10 May 2026, 22:44 UTC120 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Прекрасное воскресное утро сегодня было! Иду на работу, слышу запах сирени, заворачиваю за угол и вот она, благоухает красавица! Воробьи так весело и громко щебечут, что ничего другого не слышно! И вдруг две девчонки ползают на коленях по асфальту с мелками в руках 🥹
❤3🔥3👍1
10 May 2026, 00:01 UTC132 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Колдую...
ЧТОБЫ похудеть, надо меньше есть!
Вы уверены?
А вот и нет! Это миф, причем давно известен факт, что жесткие диеты вредят и процессу похудения ( часто ограничения и запреты в еде приводят лишь к тому, что человек срывается и прибавляет в весе ещё больше, чем до диеты) и психике худеющего человека (сколько девушек корят себя за отсутствие терпения и дисциплины после срывов).
Наш путь - сбалансированное п…
🔥9👍1
7 May 2026, 03:42 UTC135 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Забыли про меня?
Вот я, кидаю гирю 8 кг и понимаю, что пора заказывать такую же, но 10 кг🤓.
Летом мне будет уже 18 + и я в виш - лист решила написать гирю и беговые кроссовки!!!
Как считаете, нормальные желания?
С уважением ко всем читателям, Пшеничникова Наталья Вячеславна
🔥10❤1👍1
27 Apr 2026, 04:45 UTC154 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Начало дня удалось сделать активным!!!
❤5👍1
22 Apr 2026, 23:15 UTC197 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Моя прелесть ♥️
Хорошо вписалась в интерьер 🥹.
Вот думаю что что может быть лучше гири?
Правильно, ВТОРАЯ гиря!!!
Очень удобная!
Ждите видео 🤓
🔥10❤1
22 Apr 2026, 23:01 UTC163 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
✅ Йогурт — один из лучших молочных продуктов для поддержания здоровья сердца.
Эта новость меня удивила, внизу прикрепила ссылку на свежую статью от 12 июня 2025 года.
✅ Он содержит пробиотики и минералы, которые помогают снизить уровень холестерина и артериальное давление.
✅ Выбирайте йогурт с низким содержанием жира и минимальным количеством сахара, чтобы получить максимальную пользу для сердца.
Источник информа…
❤9
14 Apr 2026, 02:19 UTC175 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Решила поговорить на эту тему и поняла, что меня "разрывает" желание писать и о том, что с помощью дыхания можно взбодрить себя с утра и прекрасно расслабиться после рабочего дня, управляя дыханием можно снизить и повысить артериальное давление и улучшить настроение, применение дыхательных практик позволяет улучшить когнитивные способности...
За что хвататься 🙈.
Решила, что сегодня напишу про простую технику дыхани…
❤7👍3
1 Apr 2026, 11:58 UTC206 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
АРХИВ.
Почти в одно и то же время я взяла в работу мальчика и девочку.
Разные дети, разные семьи, но очень похожие случаи левостороннего С- образного сколиоза ...
Возраст у обоих 8 лет.
Девочка активно включилась в занятия, причём изначально она была неспортивная и всё давалось ей с большим трудом.
Грянул локдаун ( помните такой?).
На месяц/полтора мы прекратили встречаться очно и работали удаленно.
А через три ме…
❤12
26 Mar 2026, 13:01 UTC272 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
ПОЗАДИ ПОЛГОДА РАБОТЫ.
Парень попался серьёзный 😊. Видать и правда решил, что в этот раз он победит, а не сколиоз!
Занимается он с сентября два раза в неделю со мной и остальные дни дома по специально составленной для него программе.
Про коррекцию укорочения левой нижней конечности я уже писала выше.
С октября носит корсет.
Программу упражнений меняю по мере необходимости.
Ещё ежедневно он делает самокоррекцию по…
❤9👍5🔥4
26 Mar 2026, 02:01 UTC201 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
ИСКРИВЛЕНИЯ позвоночника бывают разные...
Данный случай необычный.
Ребёнок наблюдается у ортопеда уже много лет.
Как обычно, ходит на курсы массажа два раза в год, делает физиотерапию и прсещает остеопата раз в год...
Сколиоз в этой семье есть у всех детей и у мамы.
Но всё равно сценарий развития всегда разный.
Уже не надеясь на исправление ситуации, обратились ко мне.
Что оказалось на самом деле при осмотре ребё…
❤12🔥1
22 Mar 2026, 10:20 UTC225 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Одноактные балеты.
Сегодня в Мариинском "Свадебка" и "Петрушка" Стравинского.
Хореография и костюмы первого балета от 1923 года!
А Петрушка был поставлен на сцене в 1911 году!
Оба балета произвели настоящий фурор во Франции и всей Европе того времени!
Когда я смотрю балет "Свадебка", то периодически ловлю себя на мысли, что иногда из поля зрения выпадает танец, хотя ты смотришь без отрыва на сцену ( это очень и…
❤4🔥1
6 Mar 2026, 03:51 UTC252 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
КАК ОБЫЧНО, самая активная аудитория женская!!!
Спасибо большое всем!
Родилась идея написать несколько слов как можно компенсировать разницу в длине ног у взрослых 👌.
Следите за публикациями!
С уважением ко всем читателям, Пшеничникова Наталья Вячеславна
❤16👍6
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @natalya_pshenichnikova_vl. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.