Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Не бегом единым

Channel

Не бегом единым

@nebegom

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry

105subscribers

-2 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001371620683
TypeChannel
Username@nebegom
CreatedBetween 1 March 2018 and 31 August 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded9 August 2026
Last confirmed live22 August 2026
Measurements held4
Confirmed unchanged1 time, most recently 22 August 2026
On Telegramt.me/nebegom

Growth

1051071067 August 2026 — 107 subscribers9 August 2026 — 107 subscribers14 August 2026 — 106 subscribers22 August 2026 — 105 subscribers7 August 202622 August 2026
4 measurements spanning 15 days, net -2. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 105–107 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
22 Aug 2026, 08:53105-1
14 Aug 2026, 22:28106-1
9 Aug 2026, 08:31107no change
7 Aug 2026, 14:17107first reading

Engagement

19 posts held, back to 24 June 2025the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 20 September 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
8m 36s
Average length
52s

Measured directly from 10 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

305 reactions across 18 posts, in 14 distinct kinds. The most used accounts for 39.3% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
12039.3%
👍6822.3%
🔥6521.3%
👏123.93%
😁103.28%
😎61.97%
😍51.64%
🤝51.64%
🙏41.31%
💯30.984%
20.656%
👌20.656%
💔20.656%
🦄10.328%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 18 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 305reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 19 most recent posts we hold, published 24 June 2025 to 20 September 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

20 Sept 2025, 07:55 UTC227 views29 reactionsread 9 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

14🔥12👏3

14 Aug 2025, 12:20 UTC294 views15 reactionsread 9 August 2026
Video

Упражнение «тараканчик» для взрослых и детей:) Направлено на проработку кора и рук. Можно делать разные версии на усложнение, с акцентом на пресс или руки. Дочка заинтересовалась упражнением и решила повторить в своей интерпретации😃 Покажите и своим детям, как у них получится? 😉

6👍4🔥4👏1

12 Aug 2025, 17:07 UTC204 views9 reactionsread 9 August 2026

Вы знали, что сегодня люди предпочитают короткие ёмкие видео с упражнениями на 5-15 минут вместо длительных или сложных программ? В TikTok такие видео собирают миллиарды просмотров! Такая формула тренировок идеально вписалась в современный ритм жизни: 10 минут на разминку может найти каждый, и психологически это не давит. Форматы могут быть разные: - зарядка - комплекс на пресс - разминка в офисе - растяжка перед с

4👍4💯1

7 Aug 2025, 11:53 UTC175 views14 reactionsread 9 August 2026
Video

Не забывайте про отжимания! Многофункциональное упражнение, способствует укреплению грудных мышцы, кора, плеч и даже спины. В основном работают большие грудные мышцы, но также при отжиманиях нагрузка идёт на трицепс, дельтовидную и локтевую мышцу. При этом, так как при отжиманиях нужно держать спину ровно, нагружаются и мышцы, отвечающие за ровное положение позвоночника. В их число входят прямая и поперечные мышцы

👍84💯2

4 Aug 2025, 09:26 UTC145 viewsread 9 August 2026
Poll

А вы на какой стороне?

  1. Японской ходьбы, я в тренде0%
  2. Нормального человеческого бега50%
  3. Обычные прогулки50%
  4. Вообще не люблю кардио6%

The shares total 106%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

4 Aug 2025, 07:51 UTC140 views15 reactionsread 9 August 2026
Photo

Новые фитнес-тренды мне как мастеру спорта по легкой атлетике иногда не просто принять, если честно :) Я привыкла к хардкору 🤣 Но поняла, что все индивидуально, и разрабатываю для своих спортсменов планы и с минимальной физ нагрузкой. Итак, японская интервальная ходьба. Эта методика, разработанная японскими профессорами ещё в 2007 году, только сейчас набирает мировую популярность, став вирусным на TikTok и других со

👍65🔥3🙏1

2 Aug 2025, 12:32 UTC110 views14 reactionsread 9 August 2026
Video

Упражнение в вашу копилку: выпад назад с наклоном в сторону После разминки это упражнение можно включить и в утреннюю зарядку. Сила и баланс в одном флаконе 👌

👍65🔥3

26 Jul 2025, 07:09 UTC137 views17 reactionsread 9 August 2026
Video

Привет ёжик 🦔🤗 или спасибо природе за отклик! Бежала на днях без наушников, решила буду слушать поток своих мыслей и звуки природы 🌿🐦‍⬛ Раньше делала это регулярно, но потом меня поглотила мысль, что столько всего упускаю, не слушая на пробежках полезный контент. Не отказываюсь от этого, но снова убеждаюсь, что во всем нужен баланс. Я поняла, что задавливаю себя и даже на пробежке мозг продолжает работать. А мне н

8👍5🔥4

24 Jul 2025, 16:50 UTC129 views23 reactionsread 9 August 2026

Вчера делая пост с упражнениям, поймала себя на волнении. И пошла в него! Я поняла, что мне волнительно постить, где, я показываю упражнения. Давно не записывала себя на камеру и стало не по себе. Хотелось удалить всё и спрятаться под подушку🙈 Это другого рода волнение, не как перед соревнованиями, больше похоже на экзамен или собеседование. Но даже не знаешь, что хуже ))) Чтобы справиться с волнением, тревогой я

👍107🔥3💔1🦄1😎1

23 Jul 2025, 07:23 UTC119 views20 reactionsread 9 August 2026
Video

Доброе утро!☀️ Предлагаю вам на этой неделе уделить внимание тазобедренному суставу! Всё больше говорят о важности его проработки различными упражнениями! И это правда, так. Моя спортсменка, которая уже 1,5 года занимается со мной онлайн недавно сказала. Оксан, как здорово, что я выбрала путь регулярных функциональных тренировок, я стала по-другому чувствовать своё тело, оно буквально благодарит меня. Я радуюсь

🔥106👍3😎1

17 Jul 2025, 14:18 UTC131 views20 reactionsread 9 August 2026
Video

В течение месяца мои онлайн-тренировки проходят с таким видом под пение птиц 🌿🌱🌿 ( но иногда и ребенка :)) Готова взять на тренировки 2-ух человек. Работаем над силой, мобильностью, координацией. Раскрываем ваши грудные клетки, тазобедренные суставы, улучшаем осанку или одним словом делаем ваше состояние круче ✨ Ваш запрос - мой ответ подходящими тренировками!

11🔥5👏3😎1

11 Jul 2025, 06:10 UTC136 views15 reactionsread 9 August 2026
Photo

В жару часто совсем не хочется есть, и это отличный повод пересмотреть своё питание и вдохновиться… японцами. Их традиционная кухня васёку — пример того, как можно есть легко, вкусно и при этом оставаться здоровым. Васёку в переводе с японского означает «гармония еды» — это понимание пищи не только как источника вкуса, но и пользы для организма. В 2014 году ЮНЕСКО внесла эту кухню в список нематериального наследия.

7👍4🔥4

Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @nebegom. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

4 Aug 2025, 09:26 UTCAnonymous Poll16 voters

А вы на какой стороне?

  1. Японской ходьбы, я в тренде0%
  2. Нормального человеческого бега50%
  3. Обычные прогулки50%
  4. Вообще не люблю кардио6%

The shares total 106%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 19 most recent posts we hold, published 24 June 2025 to 20 September 2025. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Не бегом единым” (@nebegom), 105 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nebegom.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.