15 Jun 2026, 06:03 UTC126 views2 reactionsread 8 August 2026 ⁉️Как же до тебя достучаться?
На консультации клиентка признается: «У меня больше нет сил. Мы хотим наладить отношения, но не слышим друг друга. Когда я пытаюсь до него достучаться, он закрывается и вообще меня не слушает».
⚡️Знакомая ситуация? Здесь есть два важных нюанса, о которых мы часто забываем в пылу ссоры:
1️⃣ Попытка пвртнера закрыться — это сигнал «СТОП».
Если вы видите, что человек закрывается, имеет …
❤2
12 Jun 2026, 06:11 UTC120 views4 reactionsread 8 August 2026 ⚡️Осознанный выбор или позиция жертвы?
Недавно на вебинаре услышала интересный вопрос: «Можете ли вы сейчас не просто сдаться под натиском внешних обстоятельств, а сделать осознанный выбор, как на них реагировать?»
⚠️ Этот вопрос вскрывает глубинные паттерны, которые тянутся из нашего детства. Как мы привыкли реагировать на критику, осуждение или пристыживание со стороны значимых взрослых фигур?
🔹 Слияние: Мы согла…
❤2🔥2
9 Jun 2026, 09:31 UTC114 views6 reactions1 Starread 8 August 2026 ☄️Да я уже заколебалась делать это сама!!!
🤯 Именно эту фразу буквально прокричала клиентка на групповом процессе, расплакавшись в ответ на попытку коллеги дать поддержку словами: «Я в тебя верю. Ты справишься!».
☝️Клиентка - взрослая, сильная и ресурсная, как это модно говорить, самодостаточная женщина. Только в тот момент она была уязвима: «Да, я знаю, что в меня верят. Я знаю, что я всё смогу. Но я просто устал…
❤5🔥1
1 Jun 2026, 10:33 UTC135 views8 reactionsread 8 August 2026 ☄️"Выбирай себя"— эта концепция устарела? 🤔
Недавно на учебном вебинаре спикер озвучила мысль, которая заставляет задуматься: "Популярная идея «Выбирай себя» в отношениях постепенно теряет актуальность".
И я готова согласиться. Был этап, когда она буквально спасала. Огромное количество людей годами жило в токсичных связях, забывая о своих границах и желаниях. Им было жизненно необходимо научиться слышать себя, приз…
❤8
26 May 2026, 10:43 UTC169 views5 reactionsread 8 August 2026 💬Мысли вслух.
За последнее время — между повышением квалификации и небольшим отпуском — у меня было много размышлений: про отношения, смыслы, а также теоретические☝️ и реальные 😀 способы строить гармонию в паре.
Недавно видела статью коллеги о том, что на самом деле чаще всего мешает строить отношения. Автор делала акцент на излишне завышенных требованиях к потенциальным партнёрам, отчасти эта теория имеет место, …
❤4🔥1
3 Apr 2026, 08:43 UTC239 views11 reactions1 Starread 8 August 2026 ☄️"Нет, но я же объективно вижу, что у меня это не получается!"
⚠️ Рано или поздно почти с каждым клиентом мы приходим к этой фразе. Человек расстроен, у него что-то не вышло, и он выносит себе суровый вердикт.
❓И в этот момент мне всегда хочется спросить: Почему, когда у вас что-то не получается, вы занимаете позицию жестокого, обесценивающего родителя?
❓Почему мысль «у меня не получилось вот ЭТО» мгновенно транс…
🔥6❤5
24 Mar 2026, 16:33 UTC215 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
☄️ В конфликтных ситуациях в паре партнёр нередко критически указывает на какие-то факты, что может нас эмоционально задевать.
В зависимости от нашей внутренней устойчивости, мы можем по-разному воспринимать критику. Иногда существует риск «завалиться» в одну из двух крайностей: либо в самобичевание, либо в обвинение другого.
📚 Дэвид Бёрнс в этой таблице (см. картинку выше) очень чётко и структурированно показывае…
❤2🔥2
22 Mar 2026, 17:13 UTC203 views5 reactionsread 8 August 2026 ❓Гармония в отношениях — это редкая удача или навык коммуникации? 🤔
Мы часто считаем, что когда в паре есть любовь, то взаимопонимание возникнет само собой, а вот психотерапевт Дэвид Бернс утверждает: счастливые отношения строятся на конкретных навыках коммуникации.
Хочу поделиться с вами основными составляющими
гармоничных отношений по теории Д.Бернса:
1️⃣ Умение выражать свои чувства открыто.
Не намеки и не мно…
🔥3❤2
18 Mar 2026, 12:33 UTC190 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
✅ Очередной этап обучения завершен, но это значит, что я продолжаю двигаться на следующий этап.
В рамках данного обучения много работали с темой отношений с реальными родителями.
📌 Важный момент: конечно, имеет значение то, насколько вам сейчас удаётся комфортно взаимодействовать с вашими реальными родителями.
‼️ Однако, гораздо важнее нам разбираться не с реальностью, а с усвоенными с детства способами относит…
❤3🔥3👏1
16 Mar 2026, 07:06 UTC152 views6 reactionsread 8 August 2026 ⁉️ Культура расставания: почему нам так больно отпускать бывших?
Недавно на обучении с коллегами мы обсуждали тему: в нашей ментальности практически отсутствует культура расставания.
О чем это? Культура расставания - умение двух взрослых людей завершить отношения через спокойный, адекватный диалог. Без войны.
В нашей реальности разрыв отношений почти всегда активирует старую эмоциональную травму каждого.
Чтобы пе…
❤4🔥2
1 Mar 2026, 09:33 UTC195 views4 reactions1 Starread 8 August 2026 С календарной весной! 🌱
Сегодня первое марта, но в Москве всё ещё много сугробов снега ❄️
Этот контраст навел меня на мысль о том, как часто мы живем в режиме ожидания. Нам кажется, что настоящая жизнь начнется, когда внешние обстоятельства сложатся идеально.
Мы говорим себе:
❄️ «Вот когда растаит снег, тогда и начнется настоящая весна!»
❄️ «Когда вырастут мои дети, я начну...»*
❄️ *«Когда партнер изменится, я смо…
❤3🔥1
23 Feb 2026, 09:41 UTC202 views3 reactionsread 8 August 2026 ⁉️Значит, я не виноват в ее "боли"?
Этот вопрос был задан по мотивам поста.
Разберем, где же заканчивается "моя ответственность за твои чувства"?
Когда я говорю, что вы не в ответе за эмоции других, я НЕ призываю быть безразличными.
☝️Я прошу видеть разницу между тем, чтобы ранить другого, и тем, чтобы быть собой.
❌ Если вы нарушаете чужие границы (даже эмоционально) — да, вы причастны к боли человека. Здесь важ…
❤3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @nemblslimo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.