Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Нельзя но можно🔛

Channel

Нельзя но можно🔛

@nelzya_no_mozhno

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry

217subscribers

-3 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002621786150
TypeChannel
Username@nelzya_no_mozhno
CreatedBetween 1 March 2025 and 31 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live10 October 2026
Measurements held4
Confirmed unchanged3 times, most recently 10 October 2026
On Telegramt.me/nelzya_no_mozhno

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 24 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

217220218.57 August 2026 — 220 subscribers8 August 2026 — 220 subscribers1 September 2026 — 218 subscribers11 September 2026 — 217 subscribers7 August 202611 September 2026
4 measurements spanning 35 days, net -3. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 217–220 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
11 Sept 2026, 05:18217-1
1 Sept 2026, 10:54218-2
8 Aug 2026, 10:33220no change
7 Aug 2026, 16:18220first reading

Engagement

19 posts held, back to 12 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

289 reactions across 17 posts, in 21 distinct kinds. The most used accounts for 34.6% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤10034.6%
🔥6121.1%
❤‍🔥4415.2%
👍175.88%
🆒144.84%
👏124.15%
✍103.46%
💊62.08%
💯51.73%
🍓41.38%
💘31.04%
👌20.692%
👨‍💻20.692%
🤩20.692%
🍾10.346%
🏆10.346%
😍10.346%
😱10.346%
🙈10.346%
🙏10.346%
1 further kind10.346%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 17 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 289 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 19 most recent posts we hold, published 12 June 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

6 Aug 2026, 05:14 UTC39 views12 reactionsread 8 August 2026

10 000 шагов: а зачем мы вообще их ходим? 👣 С тем, что 10 000 — не медицинский стандарт, разобрались. Но тогда вопрос: зачем мы каждый день выхаживаем эту цифру? Опросы пользователей фитнес-трекеров дают три главные причины: 1⃣ Контроль веса — самая частая. 2️⃣ Здоровье сердца. 3️⃣ Чувство выполненного долга. Галочка в приложении. «Я молодец, я позаботился о себе». Разберём каждую. ⚖️ Для контроля веса важна …

❤3❤‍🔥3🔥2👍1👨‍💻1🤩1🆒1

4 Aug 2026, 15:15 UTC61 views13 reactionsread 8 August 2026

10.000 шагов: результаты исследований 🔍 Исследования поражают: Своим отсутствием. Пам-пам 🤷‍♀️ Миллионы людей носят шагомеры, ставят цели, ругают себя за «всего 7500». А исследований, доказывающих ту самую цифру — нет. Цифра 10.000 родилась из маркетинга токийской компании когда выпускали первый в мире шагомер. Иероглиф 万 (означает десять тысяч) похож на шагающего человечка. А наука к этим данным в тот момент не при…

🔥6❤2❤‍🔥2🏆1💯1🆒1

30 Jul 2026, 07:16 UTC99 views22 reactionsread 8 August 2026

Аэрогриль захватил кухни. Оправдано ❓ Рассматриваем науку и данные, а не на маркетинг и необоснованные страхи. 🔬 Аэрогриль — это просто горячий ветер 💨 В основе аэрогриля лежит эффект Майяра — та же химическая реакция между аминокислотами и сахарами, которая создаёт румяную корочку на сковороде или в духовке. Вредно или нет? Ключевой водораздел проходит не по принципу «вредно/полезно», а по сравнению с другими м…

🔥8👍5❤4❤‍🔥2💯1🤩1🆒1

26 Jul 2026, 16:00 UTCviews —

Нельзя но можно🔛 pinned «➡️НАВИГАЦИЯ➡️ Здоровье — без фанатизма. Еда — без чувства вины. Понимание — вместо запретов. Все материалы - по рубрикам 👇 ⚙️ #Логика_тела — способ мышления Исследуем причины и следствия. Как устроено здоровье и почему не работают волшебные решения. 🪫…»

26 Jul 2026, 15:02 UTC112 views14 reactionsread 8 August 2026

Этому каналу больше года. Здесь больше сотни постов. И я знаю, что в таком объёме можно потеряться. Поэтому я собрала всё самое важное в рубрики, чтобы вы быстро находили то, что нужно именно вам. 👇Ниже — навигация.👇

🔥7❤3❤‍🔥1💘1💯1🆒1

26 Jul 2026, 15:01 UTC108 views22 reactionsread 8 August 2026

➡️НАВИГАЦИЯ➡️ Здоровье — без фанатизма. Еда — без чувства вины. Понимание — вместо запретов. Все материалы - по рубрикам 👇 ⚙️ #Логика_тела — способ мышления Исследуем причины и следствия. Как устроено здоровье и почему не работают волшебные решения. 🪫 #Устал_уставать — язык симптомов Садятся батарейки: сил нет, сон не восстанавливает, «анализы в норме, но что-то не так». Что стоит за снижением тонуса. 🔬 #Данные_…

❤11👍4🔥3❤‍🔥1🍾1😍1🆒1

24 Jul 2026, 09:40 UTC112 views21 reactionsread 8 August 2026

Не ищите идеальное решение. Ищите следующий шаг. Однажды меня спросили: — А можно один раз привести здоровье в порядок и дальше просто жить? Очень хочется ответить: «Да». Но, к сожалению, нет. Потому что здоровье — это не пункт назначения, это маршрут. Меняется возраст. Работа. Уровень стресса. Режим сна. Питание. Меняется сама жизнь. И то, что отлично работало год назад, сегодня может уже не работать. Поэтому з…

❤13🆒3💯2❤‍🔥1💊1💘1

20 Jul 2026, 07:02 UTC118 views14 reactionsread 8 August 2026

🍉 Что не так с арбузом и с его гликемическим индексом? Сразу без интриг: с арбузом всё так. Да, ГИ 75 — это высоко. Да, там вода, сахар и никакой клетчатки. И да, всё это — не причина исключить его из рациона в разгар сезона. Что такое ГИ? Гликемический индекс — скорость, с которой углеводы из продукта повышают сахар в крови. За 100 взят чистый сахар. Чем ближе к 100 — тем быстрее скачок. Почему выбор продуктов п…

❤6🍓3🔥2❤‍🔥1💊1🆒1

17 Jul 2026, 07:50 UTC123 viewsread 8 August 2026
Poll

🍉Арбуз: имеет высокий гликемический индекс (ГИ) Вы:

  1. Какой еще арбуз? Ни-ни: ГИ отлетел в космос 🚀6%
  2. Знаю. Ем. С оглядкой, правда 🫣32%
  3. Ем спокойно, там же вода, клетчатка…🤓35%
  4. Арбуз? А что с ним не так? 🫪35%

The shares total 108%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

15 Jul 2026, 07:19 UTC146 views24 reactionsread 8 August 2026
Photo

Минус 9 кг - приятно. Но это не главное❗ Я строю работу с клиентами ровно по тому же принципу, что пишу в блоге: «нельзя, но можно». Не запрещаю, а показываю взаимосвязи, и там рождается мотивация. И больше всего радуюсь, когда происходит пересборка именно в голове. Потому что вижу своей задачей не только результат здесь и сейчас, а чтобы человек мог дальше жить в этой системе легко и самостоятельно. ТЕЛО: ➖ минус…

🔥10👏5❤4❤‍🔥2👍1😱1🆒1

4 Jul 2026, 14:28 UTC182 views19 reactionsread 8 August 2026

🐟 Омега-3: не получится выбрать хорошую, не включив мозг Поиск качественной омеги — тот ещё квест: смотрите сколько пунктов нужно учесть, чтобы не ошибиться, особенно последний (самый, пожалуй, важный). Предыстория: что, откуда и как Качественная омега начинается не на заводе, а на рыболовном судне с вопроса: кого ловим? Лучшее сырьё — мелкая дикая рыба: у неё короткий жизненный цикл, она не успевает накопить мно…

❤8✍4❤‍🔥2🔥2👨‍💻1💊1🥰1

1 Jul 2026, 15:37 UTC146 views17 reactionsread 8 August 2026

🐟 Омега-3: почему я не пью. Омегу-3 чаще всего пьют «от воспаления». Обычная дозировка — 1000 мг. Но вот парадокс: эту тысячу реально набрать едой. А большинство пьющих, полагаю, не знают свой индекс омега-3. Но давайте по порядку. Сразу поясню: когда я говорю «омега-3», я имею в виду EPA и DHA — две главные длинноцепочечные жирные кислоты, ради которых всё и затевается. Именно они работают. Именно их мы ищем в доб…

❤7🔥4❤‍🔥2✍1👏1💊1🙈1

Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @nelzya_no_mozhno. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The 3 polls we hold for this entry, as Telegram rendered them when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

17 Jul 2026, 07:50 UTCAnonymous Poll31 voters

🍉Арбуз: имеет высокий гликемический индекс (ГИ) Вы:

  1. Какой еще арбуз? Ни-ни: ГИ отлетел в космос 🚀6%
  2. Знаю. Ем. С оглядкой, правда 🫣32%
  3. Ем спокойно, там же вода, клетчатка…🤓35%
  4. Арбуз? А что с ним не так? 🫪35%

The shares total 108%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

19 Jun 2026, 08:01 UTCAnonymous Poll26 voters

Почему решили принимать именно эти?

  1. Назначение врача или нутрициолога58%
  2. Самоназначение: разбираюсь в симптомах и анализах самостоятельно27%
  3. Самоназначение: в соцсетях говорят, это нужно принимать всем15%
  4. Свой вариант в комментариях0%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

19 Jun 2026, 07:49 UTCAnonymous Poll29 voters

❤️ Какие витамины/минералы вы принимаете регулярно (постоянно или курсами)?

  1. Витамин D ☀️66%
  2. Омега-3 🐟31%
  3. Магний 👨‍🔬66%
  4. Мультивитаминные комплексы ❤️10%
  5. Никакие 😀14%
  6. Свой вариант в комментариях ⤵️3%

The shares total 190%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 19 most recent posts we hold, published 12 June 2026 to 6 August 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Нельзя но можно🔛” (@nelzya_no_mozhno), 217 subscribers as measured 11 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nelzya_no_mozhno.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.