5 Aug 2026, 09:42 UTC61 views7 reactionsread 6 August 2026 Photo
Принесла вам крутую штуку - Pitch Coach —
ИИ-тренер для отработки мастерства публичных выступлений, разработанная студентом Антоном Барановым и получивший награду Apple на Swift Student Challenge 2026 . Приложение работает в связке с AirPods и обрабатывает все данные локально на устройстве, без отправки в облако .
Основные функции
Контроль осанки — через датчики AirPods отслеживает положение головы и предупреждает…
🔥7
3 Aug 2026, 12:29 UTC103 views32 reactionsread 6 August 2026 Photo
Целуйте экраны, я вернулась)) Сегодня коротко о самом важном.
Несколько лет назад у меня нашли рак. Так себе приключение, но обнаружили на начальном этапе, быстро прооперировали, главный риск- потеря голоса - прошел мимо.
Мне тогда невероятно повезло. Я просто пошла на диспансеризацию.
Сегодня близкий человек идёт этот путь, перспективы туманны, поздно обнаружили.
Признаюсь, временами очень хочется настучать этому…
❤17🙏11💔4
15 Jun 2026, 16:53 UTC272 views17 reactionsread 6 August 2026 Photo
Блогер из меня «ну такое», поэтому и фоточка с Московского джазового фестиваля у меня одна ) зато впечатлений от группы музыкальных продюсеров миллион и удовольствия от выступления на такой площадке еще больше ))) кайфово подышали и позвучали ❤️ надо еще )
❤11🔥3🥰2❤🔥1
12 Jun 2026, 06:24 UTC303 views18 reactionsread 6 August 2026 Video
В моей жизни случился драматический театр. В прямом смысле этого слова ))
Довольно быстро вспомнилось состояние «задолбали репетиции, пойдемте уже в буфет», но, все же , это интересный опыт, который я заберу в копилочку впечатлений))
А вообще, хорошая идея - составить список хотябы на 10 пунктов - какой новый опыт вы хотите получить в течении, например, 3 /6 месяцев. Иии? Делитесь, что самое для вас неожиданное…
❤8❤🔥5✍2🔥2👍1
26 May 2026, 10:10 UTC321 viewsread 6 August 2026 Posted without readable text
25 May 2026, 12:44 UTC298 views12 reactionsread 6 August 2026 Я немного отвлеклась, но меня возвращают в реальность ваши
вопросы )
Бывает ли так, что ты вроде здоров, а голоса нет?
Бывает🧐
Состояние, при котором голос исчезает из-за стресса или эмоционального перенапряжения, называется психогенная афония.
Расстройство относится к группе функциональных нарушений голоса — то есть голосовые складки и гортань структурно здоровы, но их работа нарушена . При ларингоскопии врач н…
❤7👍3🙏2
19 May 2026, 13:50 UTC248 views20 reactionsread 6 August 2026 Что делать, когда пропал голос?
Обычно первая реакция — леденцы, спреи, тёплое питьё. Всё это нужно, но это лишь поддержка.
Ключевой фактор восстановления — звуковая гигиена.
Голосовые связки работают не только когда мы говорим, но и когда молча слушаем других людей или музыку, связки всё равно непроизвольно сокращаются. Это явление называется субвокализацией (или внутренним проговариванием).
Мозг посылает микрок…
❤10✍4🔥2🙏2❤🔥1🥰1
3 May 2026, 09:43 UTC309 views21 reactionsread 6 August 2026 Photo
Это было вчера, но все еще драйвит. Очень люблю вести тренинги, особенно для коллег)) это как- будто сложнее и ответственней, особенно в стенах альма-матер , но это правда чистый кайф) спасибо каждому участнику ❤️ что может быть восхитительней? Только сегодняшнее солнце и предвкушение нового прекрасного дня
❤15🔥4⚡1🤩1
30 Apr 2026, 13:06 UTC338 views23 reactionsread 6 August 2026 Вот тут было «зачем дышать медленно» . Сегодня о том , как этого добиться.
Прежде всего регулярно тренить но! без насилия над собой. Главный принцип: комфортный дискомфорт. Слегка ощущать нехватку воздуха, но не задыхаться.
💡 Традиционное «квадратное» дыхание
· Схема: Вдох (4 с) → Задержка (4 с) → Выдох (4 с) → Задержка (4 с).
Когда освоите 4 секунды, увеличивайте до 5, затем до 6 секунд на каждую фазу.
💡 Удли…
❤🔥8🔥7❤3👍3✍1🥰1
28 Apr 2026, 13:24 UTC252 views6 reactionsread 6 August 2026 Photo
Мне задали интересный вопрос, и я принесла его вам.
Почему «силы зла» в искусстве ( например, в кино) изображаются настолько привлекательными?
Почему образ положительных героев так не будоражит умы и воображение ?
Убираем рассуждения про вытеснение тени и вот это вот всё) И пытаемся вспомнить положительного персонажа , который был культовым для фанатов, например , как Дракула. Ну или вам лично не давал спокойно с…
🔥3❤1👍1🤓1
27 Apr 2026, 15:05 UTC223 views15 reactions1 Starread 6 August 2026 Photo
Вы спрашивали про зимовку. Как оно? Хорошо) Вероятно, надо разбивать мои полотна на несколько постов)) и если у вас есть вопросы – пишите, будем разбираться. А вообще, справляться со всеми осенне - зимними приключениями существенно легче, когда у тебя есть билет к морю. Тут даже сломанная спина не вырубит настроение)
Жить у моря – восторг. Первый месяц – щенячий) но, как выяснилось, уже на третий – ты даже не кажды…
❤13👍2
25 Apr 2026, 11:05 UTC235 views19 reactionsread 6 August 2026 Photo
Появилась у меня тенденция - писать в стол. Плохая тенденция. так то я вам и мануал по развитию медленного дыхания уже выдала, и про зимовку свою рассказала, и про любовь к себе, и про редфлаги в отношениях и еще про кучу всего. Вам про что в первую очередь выложить? 😂
Как, **ь, люди живут без психолога ? Я именно с этим вопросом каждый раз выхожу от своего. Пока я была в отпуске - был у меня перерыв в личке. Сожал…
❤15👍3🤔1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @ne_dergi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.