У меня много молодых мам в подписчиках, поэтому этот набор упражнений для сохранения здоровья вашей спины. Если у вас есть в окружении девушки, кто сейчас постоянно носит ребёнка на руках, пересылайте им
❤2❤🔥1🔥1

Channel
@nextpeak
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
322subscribers
+7 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002316246233 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nextpeak |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 October 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 8 October 2026 |
| On Telegram | t.me/nextpeak |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Oct 2026, 23:58 | 322 | +2 |
| 28 Sept 2026, 03:39 | 320 | +1 |
| 8 Sept 2026, 08:54 | 319 | +4 |
| 24 Aug 2026, 10:58 | 315 | -2 |
| 16 Aug 2026, 18:28 | 317 | +2 |
| 8 Aug 2026, 07:34 | 315 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:26 | 315 | first reading |
10 posts held, back to 15 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 10 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
70 reactions across 10 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 37.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 26 | 37.1% | |
| 👍 | 15 | 21.4% | |
| 🔥 | 8 | 11.4% | |
| 🤝 | 6 | 8.57% | |
| 😁 | 5 | 7.14% | |
| 👌 | 4 | 5.71% | |
| ❤🔥 | 3 | 4.29% | |
| 🙏 | 2 | 2.86% | |
| 💯 | 1 | 1.43% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 10 of the 10 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 70 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 10 most recent posts we hold, published 15 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
У меня много молодых мам в подписчиках, поэтому этот набор упражнений для сохранения здоровья вашей спины. Если у вас есть в окружении девушки, кто сейчас постоянно носит ребёнка на руках, пересылайте им
❤2❤🔥1🔥1
Любите ли вы вино также, как я его любила до второго ребёнка?)) А если вопрос похудения стоит перед вами сейчас остро, то надо понимать, можно ли употреблять алкоголь во время сброса веса, если уйти от вопроса вреда и отсутствия безопасной дозы, то ответ в видео
👌3❤2💯1🤝1😁1
И познакомимся чуточку поближе😆 Мне нравится и процесс приготовления еды, сервировка стола, но больше всего, я люблю поесть😆 пробовать новые продукты, сочетания. Из последнего интересного: совершенно не понравились мидии и вот эти вот склизкие в раковинах... Для сих пор не оценила но красную, ни черную икру, но что люблю из странного - сочетание картошки фри и мороженного из макдака. Кто тоже из детства сохранил …
❤3😁3🤝2
Лето, жара, отпуск - супер актуальная информация про скрытые калории - ловите
👍6❤2👌1
Если пройдя этот тест, у вас есть хоть один ответ «Да», приглашаю вас на свои онлайн/офлайн персональные тренировки, а может даже и в группу (м. Аэропорт), чтобы решить эти вопросы😉
❤5👍2🙏2
Ну и в завершении темы еды на этой неделе😆 Чем же я, как нутрициолог и тренер, кормлю своих детей. Доедают не все и не всегда, но! Частая проблема с тем, что дети не едят овощи и фрукты - решена. Я режу на стол овощи и ставлю общую тарелку. Все съедается подчистую, именно детьми😆 мы с мужем не всегда успеваем получить свою часть😆 А что любят есть ваши дети? Что труднее всего им предложить в рационе?
👍5❤1❤🔥1
Posted without readable text
❤1
Всем привет! С пятницей вас! Хочу снять новую тренировку для вас минут на 20-30 для дома, выберите цель тренировки, чтобы вы хотели больше всего проработать? Мне важно, чтобы вы реально делали этот комплекс, а не просто так его отснять, смонтировать, потратить время и деньги, а видео в канале было бесполезным- так не хочу)
🔥3❤🔥1
И снова про питание. Меня поражает то разнообразие «хитро выдуманных» рекомендаций, которые дают нутрициологи и диетологи, совершенно забыв про признанные протоколы и рекомендации мировых организаций, которые составляют их опираясь на качественные исследования! Часто они опираются на интегративную медицину, на свой собственный опыт, который, на минуточку, совершенно ничего не доказывает, а может быть только ошибкой…
❤3🤝3🔥2👍1
Заранее прошу прощение за мат в посте дальше, но из песни слов не выкинешь. У меня есть худи с надписью «хули думать, надо делать» - оно покупалось еще когда я работала продактом в фонде, но речь не об этом. Касаемо начала тренировок, чего вы ждете? Жизнь короткая, а качество этого пути зависит только от вас, так что... Продолжение в карточках
❤7🔥2👍1😁1
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @nextpeak. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Саша Сафронова_Функциональный фитнес| Растяжка| Питание” (@nextpeak), 322 subscribers as measured 8 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nextpeak.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.