Channel
@nerab_eda
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
199subscribers
-5 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001920267764 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nerab_eda |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 2 October 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 2 October 2026 |
| On Telegram | t.me/nerab_eda |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 24 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 17 Sept 2026, 20:19 | 199 | -3 |
| 9 Sept 2026, 02:55 | 202 | +2 |
| 31 Aug 2026, 13:07 | 200 | -1 |
| 24 Aug 2026, 06:26 | 201 | -1 |
| 16 Aug 2026, 20:37 | 202 | -2 |
| 8 Aug 2026, 11:18 | 204 | no change |
| 7 Aug 2026, 22:35 | 204 | first reading |
20 posts held, back to 4 April 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 2 July 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
425 reactions across 19 posts, in 14 distinct kinds. The most used accounts for 24.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 106 | 24.9% | |
| 👍 | 79 | 18.6% | |
| 🔥 | 69 | 16.2% | |
| 🙏 | 42 | 9.88% | |
| 🤔 | 42 | 9.88% | |
| 👏 | 33 | 7.76% | |
| 😢 | 24 | 5.65% | |
| ❤🔥 | 10 | 2.35% | |
| 👌 | 6 | 1.41% | |
| 🥰 | 5 | 1.18% | |
| 😁 | 4 | 0.941% | |
| 🤯 | 3 | 0.706% | |
| 💔 | 1 | 0.235% | |
| 💯 | 1 | 0.235% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 425 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 4 April 2024 to 2 July 2024, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Можно ли самостоятельно распознать у себя РПП? Практически невозможно отследить попадание в ловушку РПП. Это происходит незаметно, конечно же, неосознанно. Очень часто РПП подкрепляется социумом, вы сильно себя ограничиваете, худеете, окружающие это замечают, делают комплементы и вас еще больше мотивирует и подкрепляет диетическое мышление. Бывает такое, что все окружение, близкие, друзья видят проблему, а сам РППш…
❤9👏6🙏6👍2
Как понять, что вы переедаете? Ну понятное дело, первое, что вы увидите - это лишний вес. Но в 99% случаев сидящие долгое время на диетах и ведущих подсчет калорий вообще теряют способность чувствовать голод и сытость. Они ориентированы исключительно на цифры. Но исправить это можно постепенно. Вот практический пример от психолога по РПП👇 1️⃣ Нормальная сытость - это та, при которой вам не хочется есть 3-4 часа. И…
🤔12👍7❤1
Сейчас такое время, когда все можно купить, посмотреть и даже примерить в интернете, не надо никуда ходить и тратить время на дорогу. Но люди стали доверять современным технологиям больше, чем себе. Мы записываем еду в приложение, взвешиваем ее, смотрим сколько шагов нашагали, а если недошагали, значит надо еще, абсолютно не ориентируясь на собственные ощущения, чувство сытости и усталости. Конечно, супермотиваци…
❤7🔥6🙏3
Кто смотрел этот проект?⭐️ У каждой из этих участниц душевные не залеченные раны, которые они пытались лечить едой, и каждая из них имеет расстройство пищевого поведения. И, конечно, попав на этот проект, в супермотивирующую обстановку, где было наблюдение диетологов и тренера, в полном доступе спортивный зал, сбалансированное питание, они скидывали большое количество лишних килограммов. Но вот проект то закончилс…
😢9👍6❤3
Не смотря на то, что концепция зависимости от еды была дискредитирована, между алкогольной/наркотической зависимостью и компульсивным перееданием есть определенное сходство. Основные черты: — Непреодолимое желание повторять определенное поведение — Утрата контроля — Овладевание навязчивыми мыслями — Отрицание тяжести проблемы — Попытка держать свою проблему у тайне — Выполнение определенных действий, несмотря на оч…
🔥9👏5🙏4👍2❤1
Общество анонимных переедающих считает, что компульсивное переедание это зависимость, наравне с алкогольной и наркотической, ее можно обуздать, но невозможно полностью вылечить. Люди с перееданием биологически «зависимы» от сахара и крахмала. Они являются для человека «токсичными», поскольку он не способен контролировать их потребление. Является ли оправданным такое утверждение... 🤷♀️
❤7🤔4
Упражнение от моего психолога 1️⃣ Нарисуйте свою диаграмму с важными аспектами вашей жизни. Будьте максимально честны перед собой. Обязательно внесите туда озабоченность вашей фигурой, питанием и весом 2️⃣ Анализируйте вашу диаграмму 1 раз в неделю. Она по прежнему актуальна? Или пришло время ее видоизменить? 3️⃣ Пробуйте увеличивать другие аспекты вашей жизни. Нарисовав свою диаграмму, вам наглядно станет видно, …
🔥7🙏5👍1🤔1
Все психологи по РПП скажут, что избегание определенных продуктов спровоцируют компульсивное переедание - ЭТО ПРАВДА на 100% Легко сказать, но трудно начать есть то, от чего вы обычно отказываетесь. Человек, который долго сидит на строгих диетах может перестать замечать, что он избегает определенный список продуктов Рабочая схема от психолога: 1️⃣ Идете в местный супермаркет, пройдитесь мимо полок и записываете у…
🤔9🙏6👍4❤🔥3❤2
Не раб еды. Психология pinned a photo
Работа, ежедневная рутина, дети, быт, готовка, бардак... и все по кругу. Казалось бы времени на себя нет совсем. Знакомо?🥴 Если не выделять время на отдых, то до выгорания рукой подать. Так как научится отдыхать? Воспринимайте отдых не просто так, а как еще одно важное дело, которое должно быть реализовано сегодня! Это может что угодно, что помогает вам снизить уровень стресса. Рисование, музыка, прогулка, спорт, …
🔥14👍8👏1
3 мысли здорового человека, который не сидит на диетах, полноценно спит, всегда завтракает, обедает и ужинает, поставив в приоритет полезные для него блюда: супы, мясо, рыба, овощи, фрукты, салаты, а уже потом десерт 👇 1. «Моя еда никуда от меня не убежит». Если я наелся, значит остальное оставлю на потом, когда захочу/проголодаюсь. Всегда помните об этой мысли! 2. «Я поем, когда почувствую легкий, здоровый голод»…
👍12🙏8👏7❤4
Когда РПП усугубляется? При любой серьезной стрессовой ситуации в особенности: ➡️ Переезд ➡️ Рождение ребенка ➡️ Уход из жизни близких ➡️ Экзамены ➡️ Разрыв отношений ➡️ Буллинг Любой сильный стресс может стать толчком! Будьте к себе внимательны. Лучше недоработать, не доделать до конца, поберечь себя сегодня, перенести на завтра, подумать заранее, чем «Я полгода творю, а потом полгода пью и сплю!» Не ждите, когд…
❤15👍6🙏6👏1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @nerab_eda. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Не раб еды. Психология” (@nerab_eda), 199 subscribers as measured 17 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nerab_eda.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.