7 Aug 2026, 08:34 UTC30 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
😊АТАКА НА ТЕЛА ПУБЛИЧНЫХ ЖЕНЩИН ПРОДОЛЖАЕТСЯ
Мы уже обсуждали в этом канале истории Арианы Гранде и Алексы Деми. В обоих случаях общество активно обсуждало их внешность: кто-то переживал из-за чрезмерной худобы, кто-то строил догадки о здоровье. Теперь в центре внимания оказалась Джорджина Родригес. Только причина уже другая.
Кто не знал, Джроджина - невеста футболиста Криштиану Роналду. Сейчас они на стадии активн…
❤5🔥3💯2
1 Aug 2026, 16:46 UTC65 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Полтора месяца назад мне написала подписчица:
"Спасибо, что делаете это приложение — я впервые за три года веду дневник питания без чувства вины"
Я запомнила это сообщение, потому что дневник питания — штука спорная. Для одних это инструмент контроля выздоровления, для других ещё один способ считать и наказывать себя.
Так вот. Приложение, о котором она писала, — это мой главный фокус на сегодняшний день. Это прил…
❤8💯1🔥1
31 Jul 2026, 10:58 UTC63 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Профессиональный спорт и проблемы с восприятием себя
Недавно на весь мир гремел чемпионат мира по футболу. Признаюсь, я футболом увлекаюсь постольку-поскольку, но иногда спортивные соревнования вещь гипнотическая. Однако сегодня мне хотелось бы обсудить и другую сторону спорта.
В профессиональном спорте тело — это не живая часть человека, а инструмент и результат. И это идеальная почва для РПП.
Особенно хорошо въе…
❤8
27 Jul 2026, 15:31 UTC81 viewsread 8 August 2026 К этому посту решила добавить еще на одну важную тему
🧠 Триггеры компенсаторного поведения
Как психолог, я вижу 3 основных спусковых крючка. Запомните их — это половина пути к осознанности.
1. Физическое или эмоциональное переполнение
Съели «много» или накрыло чувствами? Психика паникует. Компенсация = иллюзия контроля. На самом деле это просто сигнал: «Мне страшно от хаоса».
2. Сравнение с «идеалом»
Зеркало, фот…
23 Jul 2026, 08:29 UTC97 views4 reactionsread 8 August 2026 Компенсаторное поведение
В терапии расстройств пищевого поведения (РПП) есть термин, который часто вызывает замешательство и даже пугает: «компенсаторное поведение».
Что же это такое?
Это любые действия, направленные на то, чтобы «нейтрализовать» последствия еды. Самые частые примеры:
😊Вызов рвоты;
😊Злоупотребление слабительными или мочегонными;
😊Изнурительное голодание после «срывов»;
😊Патологическая физическ…
❤4
19 Jul 2026, 17:03 UTC128 views4 reactionsread 8 August 2026 Элтон Джон страдал булимией на фоне стресса. Зейн Малик боролся с булимией во время гастролей. Крис Пратт находился на грани орторексии во время подготовки к роли в "Стражах галактики".
➡️ Почему мы вообще так мало обсуждаем, что мужчины тоже страдают от РПП?
По результатам разных исследований от 25 до 35% всех случаев РПП - мужчины. Процент уже сам по себе не маленький, и он не учитывает тех, кто не обращается за …
❤4
16 Jul 2026, 11:54 UTC133 views6 reactionsread 8 August 2026 Заметили, что в последнее время всё больше ресторанов начали указывать КБЖУ прямо в меню?
На первый взгляд кажется, что это очень полезная инициатива. Теперь можно заранее узнать, сколько калорий в блюде, сколько в нем белков, жиров и углеводов, и сделать «осознанный» выбор. Но как психолог я все чаще думаю о другой стороне этой истории.
Для человека со спокойными отношениями с едой эти цифры, скорее всего, жизнь н…
❤5💯1
9 Jul 2026, 16:14 UTC158 views2 reactionsread 8 August 2026 Разобрала этот фильм как психолог, постаралась без спойлеров 😅
Это новый формат разборов для меня + хочется, чтобы о пикацизме узнало больше людей. Поэтому ваша поддержка лайками и комментариями будет очень ценна 🤍
https://www.instagram.com/reel/Dak_lHgMlGP/?igsh=ODB1OTBqZGhsb3d3
_
*instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией на территории РФ
❤2
9 Jul 2026, 09:53 UTC165 views9 reactionsread 8 August 2026 Вам не кажется, что в последнее время белок стал новой пищевой религией?
Зайдешь в магазин, и везде High Protein, Extra Protein: йогурты, печенье, каши, мороженое, батончики... Кажется, будто без дополнительного белка уже невозможно не то что питаться «правильно», а вообще нормально есть. Сейчас высокобелковые аналоги есть практически у каждого производителя.
Белок действительно важен. Он помогает дольше сохранять …
❤8❤🔥1
5 Jul 2026, 17:57 UTC145 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Смотрю интересный фильм «Глотай». Главная героиня испытывает психологическую тягу к глотанию несъедобных предметов. Это расстройство называется «пикацизм».
Думаю сделать разбор этого фильм у себя в инстаграме*, потому что пикацизм редко обсуждают с точки зрения именно психологии, обычно его рассматривают как дефицит питательных веществ.
_
*instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией…
❤6
4 Jul 2026, 17:41 UTC146 views9 reactionsread 8 August 2026 Разрешение на тарелку
Еда не знает, что она «плохая». Она вообще не в курсе вашей диеты, совести и того, заслужили вы её или нет.
В нашей голове салат = «хороший», пицца = «стыд». Но в холодильнике нет героев и злодеев. Есть просто еда.
Метафора топлива
Вы не ругаете бензин за то, что он «слишком калорийный». И не хвалите за то, что он «обезжиренный». Топливо — это ресурс. Так же и еда. Вашему организму всё равно,…
❤9
1 Jul 2026, 18:03 UTC131 viewsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @netrpp_tdrago. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.