Channel
@nesa_ramezan
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
410subscribers
-10 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002667576863 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nesa_ramezan |
| Created | Between 1 March 2025 and 31 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 19 September 2026 |
| On Telegram | t.me/nesa_ramezan |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 19 Sept 2026, 07:56 | 410 | -2 |
| 10 Sept 2026, 00:58 | 412 | -4 |
| 30 Aug 2026, 23:05 | 416 | -3 |
| 24 Aug 2026, 12:27 | 419 | -2 |
| 16 Aug 2026, 17:13 | 421 | +1 |
| 9 Aug 2026, 12:41 | 420 | no change |
| 8 Aug 2026, 19:15 | 420 | first reading |
20 posts held, back to 20 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 8 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
29 reactions across 18 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 72.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 21 | 72.4% | |
| ❤ | 5 | 17.2% | |
| 👏 | 3 | 10.3% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 29 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 20 July 2026 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🔴 چرا بعضی افراد با درآمد مناسب هم استرس مالی دارن؟ گاهی این عوامل نقش پررنگتری دارن: 🔹 نداشتن پسانداز برای اتفاقهای غیرمنتظره 🔹 بدهیها و اقساط سنگین 🔹 نداشتن احساس کنترل بر هزینهها 🔹 نگرانی مداوم درباره آینده مالی به همین دلیل، ممکنه دو نفر درآمد مشابهی داشته باشن، اما یکی آرامش بیشتری رو تجربه کنه و دیگری دائماً تحت فشار باشه. #استرس_مالی نسا رمضان مشاورخانواده | اضطراب اجتماعی و مدیریت استرس @nesa_ramez…
👍1
«اگه درآمدم بیشتر بشه، استرس مالیام کاملاً از بین میره‼️» این یکی از رایجترین باورها درباره استرس مالیه ؛در حالی که پژوهشها نشون میدن میزان درآمد، تنها عامل تعیینکننده استرس مالی نیست. گاهی دو نفر با درآمد مشابه، استرس مالی کاملاً متفاوتی رو تجربه میکنن. ❓چرا؟ چون استرس مالی علاوه بر مقدار پول به این هم بستگی داره که چقدر احساس میکنیم از پس مدیریت هزینهها و تعهدات مالی برمیآییم. 📌 در پست بعدی درباره عوام…
👍1
⭕ آیا تا به حال این فکرها از ذهنت گذشته؟ 🔺«اگه یه خرج غیرمنتظره پیش بیاد چی؟» 🔺«چطور این ماه از پس هزینهها برمیام؟» 🔺«اگه درآمدم کمتر بشه چی؟» اگه این نگرانیها بارها در ذهنت تکرار میشن، فقط با یک مسئله مالی روبهرو نیستی؛ بلکه داری استرس مالی رو تجربه میکنی. 👌استرس مالی فقط به مقدار کم پول مربوط نیست. گاهی احساس نداشتن کنترل بر هزینهها، بدهیها یا آینده مالی، میتونه فشار روانی زیادی ایجاد کنه؛ حتی اگه درآمد…
👍1
🔴 آیا تغییرات فیزیولوژیک در استرس خطرناک و نشانه آسیب هستن؟ ⚡تپش قلب، عرق کردن، تغییر تنفس یا لرزش بدن را تجربه کردی و با خودت گفتی: «نکنه بدنم داره آسیب میبینه؟» پژوهش ها نشون دادن که لزوماً اینطور نیست. بدن سالم قرار نیست همیشه در یک حالت ثابت بمونه. اتفاقاً توانایی تغییر کردن و سازگار شدن با شرایط یکی از ویژگیهای سیستم سالم بدنه؛ چیزی که در علم بهش میگن : آلوستاز (Allostasis) 🔸 اما مشکل زمانی ایجاد میشه که ف…
👍1
نسا رمضان مشاور خانواده | اضطراب اجتماعی | مدیریت استرس pinned a photo
👈4 فایده مهم استرس چیه؟ همیشه شنیدیم استرس خوب نیست و سعی کردیم یه جوری از شرش خلاص بشیم اما این استرس یه سری فایده هم داره و خیلی هم نیاز نیست ازش دوری کنی و فاصله بگیری ‼️ استرس باعث : 🔹بهبود عملکرد میشه 🔹 حافظه رو خصوصا هنگام امتحان بیشتر میکنه 🔹عملکرد سیستم ایمنی رو بهبود بده 🔹توانایی بدن برای مقابله با آسیبها، عفونتها و زخمها رو افزایش بده اما همه اینها در صورتی اتفاق میفته که یه شرط مهم وجود داشته باشه و …
👍1
3 نوع علامتی که دانشجوها باید حتما بدونن ‼️ با توجه به تجربه ای که طی دو سال با دانشجوها داشتم به دفعات و مکرر این علائم رو دیدم و جزو علائمی هستن که می تونن فرد رو در خطر قرار بدهند. _پس یادت باشه که وقتی صحبت از مدیریت استرس میشه اونو ساده نگیری و حتما براش اقدام کنی._ 💌 اینم بفرست توی گروه دانشجویی ات یا اونی که تازه میخواد دانشجو بشه #استرس_تحصیلی #علائم_استرس_تحصیلی نسا رمضان مشاورخانواده | اضطراب اجتماعی و…
❤1👍1
🟠 استرس تحصیلی یعنی... 🔸 احساس فشار و نگرانی به دلیل درس و امتحان 🔸 زمانی که حجم تکالیف و مسئولیتهای آموزشی از توان مقابله فرد بیشتر میشه 🔸 تجربه اضطراب، تنش و نگرانی درباره عملکرد تحصیلی 🔸 روبهرو شدن با تغییراتی مثل ورود به دانشگاه، دوری از خانواده یا محیط جدید که گاهی استرس رو تشدید میکنن 🔸 واکنشی که برای بعضی افراد فرصتیه برای رشد، اما برای بعضی دیگه تبدیل میشه به منبعی از فشار روانی 🧠 نکته: استرس تحصیلی فقط …
👍1
⚡️استرس همیشه به یه شکل نیست و خودش رو به صورتهای مختلف نشون میده. توی این تصویر به سادگی انواع استرس رو گفتم. راستی تو در کدوم موقعیت یا موقعیتها دچار چالشی؟؟ برام کامنت کن 💌 یادت باشه تو یه سفیر آگاهی هستی پس توی گروههایی که داری پست رو به اشتراک بگذار نسا رمضان مشاورخانواده| اضطراب اجتماعی و مدیریت استرس @nesa_ramezan
👍1
🟠 یه فرصت طلایی برای کاهش و مدیریت استرس 🌿 کارگاهی برای افراد ۲۰ تا ۴۰ سال ⏳️ مهلت ثبت نام تا ۲۸ مرداد | ظرفیت محدود جهت کسب اطلاعات بیشتر از طریق زیر اقدام کنین: 🆔️ @Ramezan_Nesa ☎️ 09373687967 @nesa_ramezan
👏2
🟥 3 علتی که استرس رو میسازه : 🔸 احساس بی کفایتی و باورهای منفی : وقتی همیشه ارزیابی ات اینه که از پس کار نمی تونی بربیای همواره استرس زیادی رو تجربه میکنی و هرچقدر این باور منفی وجود داشته باشه استرست بیشتر میشه 🔸کمالگرایی و اهمالکاری : خیلی وقتها دوست داریم بهترین باشیم و مثل یک قهرمان عمل کنیم ، اما این شدنی نیست و ما نمی تونیم 100 باشیم. بهمین دلیل استرسی رو تجربه می کنیم که منجر میشه به اضطراب و نهایتا میرسه به…
👍2
کارگاه مدیریت استرس دیروز با حضور دوستان برگزار شد.
❤1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @nesa_ramezan. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 3 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“نسا رمضان مشاور خانواده | اضطراب اجتماعی | مدیریت استرس” (@nesa_ramezan), 410 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nesa_ramezan.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.