27 Jan 2026, 13:37 UTC384 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
В общем, я написала тут текст про то что я сегодня сытая иду к стоматологу , но он удалился …
Мне лень его переписывать , поэтому если коротко :
я всегда хожу голодная , потому что только путь занимает 2 часа..а перед этим 100 дел с Миром , пооом 2 часа прием , и 2 часа обратно 🫣
А сегодня приехала раньше и осталось время на еду
🌞 🌞 🌞 🌞 🌞 🌞
🔥5
26 Jan 2026, 16:01 UTC375 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
From Kamchatka with LOVE
😬
Made by MirosLOVE
❤6😢2😁1
25 Jan 2026, 17:06 UTC299 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ну я сегодня все же выбралась ,на второй в своей жизни , турнир по паделу !
Ну и очень бы хотелось тренироваться перед тем как соревноваться … но, как говорится, пока нет такой возможности 🐌
Но сегодня я довольна собой больше, чем в первый раз! Может дело в ракетке …
И традиционная 🍕 за 3000 🤝
🔥9❤3👍2
24 Jan 2026, 11:10 UTC268 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Утренняя #22 ☀️
❤13👏4👍2
24 Jan 2026, 11:08 UTC238 views14 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @cc_novomolokovoVideo
Не «НАДО», а «ХОЧУ»! ✨
Всего 2 раза в неделю с Анастасией — и твое тело скажет тебе спасибо.
Это не изнурительный марафон, а ритм, который меняет всё.
🌟 Сила, которая остается с тобой на всю неделю.
🌟 Осанка, от которой ты сама себе нравишься.
🌟 Энергия, которой хватит на работу, семью и себя.
СРЕДА 19:00-20:00
СУББОТА 11:00-12:00
📞8 (903) 165-97-66
❤7🔥4👍2👏1
20 Jan 2026, 09:49 UTC255 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
https://www.instagram.com/reel/DTs34OPDSKY/?igsh=ejl1bHp2YTlueDkz
Выложила в запрещенную соц сеть рилс со своей трансформацией с момента родов 🐌
Если кто -то туда заходит, буду очень благодарна поддержке в виде лайка 💛
🔥5❤3👍3
18 Jan 2026, 14:25 UTC262 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
А это вчера с девчонками тренили #21
Была 🆎 и кор. Чуть попотели. Но все остались довольны, хоть трясло их знатно 💓
❤5🔥4
18 Jan 2026, 14:19 UTC223 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сходила сегодня в зал.
Пока все движется почти стабильно 🌟
Сделала все, что планировала
Коррекционная разминка
1) сет из выпадов с весом и без
2) сет из дотягиваний и статики
3) сет из еще одних выпадов
4) кор + нейро с мячом
Заминка
Сегодня довольна треней 🔥
🔥5❤1
17 Jan 2026, 05:52 UTC207 views16 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤10😭4💋2
17 Jan 2026, 05:49 UTC188 views7 reactionsread 8 August 2026 Уже можно официально пускать слезу ? 💖
❤7
17 Jan 2026, 05:49 UTC188 views8 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤8
16 Jan 2026, 19:33 UTC175 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
#дневник9@nastytrener
1. Завтрак (рис+индейка с овощами +клетчатка+киви )
+ ломтик шоколадки
2. Обед. его можно сказать не было . Выпила горячей воды и съела 3 штуки персиков сушеных
3. Ужин (салат из гребешков и клетчатки) + 2 бутерброда со шпротами +конфета
По воде сегодня очень мало -меньше литра
По активности только 11 тыс шагов и уборка
Не очень сегодня по показателям 😬
👍2❤1👏1
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @nastytrener. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.