21 Jun 2026, 10:07 UTC38 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня день солнцестояния и Международный день йоги. ☀️
Мне кажется, лучший способ отметить его - не искать особые практики и не читать умные посты.
Просто выйти на улицу.
Постоять пару минут на солнце босиком.
Сделать глубокий вдох.
Иногда этого достаточно, чтобы почувствовать себя лучше.
Пусть сегодня будет день чуть медленнее, чуть теплее и чуть ближе к себе. ❤️☀️🧘♀️
#челендж100днейбосиком
❤5🎉2👌1💯1
4 Jun 2026, 14:15 UTC63 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Поменяла заставку - намерение ✨
Хочу однажды собрать девочек на такой ретрит:
яхта, море, йога на рассвете прямо на палубе…
останавливаться в красивых местах,
дышать,
практиковать.
Чтобы тело расслабилось.
А внутри стало тихо и хорошо 🌊
Кто со мной, без раздумий?
❤2🔥2✍1
30 May 2026, 09:02 UTC67 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Вчера были на ночном сеансе фильма Майкл в Москве.
И у нас началась настоящая джексомания. 😅
Мы и плакали, и танцевали. Причём не только в кинотеатре.
Самое интересное началось после фильма.
По дороге домой мы пересматривали клипы Майкла, обсуждали любимые моменты, искали детали со съёмок и вдруг поняли, что фильм вообще не закончился вместе с титрами.
Оказывается, кастинг на главную роль шёл почти два года. В итоге …
❤4❤🔥3👍2🆒1
29 May 2026, 14:32 UTC71 views3 reactionsread 9 August 2026 Ну что, конец недели 😅
Кто-то снимает стресс бокалом,
а я- ковриком 🧘♀️🔥
Записала для вас 15 минут активной йоги - подвигались, подышали и голова сразу тише 😌
https://youtu.be/dKrx7EwDgbg?si=d1ug0YsgAVl0HUbE
🔥3
26 May 2026, 15:56 UTC70 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня был последний звонок у сына… и я держалась ровно до момента, пока не заиграла музыка 🥹
Ком в горле. Слёзы в глазах. И ощущение: «Как мы вообще так быстро сюда дошли?..»
Но самое эпичное -наш родительский танец 😄 Танец-сюрприз. Дети вообще не ожидали такого поворота. А мы, между прочим, репетировали, волновались и делали вид, что “да всё нормально, мы просто постоим” 😂
И да… я сегодня в образе, который собрал…
❤6🔥4🕊1😍1
25 May 2026, 06:55 UTC64 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня была встреча со стилистом ✨
И это тот момент, когда за 2 часа у тебя просто переворачивается всё представление о себе 😄
Мы встретились с девочками в нашей «Волне» ☕️
и я наконец поняла, почему половина вещей в шкафу вроде красивая… а «не моё».
Всю жизнь думала, что мне идут тёплые оттенки 🤎
а оказалось, мне их вообще нельзя 😅
Лицо сразу теряется, кожа уходит в усталость.
Зато холодные приглушённые оттенки…
❤3🔥3
7 May 2026, 08:07 UTC86 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Намасте💫
🤔4
21 Apr 2026, 07:04 UTC103 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
😏Пригодится
😁6
20 Mar 2026, 21:02 UTC114 views7 reactionsread 9 August 2026 Video
Настроение практики в отпуске ☀️
❤7
8 Mar 2026, 14:13 UTC129 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Первая йога феминистка или спасибо, Женя!
«Йога только для мужчин и только для индийцев» - сказал Кришнамачарья, самый известный йога мастер всех времён и народов, Евгении Петерсон, уроженке Риги. Вы думаете женщину это остановило? Ха! Через какое-то время тот же Кришнамачарья сделал из Жени любимого ученика и настоял, чтобы она стала преподавателем, передавая знания дальше на Запад.
Евгения не только полюбила йог…
🔥3
13 Feb 2026, 12:06 UTC132 views14 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня - на трибунах.
Турнир по волейболу.
Школьная лига.
Мой сын -в команде.
И они берут первое место 🏆
Дальше - уже игры между городами Московской области.
Адреналин.
А завтра
🎤 вокальный конкурс у одной дочери
🏆 турнир у другой в соседнем городе
И я ловлю себя на мысли, что в такие моменты жизнь сама выстраивает практику. Без расписания. С полным включением и вниманием к каждому мгновению.
Выдохнем в воскре…
🔥9❤5
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @nastyajaniktg. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.