6 Aug 2026, 18:31 UTC42 views41 reactionsread 8 August 2026 Video
После того, как мой Reels залетел почти на 2000 просмотров, я поняла, что есть о чем поговорить ещё.
Мне прилетело и за то, что я молодым завидую, и за то, что снимаю видео, которые убивают мотивацию людей заниматься. Поэтому я сняла видео, часть первая, где я рассказываю про то, как я меняла свои тренерские убеждения с возрастом.
Вашему вниманию представляю первую часть, где я рассказываю, как поменяла свои убежде…
❤16🥰10🔥8😁7
5 Aug 2026, 14:54 UTC55 views36 reactionsread 8 August 2026 Девочки, привет! 👋
Я настолько срочно захотела с вами поделиться, что помыла голову, вышла в свой парк рядом с домом и теперь буду ходить, смотреть на местные роскошные виды и вещать вам.
В общем, мысль поселилась в голове, и я всё больше вижу подтверждение тому, что меня реально бесят молодые. 🫣
Это касается и молодёжи, это касается людей, которые ну хотя бы лет на 7–8 младше меня.
Что я поняла? В какой-то момен…
❤17🕊9🥰8👏2
5 Aug 2026, 14:53 UTC45 viewsread 8 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
5 Aug 2026, 14:04 UTC46 views4 reactionsread 8 August 2026 Мне 43 года. Я точно могу сказать, меня бесит молодёжь. С какого момента – точно не могу сказать.
Сейчас более развёрнуто об этом расскажу, а вы пока ставьте реакции, если вам это знакомо
😁4
30 Jul 2026, 09:50 UTC95 views35 reactionsread 8 August 2026 Photo
Привет, мои дорогие! 👋
Сегодня хочу обсудить один важный момент. Мне 43. И с каждым годом я все четче вижу, как устроены многие вещи. Мы просто набираемся мудрости — по-простому, без пафоса.
И я убеждена: тренера нужно искать по возрасту. Чтобы вы были ровесниками, или он был чуть старше. Сейчас объясню, почему.
Недавно мы с подругой обсуждали онлайн-услуги, репетиторов, тренеров. И она рассказала историю про моло…
❤16🔥8🥰6👏5
22 Jul 2026, 17:42 UTC121 views37 reactionsread 8 August 2026 Video
Сегодня пришла в зал и, как обычно, решила записать одно упражнение на видео. 🤳 Хотелось наложить сверху саунд из дорамы, которую только что закрыла — «Хороший мальчик», про спортсменов. Там такой посыл: «Выходи на ринг, борись». А я в это время делаю отжимания с узкой постановкой рук.
Кто из вас хоть раз в жизни пробовал это делать? Вы понимаете, какая это тяжелая штука? 😩 Я смотрю на себя на видео — и вижу, как по…
❤12👍12🥰9👏4
20 Jul 2026, 16:36 UTC91 views16 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤6👏6🔥4
20 Jul 2026, 16:30 UTC87 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сейчас в инсте скандал. Александр Гайдулян, актёр сериала «СашаТаня» выложил сторис с таким посылом. Сейчас запишу вам подкаст, как подобное ситуация случается в вашей жизни, и вы сливаете все свои результаты.
❤4🔥4👍3
20 Jul 2026, 15:42 UTC71 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я искренне желаю всем нам, чтобы наш путь в процессе тренировок был по-настоящему звёздным! Не бойтесь срывов, не бойтесь начать все заново. Не бойтесь обращаться за помощью. Только на длинной дистанции можно одержать победу
👍4👏4🔥4
20 Jul 2026, 15:38 UTC72 views14 reactionsread 8 August 2026 Меня эта группа очень вдохновляет. Когда-то в 2014-м году, ещё будучи совсем юными мальчишками, BTS выступали в Москве. И их тогда ещё во всём мире не знали, никто не мог предположить, какой успех их ждёт. Кроме того, в начале своего творческого пути они даже раздавали билеты на свой концерт бесплатно. Сейчас такое сложно представить. 😅
И вот я хочу напомнить всем нам. Что за успехом всегда будет стоять начало. Когд…
❤6🔥4🥰4
20 Jul 2026, 15:33 UTC66 views34 reactionsread 8 August 2026 Video
Дорогие мои, всем привет! Интересно, кто из вас следил за чемпионатом мира по футболу? Я вчера пришла в перерыве, чтобы посмотреть на выступление моих любимых BTS 🥹 хочу поделиться с вами этим видео. Только осторожно, я там от радости слишком громко кричу 😅
❤14🔥11🥰9
16 Jul 2026, 09:37 UTC97 views45 reactionsread 8 August 2026 До этого я у себя в историях рассказывала про 3 ловушки, которые поджидают вас в тренировках.
1. Ловушка быстрых результатов
2. Ловушка высокой интенсивности
3. Ловушка временности
В Сторис у меня эта информация сейчас есть. Что касается лени, я бы не назвала ЛОВУШКОЙ 😅
Лень – это УЛОВКА!
Смотрите, какие игры разума. Красивое тело хочется, но лень.
То есть в данном случае уловка – это хитроумный прием, которы…
👍12🥰12❤11🙏10
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @natasha_in_movie. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.