постоянная боль в шее, у другого -
варикоз уже в 25 лет, у третьего - проблемы с ЖКТ, а у четвертого -
бесконечные растяжения связок.
При этом причина одна.
Возможные признаки ДСТ
(Не обязательно присутствуют все)
Опорно-двигательная система
• гипермобильность суставов (но не …
9 Jul 2026, 09:09 UTC22 viewsread 9 August 2026 Photo
Дисплазия соединительной ткани (ДСТ) - одно из самых недооцененных состояний. Многие годами лечат отдельные симптомы, даже не подозревая, что они могут быть связаны одной причиной.
ДСТ - это врожденная особенность строения соединительной ткани. У части людей она никак не мешает жизни, а у других становится причиной целого комплекса жалоб. При этом выраженной гипермобильности может и не быть.
Что такое дисплазия соед…
8 Jul 2026, 11:32 UTC23 viewsread 9 August 2026 Video
🔥🔥🔥
Присоединяйтесь!
Старт группы уже через 2 дня!
Пишите @Nika_Healing
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @nikahealing. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.