30 Jul 2026, 05:15 UTC26 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Повезло вам, у вас есть время для себя, я о такой роскоши могу только мечтать
Такой вот комментарий мне пришел в ЛС.
«Повезло»..
За этим словом обычно прячется не восхищение и даже не зависть (лучше бы она, конечно) , а тихое: «у меня так не бывает, и, наверное, никогда не будет».
Это классическая позиция жертвы.
Не осуждаю, просто факт.
Когда мы говорим «мне/ему/кому-то повезло», мы отдаём себе роль пассажира в …
❤6👍3💯2
26 Jul 2026, 17:40 UTC49 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что будет, если страдаешь обсессивно-компульсивным желанием учиться ?
Диплом по КПТ тревожных расстройств, например.
На этот год с обучениями я завязываю. Торжественно обещаю.
Главное, не сорваться..
👍6❤3😁2
11 Jul 2026, 12:51 UTC78 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Книжные советы и техники - это, конечно, хорошо.
Доказано. Работает.
Но, пожалуй, самое эффективное средство от стресса и тревоги - это жизнь, которую вы строите по своим правилам, с учётом того, что работает именно для вас.
Хорошая книга, прогулки в парке, встречи с друзьями или наоборот выходные в одиночестве, спорт, активности, путешествия, дополнительный час сна - все что угодно -
главное, чтобы это было про вас…
❤9🤝2🥰2
24 Jun 2026, 19:33 UTC99 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мир никогда не был стабильным.
И, честно, не будет.
Мы просто больше это не можем не замечать: новости, кризисы, чаты, уведомления — всё время что‑то происходит.
И в такой реальности единственное, на что у нас правда есть влияние, — это маленький кусочек «здесь и сейчас».
Когда я перестала пытаться контролировать весь глобальный хаос, а начала концентрироваться на конкретных задачах сегодняшнего дня, тревоги стало м…
❤9👍3💯2
14 Jun 2026, 19:33 UTC89 views15 reactionsread 8 August 2026 Я часто пишу в постах про свою тревогу и опыт ПА, и отсюда мой любимый вопрос от вас:
«Вы же психолог. Почему вы не можете просто сами себе помочь и убрать тревожность? сапожник без сапог?»
Звучит логично, но..
Тревожность — это не болезнь, которую можно «вылечить раз и навсегда», даже если ты специалист.
Это живая реакция психики, связанная с опытом, историей привязанности, уровнем нагрузки и текущими жизненными и…
❤8🔥5🤝2
6 Jun 2026, 12:13 UTC101 views10 reactionsread 8 August 2026 В прошлую субботу было несколько вопросов.
Постараюсь в течение предстоящей недели ответить на все. Начну, пожалуй, с самого больного , как для клиентов , так и для психолога:
«Я была у двух разных специалистов, по 2-3 сессии, и мне не помогло. Мне невозможно помочь или мне не встретился профессионал?»
Во-первых, спасибо за честность и то, что вы поделились своим опытом. Посещение нескольких специалистов и ощущение…
❤5👍3🥰2
30 May 2026, 06:50 UTC96 views3 reactionsread 8 August 2026 А сегодня у нас суббота
#спросиуЛеры
Задайте любой вопрос про меня, про себя, про них или про ситуацию, которая беспокоит.
В комментариях или в ЛС.
А я отвечу.
👍2❤1
29 May 2026, 05:55 UTC128 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Помните, несколько лет назад все носились с поиском предназначения? По научному называя это словом икигай, хотя если разобраться икигай и то, как его предложил трактовать один британский учёный предприниматель, немного разные вещи.
Меня тогда эта тема тоже не обошла стороной, и я упорно пыталась понять в чем я хороша, , что приносит мне удовольствие , чем могу быть полезна людям и миру, да ещё так, чтобы мне за это…
❤9👍5😁2
16 May 2026, 10:32 UTC135 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Выгорела? Слилась?
Нет, дороги мои, тут я. Хотя, признаться честно, все эти истории с блокировками, очень мягко говоря, выматывают и бесят. И даже в какой-то момент мысль и правда промелькнула "а может ну его нафиг?", и так ничего не успеваю..
Но нет. Мне ещё есть что вам рассказать, тем более, что за три недели моего отсутствия я пахала как лошадь
✅успела сдать вторую сессию в магистратуре и точно стала умнее,
✅п…
❤6👍4👏4
28 Apr 2026, 19:57 UTC115 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
28 апреля – всемирный день выгорания
Есть у меня тут те, кто празднует?
По-хорошему, праздником бы стало признание «Мне плохо. Я устала. Я больше не вывожу». Потому что сегодня не про мотивашки, а про тот момент, когда внутри уже давно всё потухло, а снаружи вы всё ещё «держитесь» и улыбаетесь. Выгорание — это не лень и не слабость характера. Это когда вы слишком долго жили на адреналине, тащили работу, дом, ребёнк…
❤5💯3👍2😢1
21 Apr 2026, 05:15 UTC89 views16 reactionsread 8 August 2026 Вы знакомы с самым опасным и виртуозным обманщиком всех времён ?
Конечно.
Потому что это ваш мозг.
Он способен придумать самые правдоподобные отговорки, объяснения, исказить информацию, запутать вас и убедить, что так все всегда и было на самом деле.
И вы поверите . А что ещё остаётся, тем более, когда со всех сторон говорят, что нужно слушать свой внутренний голос и доверять ему.
В целом, да. Нужно.
Небольшая исто…
❤8🔥5💯3
13 Apr 2026, 06:30 UTC99 views19 reactionsread 8 August 2026 Говорят, привычка вырабатывается 21 день.
Сегодня ровно 21 день, как я снова в корпоративной среде, привычка вставать по будильнику до сих пор не выработана, оно и понятно, я сова, мне волю дай, буду ложиться в 2 часа ночи и вставать к полудню. В остальном полет нормальный.
Вообще, в планах был саббатикал на год, учеба, практика и никаких финансовых и бухгалтерских дел.
Все так и было, пока в январе не позвонил ме…
❤10🔥4🤗4🙏1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @nesoznatelnoebessoznatelnoe. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.