30 Jun 2026, 14:20 UTC79 views5 reactionsread 9 August 2026 Проблема многих заключается не в слабом теле
А в том, что они перестали его чувствовать
Когда я тренировался шесть дней в неделю и выступал на соревнованиях, мне казалось, что я бессмертный
Не замечая, как копится урон, выжимая из себя максимум
Я не знал, что мудрый организм адаптируется, только пока хватает ресурса
Ограничивает движение
Перераспределяет нагрузку
Повышает болевой порог
Все это чтобы ты сохран…
❤3🔥2
18 Jun 2026, 14:56 UTC102 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
Чего не хватает современному городскому жителю?
Возможно подвижности и внимания внутри себя
Простые упражнения на все тело, помогут проработать и почувствовать спящие зоны
Тело скажет спасибо, через хорошее настроение и состояние
Пробуйте! Смотрите запись прошедшего занятия
А увидеться вживую можно будет в воскресенье
🗓 21 июня, 19:00 Белгород, парк Ленина
🔥5
17 Jun 2026, 15:38 UTC95 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Откуда берётся боль? Ответили на мастер-классе по кинезиологии
У вас бывает такое, что дела идут далеко не идеально, но внутри ощущение, что всё как надо?
Вот у меня сейчас примерно так
Если смотреть на мастер-класс как на проект, многое могло быть лучше
Анонс
Размер аудитории
Поддержка
Подготовка
И тд
Но по факту пришли люди, которым это было реально интересно
И оказалось намного важнее
На мастер классе сдела…
❤2👍2🔥1
11 Jun 2026, 20:12 UTC107 views5 reactionsread 9 August 2026 Хочу посеять семена и взрастить ростки
Последнее время много думаю о том, каким должен быть формат занятий, которые я хочу вести регулярно
Не тренировки ради нагрузки, а пространство, где через движение человек становится более живым, устойчивым и свободным
Месяц назад я прошел обучение по фитнес-пампу
И самый простой путь сейчас — искать клуб и работать по готовому формату
Но чем больше я наблюдаю за собой и лю…
❤4🔥1
7 Jun 2026, 10:25 UTC113 views8 reactionsread 9 August 2026 Video
Как построить занятие чтобы поработать со всем телом, и поймать внутренний баланс?
По моим ощущениям, занятие в парке прошло хорошо, участники получили возможность обновить свое состояние, а я живую обратную связь, которая заряжает двигаться дальше
🕶В коротком видео описал структуру занятия, на баланс в теле
🕶В длинном — полная тренировка, которую можно повторить
Смотреть ВК
❤5🔥3
29 May 2026, 18:49 UTC119 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
Закисли? Извините, за поздний анонс:
Завтра, проведу тренировку на свежем воздухе, приходите подвигаться и подышать!
Белгород, парк Ленина танц площадка, суббота 30 мая, 19:00
🔥3❤2
12 Apr 2026, 09:19 UTC177 views8 reactionsread 9 August 2026 С Пасхой, коллеги!
Пусть путь Ваш будет светлым
И пусть всегда сохраняется надежда, что после сложностей и преодоления приходит освобождение и лёгкость 🙏
🙏6❤2
10 Apr 2026, 08:03 UTC201 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
#Зарядка сочетаем легкость и устойчивость + разминка суставов
Запись в ВК в лучшем качестве
Показываю простые упражнения для внутреннего баланса
1. Погружаем внимание в тело через ощущения и дыхание
2. Мягко разогреваем суставы и позвоночник
3. Делаем статику для ощущения целостности и устойчивости
4. Стряхивание и воздушные движения для ощущения лености
❤4👎1
7 Apr 2026, 16:37 UTC124 views10 reactionsread 9 August 2026 Близкие говорят, что я сошел с ума..
Частично я согласен
Потому что я наконец-то нашел то, что искал годами
И это странное чувство
Когда внутри появляется ясность
А снаружи — недоверие
Я долго копался в своей голове и в теле
7 лет
и несколько миллионов рублей
Эксперименты, ошибки, откаты
Я пытался вернуть себе ощущение внутренней силы и здоровья разными способами
И сейчас я ощутил не только качественный пер…
🔥6👍2💯1🤝1
5 Mar 2026, 13:50 UTC208 views4 reactionsread 9 August 2026 Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов.
Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открытиях и опыте, которые меня взволновали.
Научи меня правильно распоряжаться временем моей жизни. Подари мне тонкое чутье, чтобы отличать первостепенное от второстепенного.
Я прошу о силе воздержания и меры, чтобы я …
❤3🥰1
16 Feb 2026, 18:21 UTC166 viewsread 9 August 2026 Голосуйте
16 Feb 2026, 18:21 UTC176 viewsread 9 August 2026 Poll
Что важнее
- Фигура28%
- Сила33%
- Внутренняя энергия72%
- Концентрация внимания33%
The shares total 166%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @nazaryadku. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.