13 May 2026, 14:03 UTC168 views10 reactionsread 8 August 2026 По следам майских праздников и в преддверии лета хочется напомнить о важном...
💐Об отдыхе 💐
Я часто сталкиваюсь с убеждением, что отдых должен естественным образом встраиваться в нашу жизнь. Звучит логично, ведь это приятно и нормально к нему стремиться. Всё будто должно получаться само собой и интуитивно.
Но на самом деле мы живём в таком мире, где отдых естественным образом почти не возникает. Мы стремимся куда …
❤8👍2
Signed Александра Ковтун психолог
28 Jan 2026, 08:53 UTC314 views29 reactionsread 8 August 2026 Привет! Возможно, вы не ждали, но я вернулась 🙂
Как вы? Уже успели устать в новом году?
2025 год был для меня очень насыщенным, особенно в плане учёбы. Было два важных для меня образовательных курса - в моём любимом подходе IFS и по семейной терапии (сейчас я уже активно работаю с парами).
В конце года, когда я была близка к выгоранию, мои домашние уехали на неделю к бабушке, и впервые за 5 лет я осталась дома одна…
❤21👏8
Signed Александра Ковтун психолог
16 Mar 2025, 09:43 UTC637 views36 reactionsread 8 August 2026 Привет!
Я долго отсутствовала, но у меня была уважительная причина.
Последние две недели дались непросто – сил хватало только на работу с клиентами. Огромное спасибо мужу, который взял на себя значительно бОльшую часть забот о доме и детях.
Началось всё с того, что я упала и сильно ударилась затылком – похоже, получила лёгкое сотрясение 🥲 А потом ещё и заболела, даже подозревали пневмонию. Сейчас всё хорошо, сегодн…
❤20👍8🔥6⚡2
Signed Александра Ковтун psy
3 Mar 2025, 14:58 UTC447 views29 reactionsread 8 August 2026 Хочу признаться: вести ТГ-канал стабильно для меня - настоящее испытание. Уже не раз я пыталась выработать привычку регулярно писать посты сюда, но в какой-то момент снова сталкиваюсь с внутренними «саботажниками». То внезапно не хватает идей, то появляется сомнение, что текст интересен, то элементарно не остаётся сил (особенно когда параллельно идёт плотная работа с клиентами).
Я заметила, что больше откликов получ…
❤14👍8🔥7
Signed Александра Ковтун psy
24 Feb 2025, 10:28 UTC313 views19 reactionsread 8 August 2026 Немного о моих ценностях.
Уважение. Слово, знакомое каждому с детства, и на первый взгляд кажется, что мы прекрасно понимаем его смысл. Но если я попрошу вас ответить на вопрос: «Как именно проявляется уважение?» - вероятно, ответы будут очень разными. Мне хочется немного глубже взглянуть на это понятие и напомнить всем нам, что уважение - это основа свободы.
Мне кажется, что уважение начинается с признания ценности…
👍9🔥6❤4
Signed Александра Ковтун psy
19 Feb 2025, 15:18 UTC259 views19 reactionsread 8 August 2026 Мне не близка позиция, что люди по своей природе агрессивны, эгоистичны и импульсивны. Я уверена, что опираться только на «силу воли» - вредно. Я считаю, что негативные ожидания и представления об окружающих лишь усугубляют их поведение и продуктивность. К счастью, большинство современных направлений психотерапии придерживается такой же парадигмы.
Всего несколько месяцев назад я познакомилась с IFS (Internal Family…
❤9👍5🔥5
Signed Александра Ковтун psy
17 Feb 2025, 09:31 UTC218 views18 reactionsread 8 August 2026 Я - человек с СДВГ. Как и многие, кто живёт с этой особенностью, я с огромным энтузиазмом бросаюсь в новое дело. И что удивительно, многое у меня действительно хорошо получается. Почти всю свою осознанную жизнь я была уверена, что достаточно «найти то самое призвание», и тогда перестану метаться от одной сферы интереса к другой.
Многие из вас знают, что мой путь в частную практику был долгим и непростым: двойной дек…
👍13❤5
Signed Александра Ковтун psy
13 Feb 2025, 11:48 UTC197 views26 reactionsread 8 August 2026 Всем привет!
Кажется, я снова пытаюсь вернуться к регулярным публикациям здесь 🥲
Расскажу немного, что происходило, пока меня не было. Последние пару месяцев я работала с очень плотной загрузкой: силы и время уходили на клиентов, на всё остальное просто не оставалось ресурсов. Поэтому в какой-то момент я решила пересмотреть свой график и освободить ещё один день в неделю, чтобы выдохнуть и уделить внимание другим в…
❤17🔥5👍4
Signed Александра Ковтун psy
14 Jan 2025, 18:52 UTC183 viewsread 8 August 2026 Реинкарнация старого поста 🙌🏼
Signed Александра Ковтун psy
14 Jan 2025, 18:52 UTC266 views10 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @nesi_sudaPhoto
Постоянно откладываете дела на потом? Это может быть прокрастинация. Как с ней справляться читайте в посте 👆
❤️ Пост подготовила Александра Ковтун. Записаться к ней и другим психологам нашей команды можно по ссылке doctorgaleeva.ru/psy
👍5❤4👏1
Signed Александра Ковтун psy
13 Jan 2025, 14:04 UTC228 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
📂Этика в работе психолога: встреча с Александрой Ковтун
Работа психолога полна тонких моментов, особенно когда речь заходит об этике. Иногда нам кажется, что мы знаем, как правильно поступить. А иногда жизнь (и клиент) преподносит ситуации, где готовых ответов нет.
Как в таких моментах оставаться профессионалом? Где искать баланс между эмпатией, границами и требованиями профессии?
На встрече мы обсудим:
◽Что тако…
❤5🔥3
Signed Александра Ковтун psy
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @nedivannyypsikholog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.