22 Apr 2026, 11:25 UTC74 views3 reactionsread 10 August 2026 Forwarded from @brainhealth_frontmedVideo
Хотите знать, как сохранить остроту ума и молодость мозга?
Спросили об этом у настоящего эксперта — Михаила Лебедева: нейрофизиолога, доктора биологических наук, профессора МГУ и Сколковского института науки и технологий, главного научного сотрудника Института эволюционной физиологии и биохимии им. И. М. Сеченова РАН, специалиста в области нейрокомпьютерных интерфейсов.
В этом видео Михаил рассказывает, какие привы…
🔥2❤1
15 Apr 2026, 10:46 UTC300 viewsread 10 August 2026 🧠 Как мозги людей синхронизируются, когда мы вместе?
Вы когда-нибудь чувствовали, что с кем-то «на одной волне»? Оказывается, у этого есть прямое нейрофизиологическое подтверждение.
Российские учёные из Института нормальной физиологии им. П.К. Анохина (Москва) опубликовали обзор исследований метода гиперсканирования. Это когда активность мозга нескольких людей записывают одновременно, пока они общаются, смотрят друг…
25 Mar 2026, 10:50 UTC118 views2 reactionsread 10 August 2026 😊 Всем доброго дня !
🤓 Сегодня немного внимания про память !
🧠 Возрастная потеря памяти: проблема может начинаться… в кишечнике
Мы привыкли думать, что ухудшение памяти с возрастом — это проблема исключительно мозга. Но недавнее исследование в Nature показало неожиданное: всё начинается в кишечнике.
🔬 Суть открытия «по шагам»
1️⃣ С возрастом в кишечнике разрастается колония бактерий Parabacteroides goldsteinii.
2️…
❤1💯1
24 Feb 2026, 16:44 UTC130 views6 reactionsread 10 August 2026 5 ситуаций, в которых дыхание действительно меняет состояние
Мы редко связываем повседневные сложности с дыханием.
Но именно оно управляет тем, как работает нервная система.
И это особенно заметно в пяти ситуациях.
😖 Стресс
Когда давление, конфликт или важное решение — тело автоматически зажимается.
Работа с дыханием помогает сохранить ясность и внутренний контроль.
💪🏻 Выносливость
В спорте результат зависит не т…
❤6
12 Feb 2026, 08:39 UTC157 views6 reactionsread 10 August 2026 🌍 Альфа-ритм и резонанс Шумана: «пульс Земли» и наш мозг
Вы когда-нибудь замечали, что в некоторые дни сосредоточиться легче, а в другие — «ничего не лезет в голову», хотя вы выспались? Возможно, дело не только в вас, но и в том, что происходит над вами.
🌐 Что такое резонанс Шумана?
Это электромагнитные волны, которые «гуляют» между поверхностью Земли и ионосферой. По сути, это собственная частота планеты, её «пуль…
🔥4❤2
9 Feb 2026, 09:44 UTC114 views3 reactionsread 10 August 2026 🧠 Невидимый панцирь: почему тело не забывает старый стресс и как его «стряхнуть»
Многие из нас живут в состоянии фонового напряжения, даже не осознавая этого. Сжатые челюсти, «каменные» плечи, ноющая поясница — это неосознанная мышечная память о прошлом стрессе.
Наше тело — идеальный архивариус. Оно фиксирует реакцию на каждую сложную ситуацию: конфликт, дедлайн, тревожные мысли. С точки зрения физиологии, это гипер…
❤3
3 Feb 2026, 13:24 UTC133 views1 reactionsread 10 August 2026 Альфа-тренинг напрямую не заменяет сон, но может стать мощным инструментом для восстановления мозга, облегчения засыпания и повышения качества отдыха.
🧠 Почему альфа-ритмы (8-12 Гц) связаны со сном?
Альфа-ритм — это состояние расслабленного бодрствования (преддверие сна, медитация). Он:
Снижает гипервозбуждение (избыток бета-волн от стресса и перегрузок).
Успокаивает лимбическую систему (эмоциональный мозг).
Явля…
❤1
2 Feb 2026, 12:36 UTC129 views7 reactionsread 10 August 2026 Добрый день, друзь ! 🤗 Вот что мы узнали, статья не совсем новая, но очень актуальная.
🚀 ДНЕВНОЙ СОН: КАК «РАЗБИТОСТЬ» ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ ОБМАНЫВАЕТ ВАШ МОЗГ
Знакомо чувство «тяжелой головы» после дневного сна? Кажется, что вместо бодрости получаешь только вялость. Но нейробиология говорит обратное: это ощущение — знак того, что мозг провел качественную «перезагрузку».
🧠 Что происходит внутри?
Бодрствование постеп…
❤4👍3
3 Oct 2025, 11:20 UTC383 views15 reactionsread 10 August 2026 🤓 Добрый день, друзья !
📍 Решил добавить немного информации для улучшения концентрации в домашних и офисных условиях.
🧠 Для взрослых: «Фокус за 10 минут в день»
Таблицы Шульте
Что делать: Найдите онлайн-генератор таблиц Шульте (это таблица с хаотично расположенными цифрами или буквами). Ваша задача — как можно быстрее найти все числа по порядку, концентрируя взгляд в центре таблицы и используя периферическое зрение.…
🔥10❤3👍2
21 Sept 2025, 12:04 UTC223 views7 reactionsread 10 August 2026 Психиатры выделили новый тип личности — отроверт.
Да-да, хватит уже делить людей на два лагеря: — интроверты — «мне б в нору и чтобы никто не трогал» — экстраверты — «дайте людей, срочно, побольше людей!»
А что делать тем, кто не вписывается? Тем, кто сегодня жаждет шумной тусовки, а завтра — тишины и отключённого телефона. Тем, кто может быть обаятельным собеседником, но при этом кайфует от одиночества.
Отроверт …
❤5💯1🔥1
3 Jul 2025, 06:36 UTC262 views8 reactionsread 10 August 2026 Video
Всем привет, друзья ! 🤓
Вот так у нас иногда проходят занятия с НейроБОС. Проводится коррекция состояния ребенка с помощью специальной игры где нужно с одновременно управлять прицелом-курсором, а выстрел производить с помощью сигналов мозга расслабляясь, активирую тем самым альфа волну в затылочной области.
👍8
27 Jun 2025, 07:47 UTC283 views2 reactionsread 10 August 2026 🤓Друзья всем привет !
⁉️Иногда мне поступают вопросы на тему работы сострессом, можно ли как справиться без специального оборудвания.
☝️Даже без специального оборудования вы можете тренировать мозг и управлять стрессом. Вот проверенные техники, которые работают по принципам нейрофитбека — они учат мозг саморегуляции:
🧠 1. Дыхание 4-7-8: «перезагрузка» нервной системы
Как выполнять:
Вдох через нос на 4 счета → задер…
❤1🔥1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @neuro_feedback_BCI. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.