3 Jun 2026, 15:36 UTC134 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Неидеальная Я
В выходные в сообществе Inspiringgirls выступала с темой «Неидеальная Я: как перестать требовать от себя невозможного».
И эта тема мне самой очень близка, ведь я сама раньше была заложником своего же идеального образа и ощущению, что я должна.
Пока не поняла, что мой перфекционизм — это не про качество работы, а про защиту от чувства, что я плохая без идеального результата и что меня никто не выберет…
🔥9❤🔥4🏆3👏3
Signed Ольга Железняк | Психолог
28 May 2026, 10:06 UTC128 views8 reactionsread 8 August 2026 24‑летний айтишник из Кремниевой долины зарабатывает около 25 тысяч долларов в месяц и живет почти как аскет: кровать, подушка, мощный компьютер. 70% дохода он вкладывает, чтобы к 30 накопить пару миллионов и уйти на пенсию. Развлечения, покупки, комфорт все на потом.
Прочитала сегодня в новостях и задумалась, что с одной стороны, восхищает финансовая грамотность и строгая дисциплина. А с другой задаюсь вопросом, гд…
🔥6❤1👏1
Signed Ольга Железняк | Психолог
12 May 2026, 10:11 UTC144 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почти две недели тишины или информационного вакуума.
Часть из этих дней в небольшой деревне под Воронежем, помогая свекру с посадкой картошки.
Такие дни для меня всегда не про гонку, не про успешный успех, цели или доказательства.
Они про контакт.
С собой и с желаниями своего тела
С детьми в исследовании деревенского пространства с ящерицами, лягушками на болоте, снежного черноземного ангела на небольшом огороде в…
❤🔥12❤4🔥2🙏2
Signed Ольга Железняк | Психолог
29 Apr 2026, 12:57 UTC149 views12 reactionsread 8 August 2026 Один апрельский снег и четыре разных мира в одной семье
Мой младший, увидев снег выходя из сада, сказал:
— Мама, я буду делать снежного ангела!
(С трудом объяснила, что получится только мокрый. Но водицы в ботинки все-равно набрали).
Средний отреагировал по-другому:
— Мама, я не хочу, чтобы зима возвращалась! Хочу гонять на велике по сухой дороге!
Старшая (уже с философским спокойствием):
— Вот это неожиданно……
❤9❤🔥2🔥1
Signed Ольга Железняк | Психолог
21 Apr 2026, 15:58 UTC128 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Недавно посчастливилось провести вечер в мастерской художницы.
Невероятная мастерская, в которой хочется рассматривать каждую деталь, картину и вещицу. Уютная компания, разговоры обо всем подряд.
И в очередной раз поймала себя на мысли: как же ценно находиться в кругу тех, кто движется, развивается, находит новые интересы и черпает там идеи и ресурсы.
А еще, глядя на работы и слушая мнение самой художницы, в голов…
❤🔥8🔥5💯3❤1
Signed Ольга Железняк | Психолог
15 Apr 2026, 11:58 UTC132 views8 reactionsread 8 August 2026 После вчерашнего поста спросили, а какие у меня страхи.
Начала вспоминать, какие страхи были, что с ними стало. И вспомнила, что много лет назад на одном из корпоративных тренингов задавали вопрос: "Важно ли мнение окружающих".
На этот вопрос для себя ответила, что конечно, не важно. Не я ответила, мое эго.
Потом, конечно, пришло понимание и про страх внешней оценки, осуждения, обесценивания, и тд.
И, если называ…
❤4🔥2💔1😱1
Signed Ольга Железняк | Психолог
14 Apr 2026, 14:28 UTC107 views11 reactionsread 8 August 2026 Страх есть у всех, вопрос, кто главный.
Нет людей, которым не страшно, но есть те, кто умеет с этим страхом договариваться, понимать, от чего он защищает, и те, кто позволяет ему управлять всей своей жизнью и влияет на решения и действия.
Чувство страха – это естественная реакция, так же как злость или грусть: оно помогает выживать, замечать опасность, учитывать риски.
Проблема не в том, что страх есть. Проблема в…
❤5👍4🔥2
Signed Ольга Железняк | Психолог
13 Apr 2026, 11:59 UTC94 views13 reactionsread 8 August 2026 Надо доводить всё до конца. Но кому — это НАДО?
Долгое время я была уверена: по‑настоящему взрослые и ответственные люди доводят дела до конца. Не бросают, не сдаются, не передумывают.
Пока не поняла, что сама трачу годы и силы на цели, которые уже не нужны. И параллельно отдаляюсь от того, что действительно хочется.
Сейчас этот вопрос звучит так: есть ли право передумать и сменить вектор?
Или все‑таки нужно дотян…
👍8🔥2🤝2❤1
Signed Ольга Железняк | Психолог
9 Apr 2026, 20:41 UTC110 views17 reactionsread 8 August 2026 Мне никогда ничего не давалось само собой.
Чтобы что‑то получить или к чему‑то прийти, нужно прикладывать усилия. Иногда много усилий.
И моя готовность эти усилия прикладывать — лучший индикатор того, насколько мне это на самом деле нужно, а не очередное копирование чужих желаний.
Вспомнила свой первый авто: тонированный Ford Focus на механике с огромным сабвуфером в багажнике.
Я купила его у папы. Помню, как сил…
❤9💯5👏3
Signed Ольга Железняк | Психолог
6 Apr 2026, 09:14 UTC131 views10 reactionsread 8 August 2026 Читала пост в одном канале и поймала себя на мысли: все правильно написано. Про внутреннюю опору, про важность отцовской и материнской фигуры на разных этапах. Красиво, правильно, глубоко… но не всегда понятно.
Вспомнила себя и свой самый первый запрос к коучу. Он был, конечно, не про опору и не про способность чувствовать и выражать эмоции (пффф, это-то я умела, как мне тогда казалось).
А про самореализацию в ново…
❤5👍2🔥2🤝1
Signed Ольга Железняк | Психолог
2 Apr 2026, 10:13 UTC147 views7 reactionsread 8 August 2026 Смена профессиональной сферы после рождения детей
После рождения ребенка я каждый раз задаю себе вопрос "что я хочу теперь?" в профессиональной реализации. И дело не в том, чтобы найти новую работу.
А в том, чтобы понять, как теперь вообще выстраивать свою жизнь и карьеру, когда старые цели больше не мотивируют, ориентиры не работают, а новые еще не сложились.
Как коуч я работаю с женщинами, которые проходят этот …
❤3👍2👏1🥰1
Signed Ольга Железняк | Психолог
31 Mar 2026, 16:27 UTC109 views11 reactionsread 8 August 2026 Свобода — это не вседозволенность.
Ответственность — это не долженствование.
Когда мы правильно понимаем значение этих слов, они перестают противопоставляться, а становятся двумя гранями одного целого.
Ответственность — это естественное продолжение свободы выбора, своего решения, разрешения себе делать или не делать.
Когда она идет как результат твоего выбора, она перестает быть такой невыносимо тяжелой и нежелан…
🔥6❤3👎1🤨1
Signed Ольга Железняк | Психолог
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @nezheleznaya_logika. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.