4 Aug 2026, 12:09 UTC30 views5 reactionsread 7 August 2026 Давно у нас не было рубрики от Жанны🥺Исправляемся!
С вами снова я, психолог-психотерапевт Жанна Максименко, и мы продолжаем искать ресурсы с помощью психологии.
*предыдущие техники см.здесь, здесь, здесь и здесь
Сегодня будем делать пятую технику, которую можно назвать "Не игнорируйте то, что уже работает на вас".
Обычно в дефиците сил, мы фокусируемся только на том, чего нам НЕ хватает, забывая, что нас окружают…
🔥2❤1👍1👏1
Signed Татьяна Серебрякова
3 Aug 2026, 15:45 UTC26 views5 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @sarafan_businessclubPhoto
Когда думаешь, что едешь на бизнес-встречу, а попадаешь …… ☀️
В четверг мы вместо переговорной оказались на траве Ходынского Поля. В гостях у Татьяны и её проекта «НетСтен».
🧘♀️
И в этом магия «Сарафана» - никогда не знаешь, чем обернётся следующая встреча. Сегодня ты в зале с владелицей бизнеса на 100 млн, а завтра уже разминаешься в парке и обсуждаешь, как сделать фитнес-индустрию в городе лучше.
Что было:
- Ка…
👏2🔥2🍾1
Signed Татьяна Серебрякова
30 Jul 2026, 16:39 UTC65 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
Мы ждём вас в любую погоду😉на регулярные тренировки в Дубках, ГринПарк и на Полярной💪Расписание
А также с удовольствием поможем организовать закрытую группу у вас во дворе или ближайшем парке/сквере💯с вас компания из 2-5 жаждущих тренить на улице–с нас организация всего процесса. За подробностями пишите @fitnesstrainer_tanya
👍3🏆1👏1
Signed Татьяна Серебрякова
30 Jul 2026, 16:31 UTC63 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
Провели сегодня совместное мероприятие с бизнес-клубом Сарафан.
Выбрались на Ходынку. Лайтово потренировались, пообщались, обменялись идеями по развитию проекта
💞
❤4🔥2👍1
Signed Татьяна Серебрякова
30 Jul 2026, 16:29 UTC49 viewsread 7 August 2026 Forwarded from @sarafan_businessclubVideo message
Video message, posted without a caption
Signed Татьяна Серебрякова
28 Jul 2026, 12:44 UTC81 views3 reactionsread 7 August 2026 Video
Мы предлагаем не только групповые тренировки, но также приглашаем вас и на персональные занятия💪
На персоналках вы будете работать с тренером 1 на 1 именно над вашим запросом и вашими целями, в оптимальном темпе (с учётом работы, отдыха, больничных и отпусков), в удобное время💞
Стоимость индивидуальных занятий от 2700₽👍
Вопросы и запись: @fitnesstrainer_tanya
❤2👍1
Signed Татьяна Серебрякова
23 Jul 2026, 10:22 UTC97 views8 reactionsread 7 August 2026 Друзья, с вами снова я, психолог-психотерапевт Жанна Максименко, и мы продолжаем справляться с отсутствием сил и ищем ресурсы с помощью психологии.
*предыдущие техники см.здесь, здесь и здесь
Техника 4. Первые две минуты
Я понимаю, как это бывает: вы уже устали, а впереди ещё какое-то большое дело — и кажется, что сил на него просто неоткуда взять. Но у психологов есть простой приём, который помогает действовать даж…
🔥3❤2👍2👏1
Signed Татьяна Серебрякова
21 Jul 2026, 16:13 UTC92 views2 reactionsread 7 August 2026 File
А ещё во время челленджа у нас было творческое задание🙂выслать красивое фото в чат, которое можно было бы установить на обои телефона–ну а что, раз уж все равно активно ходим, надо наблюдать и делиться красотой🤩Вот несколько фото с того творческого дня–может, вам тоже что-то захочется установить в качестве обоев!
❤1👏1
Signed Татьяна Серебрякова
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @netsten_fitness. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.