Channel
@nayka111kkk
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Polls · Citations · Cite this entry
191subscribers
+2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002398176062 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nayka111kkk |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 16 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 16 August 2026 |
| On Telegram | t.me/nayka111kkk |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Aug 2026, 08:43 | 191 | +2 |
| 8 Aug 2026, 12:02 | 189 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:42 | 189 | first reading |
20 posts held, back to 28 May 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 28 October 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
122 reactions across 13 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 43.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 53 | 43.4% | |
| 🕊 | 20 | 16.4% | |
| ❤🔥 | 13 | 10.7% | |
| 👍 | 10 | 8.20% | |
| ✍ | 9 | 7.38% | |
| 🔥 | 8 | 6.56% | |
| 😱 | 6 | 4.92% | |
| 👎 | 1 | 0.82% | |
| 👨💻 | 1 | 0.82% | |
| 🥰 | 1 | 0.82% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 122reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 28 May 2025 to 28 October 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Если так поррасуждать на счёт изометрики, то она действительно работает. Я об этом ещё полностью понял, когда только углублялся в теории организма. В этом посте лучше всего объясняется, почему она работает. На моем памяти, даже на животных, изометрика хорошо добавляла в саркомерах в длинну. Даже чисто логически, мы должны понимать, что любая нагрузка МОЖЕТ ввести к гипертрофии. Главная проблема - хуевая пропаганда о…
❤14
Вспомнил об этом говно канале, и решил вам дать годную инфу, которую можно использовать для более сильной работы целевой мышцы - иррадиация. Иррадиация возбужденна - грубо говоря разделение импульса. Например, одни нейрон дал импульс, второй нейрон поблизости, подхватил этот импульс. Можно этот трюк использовать, например для более сильного работы трицепса. Грудоспинной нерв крепится к С8 позвонку, как и локтевой н…
❤8👨💻1
Всегда угарал с говно дрочки сложных/простых углеводов 😂 @sergeyzet: крупы объективно лучше, там сложные углеводы, клетчатка и они дольше насыщают. картошка это же крахмал, а это быстрый углевод переходящий в глюкозу, вызывающий скачок сахара - может откладываться в жир. Мономером сложных углеводов, в любом случае остается ГЛЮКОЗА. В самих сложных углеводах, изначально не присутствует витамины, минералы и т.д. Это в…
❤7🔥2
Всем привет 🥰😘🥰😍😚 купил 🤩🤩🤯🥳🥳книгу от Юрия 🤩🤩😨😱😰 спасокукоцкого💪💪💪💪🦾🦾💪💉💉💊 читали тоже? 🤓🤓🤓💪🤩🤩
👍7❤2🥰1
Очень лень сидеть за телефоном, и втыкать сюда какие либо посты интересные
File, posted without a caption
Вау 😱😱😱😱 хорошое подтягивание 💪💪💪💪💪 гипертрофия 😳😳😳😬😬 запускается 🥵🥵🥵🥵😳 вот это да!!!😱😱😱😱 рост мышц идёт!!🚶♂️➡️🚶♂️➡️🚶♂️➡️🚶♂️➡️ ох я чувствую 🥵🥵🥵🥵этот синтез белка!!!🐿️🐿️🐿️🐿️
✍9👍2❤1👎1
Вверх сисек Она отстает у всех(почти), только вы заебали со своим нытьем об её отсутствие, при этом дрочуганя жим гантелями на наклонной и в смитте. Самое главное - жжать узко! Ибо его крепление как раз таки очень низко располагается, поэтому жмите узко, а не нойте что мол она не растет, хотя вы делаете жимы под наклоном. Основной канал по спорту
❤4👍1
Следите за здоровьем Моя прабабушка выживала 4 раза от тромбов, дожила до 122-х лет. Конечный 4-й добил. Можно было легко обойтись, сходя на сдачу анализов липидограммы, артериальное давление, узи сосудов. Поэтому обследуйтесь хотяб раз в полгода.
🕊20
Тренировки Смаева для подчеркивание 🤨 Как я и топил за обьем, смаев и показал это на деле, нарабатывая огромнейшее кпш, и тренируясь очень часто. Поэтому он и огромнее всех. Чтобы и не говорили про генетику, но генетика и у других тоже овер лютая, как и дозировки у остальных. Я не говорю чтобы вы тренили как Андрюха, но просто подчеркните нарабатывание обьема, как например старался сам Смаев, и другие топ билдеры. …
🔥6❤3
Обьем играет первичную роль! И когда можно использовать читинг 🤓 Во всех исследованиях на которых я натыкался, где сравнивают и многоповторку с малоповторкой, и короткий отдых между подходами, и читинг - всегда страдал обьем ИЗ-ЗА ИНТЕНСИВНОСТИ. Например короткий - участники группы впринципе не были готовы к такому. Уменьшение отдыха между подходами является одним из способов повышение интенсивности. Из-за короткого…
На самом деле стимулирующие повторение идут по последовательности 2 в квадрате, кубе и т.д. Наглядно: 2 в квадрате = 4 Значит когда ты достиг 4 повторения будут стимулирующими, только лишь тогда повторения будут стимулирующими. 2 в кубе = 8 Значит когда ты СДЕЛАЛ ТОЛЬКО 8 повторений, только лишь тогда будут стимулирующими. Нельзя выполнять меньше или больше. Бирдсли пытался это скрывать, но я раскрыл тайну…
❤🔥7
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @nayka111kkk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
Что разобрать на физиологии N4
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none.The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100.Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 20 most recent posts we hold, published 28 May 2025 to 28 October 2025. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Библиотека фитобреда” (@nayka111kkk), 191 subscribers as measured 16 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nayka111kkk.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.