А у нас там новый пост в нашем ВК https://vk.ru/wall-211221862_193
❤7

Channel
@nepanikuem
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Telegram's recommendations · Cite this entry
1,782subscribers
-11 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001488166564 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nepanikuem |
| Created | Between 1 April 2019 and 30 September 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/nepanikuem |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 16 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 93% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Sept 2026, 02:39 | 1,782 | -4 |
| 2 Sept 2026, 12:44 | 1,786 | -3 |
| 30 Aug 2026, 06:47 | 1,789 | +1 |
| 20 Aug 2026, 18:35 | 1,788 | -3 |
| 14 Aug 2026, 05:38 | 1,791 | -2 |
| 7 Aug 2026, 15:48 | 1,793 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:06 | 1,793 | first reading |
19 posts held, back to 10 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 1 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
474 reactions across 17 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 50.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 237 | 50.0% | |
| 🔥 | 57 | 12.0% | |
| 🤯 | 43 | 9.07% | |
| 👍 | 37 | 7.81% | |
| 💯 | 33 | 6.96% | |
| 🎉 | 26 | 5.49% | |
| 👏 | 25 | 5.27% | |
| 🤔 | 10 | 2.11% | |
| ⚡ | 3 | 0.633% | |
| 🙏 | 3 | 0.633% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 474 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 10 March 2026 to 1 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
А у нас там новый пост в нашем ВК https://vk.ru/wall-211221862_193
❤7
Психолог, что-ли?
❤24🔥14🎉10👏8
Про вторичные выгоды Часто люди, как встретившиеся с ПА, так и ищущие информацию потому, что кто-то близкий столкнулся с этим, натыкаются на информацию о вторичных выгодах при паническом расстройстве. Имею что по этому поводу сказать. Очень важно уметь отличать вторичные выгоды от рентного поведения и адаптационного механизма в некотором его смысле. Смотрите. Когда встречается информация о вторичных выгодах, это ч…
❤18⚡2🤯2
МРТ и панические атаки Бывает, что по разным показаниям возникает необходимость сделать МРТ. Ужасов про этот процесс рассказано не мало и многие откладывают вообще поход к неврологу/ортопеду из-за того, что знают, что это все равно повлечет направление на МРТ, а сделать они его не смогут. Я знаю, что для кого-то это совершенно обыденная информация, но кто-то мог никогда с этим вопросом не сталкиваться: Существуют …
❤26👍11
Я сдала ГОСы, к стати. Валерь Владимрвна еще в строю
❤11🎉8🔥4👏1
Расскажу вам странноватый, но рабочий метод. Формально говоря, это то же самое, что и метафорические карты по смыслу, но немного более художественно по наполнению. Помните старое гадание, когда мы загадывали страницу и строку, а выпавшая в книге фраза трактовалась как предсказание? Алгоритм тот же самый. Сформулируйте тему, которую сами с собой хотели бы обсудить, после чего откроете любую книгу и найдите строчку, …
❤7🔥5🤯1
Photo, posted without a caption
❤22🎉6👏4
Я сегодня впервые в жизни была у невролога. Считаю своим социальным долгом рассказать вам про болячку, которая не так часто встречается, чтобы все о ней знали. Называется она ДППГ. Доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение. Иногда некоторые люди (в частности, и я) могут проснуться и понять, что они не ощущают положение своего тела в пространстве и при этом не контролируют движения глаз - зрачки…
🔥19❤4🙏3🎉1👍1
Какие книги можно почитать, чтобы прошли панические атаки? Сохраняйте список: 1. Никакие. Книги, какими бы наполненными, правильными они не были, и даже если автор на них написал, что «100% пройдут, зуб даю», сами по себе ничего с вами сделать не способны. Никакие прочитанные упражнения, теории и пояснения не оказывают влияния на течение вашего тревожного расстройства, если вы их не применяете. Применять - это де…
💯28❤10👍4👏2🤔2🤯1
Сама я к безусловным симпатиям не склонна, но есть люди, которые чрезмерно мне нравятся сами по себе, без условий - хозяева собак, которым традиционно купируют (отрезают) уши / хвосты, но которые этого с животным не сделали. Бежит мне на встречу вислоухий хвостатый доберман и за ним мужчина. Я про себя: -Чтоб у тебя сто лет стоял и деньги были. P.S. Я знаю традицию купирования, но, как говорится, знаю, но не могу д…
❤26🔥1🤯1
Я: иду в гуманитарный вуз, чтобы больше никогда не видеть таблиц, корреляций и формул. Тоже одна из моих таблиц к диплому ⬆️
🤯14👏6❤4🤔4
Майские праздники для некоторых людей с тревожными расстройствами - мука. Дело как в сбое привычных паттернов избегания (например, привычке избегать публичных мероприятий, ссылаясь на занятость, а на майских ваши выходные не скрыть), так и в изменении паттернов поведения других людей, которые могут считать «майские» достаточным поводом, чтобы негаданно нагрянуть в гости, или публично собираться, или «культурно выпив…
❤27
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @nepanikuem. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
?
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 19 most recent posts we hold, published 10 March 2026 to 1 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ТРЕВОЖНОСТЬ И ВСД” (@nepanikuem), 1,782 subscribers as measured 12 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nepanikuem.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.