1 Aug 2026, 07:44 UTC37 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Вчера посмотрела старый черно-белый фильм «Газовый свет». В этом фильме муж пытается свести свою жену с ума: обвиняет ее в том чего она не делала, отрицает факты.
После выхода этого фильма и появился термин газлайтинг.
Если по-научному:
Газлайтинг — это форма психологического насилия и скрытой манипуляции, при которой агрессор заставляет жертву сомневаться в своей адекватности, памяти и восприятии реальности.
Про…
👍2❤1
28 Jul 2026, 07:07 UTC53 views6 reactionsread 9 August 2026 Что делать, когда ты хочешь дом, а у тебя только г***о и палки? 🏚️
Я часто вижу (и в клиентах, и в себе что уж скрывать) одну и ту же историю. Когда ты хочешь результат: новые отношения, работу мечты, больше радости жизни… и даже что-то для этого делаешь, но ничего не меняется.
В решении подобных «проблем» люди делятся на три типа:
🔹 Первый тип считает что нужно «делать больше» действий, попыток, усилий.
И иногда …
❤3👍3
6 Jul 2026, 06:48 UTC111 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Причина и следствие
То что происходит в нашей жизни сейчас - результат наших решений принятых ДО.
Приведу примеры из своей жизни:
✔️Я учусь в магистратуре, потому что в прошлом году я туда поступила
✔️У меня спортивная фигура, потому что я хожу в зал регулярно более 10 лет
✔️Я хожу на встречи клуба по продвижению, потому что осенью пошла на обучение соц сетям и проявила инициативу к знакомствам…
Этот список можно п…
❤5💯3
6 Jul 2026, 06:48 UTC91 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Привет всем, кто читает мою страницу ❤️
Я наконец сдала сессию!!!
и могу вернуться к соц сетям
(на лето точно) 🤭
Потихоньку начала вести life сторис. Я оказывается уже и забыла как это классно, когда что-то выкладываешь и получаешь обратную связь в виде ваших историй, эмоций и т.д.
Пока думаю над структурой контента, поделюсь своими мыслями в новом посте)
❤6
11 May 2026, 14:22 UTC197 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сила в принятии
Начало года у меня было не самым легким: вопросы по здоровью, смена работы, стресс и т д. Ко всему прочему добавлялась учеба. 📚Чат одногруппников был завален десятками сообщений✉️, пары онлайн шли по расписанию⌛, потихоньку копились домашние задания. Неожиданно для себя я забросила соц сети, расклеилась и никак не могла взять себя в руки. 🥲Я забыла что такое дисциплина, принимала решения хаотично. В …
❤6👍3
12 Apr 2026, 07:54 UTC195 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Не озвучивайте страхи - предлагайте РЕШЕНИЕ
Я увлекаюсь саморазвитием достаточно давно: прочла много книг, постоянно изучаю психологию, посещала курсы ораторского мастерства, бизнес-сообщества.
В нашей жизни не все получается спланировать и иногда рост приходит к тебе сам: через обучения и жизненные уроки, которые ты совсем не ждешь.
Как я писала в предыдущем посте, в начале года я случайно приобрела негативный оп…
❤6🔥3🤯1
28 Feb 2026, 11:06 UTC215 views18 reactionsread 9 August 2026 Бойся, но делай
Однажды, более 10 лет назад, я попала на стажировку в колл центр. В то время еще не было так много спам звонков и я плохо представляла себе что это за работа.
Знакомая, которая позвала меня туда, действительно хорошо зарабатывала, потому что умела договариваться. Я же продержалась пару дней и сбежала оттуда. Концепция компании мне не подошла, речь была про игру на «мнимой» бирже, на которой люди тер…
👍7❤5👏4🙏2
17 Jan 2026, 09:53 UTC268 views16 reactionsread 9 August 2026 Даже если вас съели - у вас есть два выхода
Почти месяц ничего не писала сюда. В других соц сетях я уже поделилась что произошло со мной. Напишу и здесь:
В начале декабря 2025 года я узнала, что не совсем здорова. В гос больнице сказали что мне нужна срочная операция или уже можно копить на ЭКО и … отправили домой. Потому что таких как я у них много и нужно занимать очередь.
Я начала искать варианты и обратилась в…
❤12😱2🔥1🙏1
25 Dec 2025, 07:03 UTC263 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
С наступающим Новым Годом, друзья!
До праздника осталось меньше недели, время завершить текущие дела и подвести итоги уходящего 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ года.
Не для того чтобы ругать себя❌, за невыполненные цели 🎯 и расстраиваться, что год не принес ожидаемых изменений в вашу жизнь.
Написать итоги нужно для того чтобы оказать себе ПОДДЕРЖКУ, похвалить за что-то хорошее и вернуть себя в состояние «все будет хорошо». 🧘♀️
Что…
❤7👍2🔥2
13 Dec 2025, 14:50 UTC224 views8 reactionsread 9 August 2026 12 посланий, которые ломают самооценку
Наша самооценка формируется с детства. И несмотря на то, что большинство родителей желает своим детям самого лучшего, они неосознанно передают комплексы, страхи и установки, которые мешают развитию.
Есть 12 видов таких «директив» - указаний как «не надо» жить. Проверьте у себя и поделитесь в комментариях слышали ли вы подобное.
1️⃣Не живи
- от тебя одни проблемы
- на тебя ухо…
❤4👍3😭1
27 Nov 2025, 11:55 UTC181 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Не думай о белом медведе
В качестве темы для размышления, хочу рассказать вам (или напомнить) о научном эксперименте, который доказывает «невозможность подавления мыслей».
Суть эксперимента в следующем:
Одну группу студентов попросили думать о белом медведе, а другой группе запретили.
Каждый раз когда мысли о белом медведе возникали у кого-то из студентов, он должен был жать на кнопку. Так вот те, кому о медведе …
👍3❤2👀2😎1
17 Nov 2025, 07:30 UTC187 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Почему я знаю как надо, но делаю все не так?
Я думаю у каждого человека в голове есть картинка идеальной жизни
Но часто ли она совпадает с тем что происходит в реальности?
Нет. Далеко не всегда.
О чем это говорит?
1️⃣Человек еще не дошел до цели, но у него уже есть промежуточные результаты
2️⃣В его картинке есть противоречия и на самом деле такой реальности не существует
3️⃣С картинкой все ок, но он не понимает чт…
💯8
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @nathalie_aleks. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.