11 Aug 2026, 15:55 UTC186 views5 reactionsread 12 August 2026 💬 Как вернуть энергию за 15 минут. Когда отпуск не светит или не помог восстановиться
Стрим о том, как восстанавливаться и не терять продуктивность даже при большой нагрузке, начнётся через 5 минут:
https://youtube.com/live/UlczH0vnIaM
Приходите разобраться, какие инструменты запускают быстрое восстановление без отката на следующий день и как использовать вторую половину августа, чтобы войти в новый сезон с ресурс…
👍3❤2
11 Aug 2026, 10:28 UTC277 views19 reactionsread 12 August 2026 Photo
☀️ На отпуск надейся, а сам не плошай
Я уже говорила вам, что в этом году у меня ещё не было отпуска. И жду я его не потому, что нужно срочно выдохнуть, а в предвкушении времени с мамой и нового опыта.
Когда есть система восстановления, отпуск перестаёт быть чем-то, что должно спасти вашу менталку. Он становится временем открытий, наполнения, вдохновения для планов и новых проектов.
Поэтому, независимо от того, бы…
❤8🔥7👍3👏1
10 Aug 2026, 16:17 UTC350 views12 reactionsread 12 August 2026 Photo
Если вы думаете, что я получаю только благодарности, признательность и тёплую обратную связь, то это не так 👆🏻
На днях мне прилетело сообщение из нулевого аккаунта с примерно такой же ценностью мысли.
И вот мне интересно: до каких пор некоторые люди будут искренне думать о том, что врачи просто обязаны работать бесплатно либо за какую-то символическую стоимость? Почему время врача, его компетенция, опыт, нервы не с…
❤6💯4😁1😱1
10 Aug 2026, 08:14 UTC353 views41 reactionsread 12 August 2026 Video
❓ Как прошли ваши выходные?
Это вопрос не для галочки. Интересуюсь как врач и учёный, который 30 лет наблюдает за изменениями нервной системы человека.
По тому, как проходят два дня без работы, можно многое понять о вашем реальном состоянии. Часто даже точнее, чем по рандомному тесту на стресс или выгорание.
📍 Если в воскресенье вечером вы чувствуете лёгкость и готовность к понедельнику, вы движетесь в нужном напр…
🔥18🤯14🙏7❤2
8 Aug 2026, 12:18 UTC428 views27 reactionsread 12 August 2026 Photo
❗️ Большая ошибка думать, что лето для отдыха. Отдыха, в основе которого — лежать лапками кверху.
Лето — время наполнения, важных настроек и новых навыков, которые помогут не просто удержаться на плаву, а расти и расширяться, несмотря на обстоятельства.
Провела сегодня заключительный эфир на своём спецпроекте ЯСНАЯ ГОЛОВА. Мы точно не расстаёмся. Впереди ещё два дня, после которых нас ждут новые встречи на моих веб…
🔥15👍5❤3🐳2🥰2
7 Aug 2026, 13:32 UTC481 views18 reactionsread 12 August 2026 Рассказываю по секрету 🤫
Готовлю для вас встречу, которая поможет настроиться на осень и не рухнуть под нагрузкой уже к середине сентября 2026.
Кто-то остался летом без отпуска. Для кого-то отпуск стал не временем перезагрузки, а временем ещё большего напряжения, где ты всё организовываешь и за всё отвечаешь.
✅ Нам точно нужны инструменты, которые помогают оставаться в адеквате, а мозгу не срулить в выгорание. Так…
🔥6👏5❤4🙏3
6 Aug 2026, 13:02 UTC558 views30 reactionsread 12 August 2026 Video
☀️Август — прекрасный месяц. Но совсем скоро осень, а вместе с ней — привычный рост нагрузки, новые задачи и высокий темп жизни.
Именно сейчас стоит начать заботиться о своем состоянии, чтобы осенью не жить «на последних процентах заряда».
Один из самых простых способов быстро успокоиться и помочь нервной системе переключиться — правильное дыхание.
☝️В этом видео показываю технику, которую можно использовать в люб…
🔥21👍5👏4
5 Aug 2026, 14:27 UTC578 views23 reactionsread 12 August 2026 🙏Как предвидеть болезни и дожить до 100 лет? Новая реальность медицины
Мои пациенты и студенты Академии ментальной эффективности часто называют нейрогадалкой. Всё дело в том, что большой опыт, насмотренность, технологии и наука позволяют заглянуть вперёд на десятилетия и предотвратить угрозы. Ведь управлять можно только тем, что измеримо, а измерить сегодня можно почти всё.
⚡️ Уже завтра на моём YouTube-канале выхо…
❤17👍4👏2
4 Aug 2026, 13:59 UTC560 views23 reactionsread 12 August 2026 По вашим опросам лидируют темы про уменьшение тревоги и восстановлению сил
Ловите подборку полезных постов на эти темы 🔥
✅Подкаст о том, почему таблетки для энергии (L-карнитин, Коэнзим Q10, Инозин) не решают проблему с жизненным тонусом вдолгую и как начать управлять своим состоянием
https://t.me/neuronote/2647
✅Какие неочевидные сбои в энергосистеме незаметно крадут вашу энергию
https://t.me/neuronote/2651
✅Поч…
❤13👍6👏4
4 Aug 2026, 13:57 UTC540 views19 reactionsread 12 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥10❤7👏2
3 Aug 2026, 15:54 UTC655 views40 reactionsread 12 August 2026 Video
🔥 Ловите актуальный для всех лайфхак как быстро снизить уровень стресса
И отправьте видео своим друзьям, чтобы они тоже расслабили свои челюсти — антистресс эффект обеспечен 👌
😁17❤13🔥9👏1
3 Aug 2026, 13:31 UTC547 views10 reactionsread 12 August 2026 Posted without readable text
❤8👏2
Showing the 12 most recent of 22 posts we hold for @neuronote. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.