27 Oct 2023, 13:00 UTC≈1,280 views45 reactionsread 9 August 2026 Photo
Як боротися з комплексами ❔
🔵 Визначити свої комплекси та їх причини. Це можна зробити через самоаналіз та розмову зі спеціалістом.
🔵 Працювати над самоприйняттям та підвищенням самооцінки.
🔵 Звертатися по допомогу до професійних психологів або психотерапевтів. Вони можуть допомогти вам працювати з комплексами та знайти ефективні методи боротьби.
🔵 Працювати над розвитком своїх навичок та здібностей. Це може допо…
👍36❤7⚡1😈1
27 Oct 2023, 06:59 UTC≈1,390 views42 reactionsread 9 August 2026 Photo
Як перестати бути зручними для всіх ❔
🟣 Навчіться відстоювати свої інтереси! Якщо ви не будете наполегливо відстоювати свої інтереси – ніхто їх відстоювати не буде.
🟣 Не погоджуйтесь на менше, ніж хочете. Якщо пропозиції оточуючих не дотягують до вашої планки – не соромтеся відмовитись.
🟣 Не намагайтеся підняти самооцінку за рахунок чужого схвалення.
🟣 При прийнятті будь-якого рішення, спирайтеся насамперед на св…
❤35⚡5👍2
25 Oct 2023, 12:59 UTC≈1,330 views45 reactionsread 9 August 2026 Photo
📌 Ефект незнайомця в дзеркалі.
Оптичний обман, викликаний тривалим спогляданням свого відображення в дзеркалі. Наша зорова система, вимушена знову і знову розпізнавати один і той же образ, починає інтерпретувати його інакше, а уява нагнітає страх, що пригнічує здоровий глузд.
➡️ Ці спотворення і лежать в основі страшилок про дзеркала, які передавалися нашими марновірними предками з покоління до покоління.
➡️ Пам'я…
❤40👍3⚡1😈1
25 Oct 2023, 06:59 UTC≈1,500 views45 reactionsread 9 August 2026 🔔 Техніки першої психологічної самодопомоги, що допоможуть впоратися зі стресом та панічною атакою.
👺 Дихання по квадрату: 4 секунди видихайте, 4 секунди пауза, 4 секунди вдих, 4 секунди пауза. Обов'язково починайте із видиху!
👺 Правило 5: назвіть 5 предметів, які бачите довкола себе. Назвіть, якими є будь-які 4 предмети на дотик (відчуйте та перелічіть їхні характеристики). Назвіть 3 речі, які ви зараз чуєте. Назв…
❤36👍6👎2😈1
17 Oct 2023, 13:03 UTC≈1,610 views47 reactionsread 9 August 2026 Photo
Рекомендую подивитись 3 Фільми, які допоможуть зміцнити любовні стосунки:
🎥 "Чоловіки та дружини" (1992)
Драма, яка розповідає історію розпаду кількох шлюбів. Герої сваряться кричать, плачуть, істерять — і все для того, щоб глядачі змогли винести правильні уроки з їхнього сумного досвіду.
🎥 "Коли чоловік любить жінку " (1994)
Фільм, який доводить, що будь-які проблеми, які виникли в одного з партнерів, неминуче сто…
❤40👍5⚡2
17 Oct 2023, 07:01 UTC≈1,390 views61 reactionsread 9 August 2026 Photo
Привіт друзі ! ХОЧУ порекомендувати Вам 10 - психологічних серіалів , які навчать вас розбиратися в людях:
«Необхідна жорстокість» (2011)
«Пацієнти» (2008)
«Гравітація» (2010)
"Веб-терапія" (2011)
"Мислити як злочинець" (2005)
«Сприйняття» (2012)
"Теорія брехні" (2009)
«Пробудження» (2012)
«Свідомість» (2009)
"Управління гнівом" (2012)
📌 Зберігайте збірку серіалів, щоб не загубити!
Psychology | Neuronet ✅
❤50⚡10👍1
16 Oct 2023, 12:59 UTC≈1,290 views62 reactionsread 9 August 2026 Photo
Чому не варто придушувати емоції ❔
🔘 Емоції – це наші внутрішні навігатори. Страх може застерегти нас від небезпеки, радість може вказати на шлях до щастя, а смуток – усвідомити, що щось йде не так.
🟡 Пригнічені емоції накопичуються.
Рано чи пізно вони дадуть про себе знати, і це може статися в ненайкращий момент.
🟡 Емоції допомагають нам зрозуміти наші потреби, цінності та межі.
🟡 Прийняття емоцій дозволяє глибо…
👍45❤13⚡3😈1
16 Oct 2023, 07:09 UTC≈1,320 views65 reactionsread 9 August 2026 Photo
Доброго ранку ! Поговоримо сьогоднi про конфлiкти i як їх уникнути!
📌 Конфлікти – невід'ємна частина будь-яких стосунків. Як на них реагувати, аби завершити конфлікт конструктивно?
🟣 Відкрито говоріть про те, що відчуваєте, коли ваш партнер виявляє гнів. Ефективніше висловити свій біль та образу, ніж вступати у конфліктну атаку.
🟣 Спробуйте поставити себе на місце партнера. Розуміння його почуттів допоможе пом'якш…
❤52👍10⚡3
13 Oct 2023, 14:01 UTC≈1,500 views64 reactionsread 9 August 2026 Photo
📣 Високохвильові новини, про які ти, напевно, ще не чув!
Приєднуйся до телеграм каналу "Ми чули вибухи ночами 💥 Новини" і отримуй ексклюзивні новини про схеми та корупцію, аналітику політичної ситуаціїї в Україні, та будь в курсі всіх подій ❕
Ми розповідаємо все, із почутого, бо ти маєш знати правду!
Підписуйся | Ми чули вибухи ночами 💥 Новини ✅
❤48👍11👎3⚡1😈1
13 Oct 2023, 12:59 UTC≈1,180 views64 reactionsread 9 August 2026 Photo
Що таке емоційні гойдалки ❓
➡️ Різкі перепади настрою - це маркер, що показує, що загалом із психікою чи організмом відбувається щось не те:
🟥 Депресія;
🟥 Біполярний афективний розлад;
🟥 Синдром дефіциту уваги та гіперактивності;
🟥 Посттравматичний стрес;
🟥 Хронічний стрес;
🟥 Дегенеративні захворювання нервової системи;
🟥 Порушення у роботі ендокринної системи;
🟥 Шизофренія.
Емоційні гойдалки ще називають «стрибка…
👍48❤10⚡5😈1
13 Oct 2023, 06:59 UTC≈1,110 views63 reactionsread 9 August 2026 Photo
Звідки береться FOGO ❔
Людина, яка вже буквально звикла працювати з дому, відчуватиме дискомфорт та тривогу від необхідності змінювати свої звички.
До того ж комунікація у такому форматі теж трансформується у переважно онлайн-форматі.
💭 А ось при живому спілкуванні може статися так, що вам доведеться знову вчитися фокусувати увагу і слухати співрозмовника.
💭 Друга не менш суттєва причина - страх заразитися захвор…
❤46👍13⚡3😈1
12 Oct 2023, 12:59 UTC≈1,140 views63 reactionsread 9 August 2026 Photo
🚫 ЧОМУ ми не стримуємо обіцянки, які собі даємо. 🤔
⚫️Ми не сприймаємо обіцянки всерйоз.
Подумайте, чи це для вас важливо. Якщо так, складіть план дій та запишіть його. Виділіть певний час, який присвятите цій справі.
⚫️Ми просто забуваємо.
Зробіть нагадування на видному місці. Так у вас буде точно більше мотивації почати робити.
⚫️Ми уникаємо дискомфорту.
Пригнічуйте у собі бажання запанікувати та кинути все за…
❤48👍10⚡2👎2😈1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @neuralpsychology. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.