Channel
@nejno_k_sebe
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
386subscribers
-2 since we began measuring on 6 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001674290120 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nejno_k_sebe |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 September 2026 |
| Last confirmed live | 16 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 September 2026 |
| On Telegram | t.me/nejno_k_sebe |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Sept 2026, 20:18 | 386 | -1 |
| 8 Sept 2026, 23:37 | 387 | -1 |
| 6 Sept 2026, 19:23 | 388 | no change |
| 6 Sept 2026, 15:47 | 388 | first reading |
20 posts held, back to 24 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
152 reactions across 18 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 76.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 116 | 76.3% | |
| 🔥 | 16 | 10.5% | |
| 👍 | 13 | 8.55% | |
| 🙏 | 3 | 1.97% | |
| 👏 | 2 | 1.32% | |
| 💯 | 1 | 0.658% | |
| 😁 | 1 | 0.658% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 152 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 24 March 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Спасательство редко рождается из избытка внутренней силы, гораздо чаще оно вырастает из: страха оказаться ненужным; убеждения, что любовь необходимо заслужить, и невозможности почувствовать собственную ценность без человека, которого можно починить.
❤6🔥3
Signed Марина Звенигородская
1. Пик нашего мышления, внимания и когнитивных способностей наступает в 43 года (а не в 21). По данным Массачусетского технологического института (MIT). 2. Средний возраст миллионера — около 61 года. По данным Федеральной резервной системы США (Survey of Consumer Finances) и компании Empower. 3. Свою квартиру покупают в среднем в 35–40 лет. По данным Национальной ассоциации риелторов (NAR) и аналитике Redfin. 4. Б…
🔥5👍4❤2
Signed Марина Звенигородская
Классный пост, который в очередной раз доказывает, что вы никуда не опаздываете
Signed Марина Звенигородская
«Просто надо любить себя» — этот совет можно услышать на каждом шагу. И он не то чтобы плохой, но слишком общий и поэтому бестолковый. Любовь к себе — это не волшебное чувство, которое ни весть откуда появляется. Это навык. И ему обучаются. В идеале этому учат родители (или значимые взрослые) — своим примером. Когда ребёнка принимают, заботятся о нём, защищают, интересуются его чувствами и желаниями, он вырастает с…
❤7👏2
Signed Марина Звенигородская
Родители сначала: Не умеешь — не берись! Психолог потом: Не умеешь — берись и учись. 🔘 Родители: Как тебе не стыдно? Психолог: Перестаньте всего стыдиться. 🔘 Родители: Чего сидишь? Заняться нечем? Я найду тебе дело! Психолог: Сиди, ничего не делай. Отдыхай. 🔘 Родители: Будь удобным, не шуми, не плачь, не смейся громко. Психолог: Будь неудобным. Будь собой. Не прячь чувства. 🔘 Родители: 4 — это не оценка. Психоло…
👍4🔥3❤1💯1😁1
Signed Марина Звенигородская
Про виды удовольствия: известные и не очень 👇 На 1 месте, конечно же, телесное удовольствие, о котором многие знают, но я не могла о нем не написать. Растяжка. Тёплый душ. Медленное дыхание. Просто полежать на полу, никуда не спеша. 🌿Сигнал для тела «Мы в безопасности. Можно расслабиться. С тобой всё в порядке. Второе место. Новизна без перегруза — это стало моей находкой несколько лет назад! Не отпуск и не поку…
❤6👍3
Signed Марина Звенигородская
📑 Навязчивые и тревожные мысли – один из самых частых симптомов при тревожных состояниях, депрессии и хроническом стрессе. Я часто слышу как люди дают друг другу советы из серии: не думай об этом; нужно выкинуть тревожные мысли из головы. На практике эти попытки не приводят к спокойствию, а усиливают тревогу. Как в эксперименте: "Не думай о белом медведе". Запрет приводил к тому, что образ медведя появлялся в голов…
❤5🔥2
Signed Марина Звенигородская
Почему отдых делает нас умнее. Этим знанием точно стоит воспользоваться и не только в сезон отпусков😉 Мы привыкли думать, что мозг работает «на полную» только тогда, когда мы сосредоточенно решаем задачу. Но нейробиология говорит об обратном. 🧠У нашего мозга есть дефолтная система (Default Mode Network), которая активна только в состоянии покоя. Именно она отвечает за: · целостное восприятие себя · перевод опыта в…
❤10👍1
Signed Марина Звенигородская
Терпеть или выдерживать? В чем разница? Я восхищаюсь своими клиентами - они задают такие интересные вопросы. Как по мне, основное отличие между терпеть и выдерживать в том, что терпение - это привычка, в нём нет осознанности и нет выбора. А выдерживание — это осознаваемое решение. ▫️Разница в психологическом состоянии: Терпение сопровождается чувствами беспомощности, обиды, напряжения, раздражения, усталости. Если…
❤11🔥1
Signed Марина Звенигородская
Направлять правильно свое либидо (энергию) – один из главных навыков в жизни личности. Карл Густав Юнг Как то отозвалась эта мысль. Может потому, что в этом месяце хочу направить эту энергию в давно задуманное 🤔 А как у вас? Куда хотите направить свою энергию?
❤6
Signed Марина Звенигородская
Когда тревога в норме, а когда нет? Представьте, что тревога — это сигнализация в автомобиле. Иногда она срабатывает, потому его, действительно, пытаются вскрыть. А иногда она просто сломалась и орет просто так. Вот как понять, какая же сигнализация у нас активирована. 🟢 НОРМА (Сигнализация работает исправно) Ты можешь злиться на нее, но в целом она помогает. Например: боишься опоздать на самолет. Из-за этого вы…
❤6
Signed Марина Звенигородская
Иногда нам нужен не новый навык, а нужна пауза! Есть ситуации, где необходимо «зазор» между стимулом и реакцией. Я часто предлагаю своим клиентам практиковать навык СТОП Он простой, но мощный, поскольку базируется на нейрофизиологии. ✋️ С - Стой. Остановись, прекрати делать то, что ты делаешь. Это момент, когда вы прерываете автоматическую цепочку «стимул → реакция». 👣 T — Tеперь шаг назад - физически отдались …
❤8
Signed Марина Звенигородская
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @nejno_k_sebe. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“КАЧЕСТВО ЖИЗНИ 🌏 Психолог Марина Звенигородская.” (@nejno_k_sebe), 386 subscribers as measured 16 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nejno_k_sebe.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.