8 Aug 2026, 04:01 UTC22 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Лучшая музыка — пробуждающие звуки природы. Под них сегодня с радостью сделала утренние ритуалы 😊
✔️ Дыхательная практика
✔️ Медитация
✔️ Утренние строки благодарности
✔️ Тренировка
А с чего начинается твоё утро?
🌅 🩷
❤5custom 52242720670749983022custom 53573529558864537361
Signed Анастасия ♡
8 Aug 2026, 02:25 UTC23 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Доброе огородное 🔆 😊
🙌🌿🌳🍅🌸
Тишина и покой внутри — они не зависят от условий.
Смотрю на дерево, на растения. Они растут и в дождь, и в ветер, и в палящее солнце. Не ждут идеальных условий. Просто тянутся к свету.
Можно сидеть в уединении, а внутри война. А можно стоять посреди шума и быть тишиной.
Всё решает фокус. На что я направляю внимание? На внешний раздражитель? Или на тот глубокий покой, который всегда ес…
❤5🕊2custom 52652501739524857351
Signed Анастасия ♡
Channel photo updated
2 Aug 2026, 11:52 UTC74 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
📝📝📝
Я не смотрю на тебя — я смотрю из нас. Моё тело перестаёт быть границей. Я не различаю, где твоё дыхание, а где моё. Мы — один ритм, одно сейчас.
Когда я перестаю быть «той, кто чувствует», я становлюсь самим чувствованием. Твоя тревога приходит — я не прячусь от неё, я даю ей место, как дому. Твоя лёгкость приходит — я не хватаюсь за неё, я просто плыву с ней, как лист по реке. Мои эмоции больше не требуют, что…
❤7custom 52652501739524857352custom 53145636527103182392custom 53277887761377189121custom 53798918275643753021
Signed Анастасия ♡
2 Aug 2026, 11:47 UTC63 views3 reactionsread 8 August 2026 Такие прекрасные строчки прочла недавно у одной прекрасной девушки, во время чтения промурашило всё тело от головы до пят. Благодарю автора за этот глубинный посыл ❤️
❤2custom 52652501739524857351
Signed Анастасия ♡
1 Aug 2026, 10:51 UTC74 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Жаль, что кадр не передаёт этот воздух. Густой, озерный, настоянный на хвое.🌿
Им не надышаться.
И этот звук: птицы, насекомые, ветер в траве. Ты волей-неволей погружаешься в ритм природы.
Что-то внутри откликается. Будто тело вспомнило язык, на котором говорило до городов и дедлайнов.
Алтайский край стал местом, где я научилась чувствовать каждой клеточкой этот естественный процесс жизни. Не смотреть на природу со с…
❤9🕊2custom 52242720670749983021custom 53573529558864537361
Signed Анастасия ♡
1 Aug 2026, 10:42 UTC68 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Сегодня случился импульс поделиться. Просто кусочком дня, в котором так хорошо.
И это не значит, что в другие дни было плохо.) Нет. Просто были свои жизненные процессы. Со всем интересом и вниманием погружалась туда. Когда-нибудь расскажу и об этом — если будет интересно.😊
А сейчас — кусочек тишины. Отдых на природе. Лес. Озеро. Ммммм, красота...🏞
Делюсь. От сердца к сердцу. 💚💚
custom 52652501739524857357❤2🕊1custom 52242720670749983021custom 53798918275643753021
Signed Анастасия ♡
28 May 2026, 01:02 UTC192 views24 reactionsread 8 August 2026 Photo
Счастье в простом.
Радость — этот момент.
Жизнь никуда не спешит, она просто есть.
Ничего не нужно, чтобы просто быть.
Дышать полной грудью,
Вдыхая аромат жизни ...
🤩
custom 52652501739524857358❤7🥰6custom 53145636527103182392custom 52242720670749983021
Signed Анастасия ♡
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @nesetsvet1. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.