17 Jun 2026, 14:24 UTC76 views12 reactionsread 9 August 2026 Ровно 3 года, как я нахожусь в личной терапии у одного психолога. До этого был другой, которому я тоже очень благодарна и с кем начался важнейший путь к изменениям.
Но сейчас, спустя несколько лет стабильной работы с одним специалистом, я понимаю всю ценность долгосрочной терапии. Когда ты по крупицам исследуешь себя, свои убеждения, приносишь в контакт с психологом привычные модели поведения и реакции, и в безопасн…
👍7🔥5
29 May 2026, 10:38 UTC90 views6 reactionsread 9 August 2026 На любом пути человек в какой-то момент задается вопросом: куда мне двигаться дальше? Часто ответ не приходит сразу. Особенно, когда у нас еще мало жизненного опыта, нет понимания себя, плохо налажен контакт со своими чувствами или мы вообще вступили в непростой период кризиса, когда привычное утрачивает смысл.
Мне 34, я пробовала себя в разных сферах, осознанно выходила из длительных отношений, делала важные выборы…
❤6
22 May 2026, 11:15 UTC108 views11 reactionsread 9 August 2026 На днях была на МРТ тазобедренных суставов и перед обследованием медсестра спросила: болит всегда или только при нагрузке. Я говорю "всегда", а про себя в этот момент подумала: ничего себе, а я ведь уже и не помню, как это, когда не болит.
Пока лежала в аппарате размышляла о том, что настолько привыкла к этим пермаментым ноющим болям, что часто их просто не замечаю. Иногда они усиливаются и я снова обещаю себе занят…
❤10🙏1
11 May 2026, 10:15 UTC110 views16 reactionsread 9 August 2026 Возвращаться после перерыва в блог всегда трудно: не знаешь, с чего начать. С одной стороны, хочется написать сразу много всего, а с другой, хочется для начала обозначить причины затишья.
Честно говоря, написать сюда что-то я пыталась неоднократно, но каждый раз понимала - не хочу. Я не умею выдавливать посты из "надо" без вдохновения, такие тексты ощущаются сухими и бездушными. Поэтому просто отстала от себя и акти…
❤14❤🔥2
25 Mar 2026, 16:02 UTC157 views11 reactionsread 9 August 2026 Пока выбор не сделан, все на свете возможно.
Когда-то давно я посмотрела фильм "Господин Никто", некоторые цитаты из которого запомнила на всю жизнь. Вряд ли в 18 лет я могла в полной мере осознать их глубину. Но сейчас, спустя годы, пройдя определенный жизненный путь, эти фразы уже звучат иначе, обретя тот самый глубокий смысл.
Мы постоянно сталкиваемся с необходимостью делать выборы. Большие и маленькие. Они сост…
❤🔥10❤1
21 Mar 2026, 08:55 UTC125 views15 reactionsread 9 August 2026 Я не хочу слышать, что "все будет хорошо". Я хочу говорить про свои переживания и иметь возможность поплакать рядом с тобой.
Мы сейчас проходим непростой период, справиться с которым каждый пытается по-своему. Но все чаще я слышу, как люди открыто говорят о том, что им страшно, тревожно и они просто устали от происходящего. И я их понимаю. Уже больше 4х лет мы живем в постоянном стрессе. Недолгие периоды затишья и и…
❤12❤🔥2💯1
13 Mar 2026, 12:46 UTC131 views7 reactionsread 9 August 2026 Отношения с психологом: где границы?
Попалась сегодня новость про психолога из Иркутска, который годами нарушал этику и вступал с клиентками в сексуальную связь. К сожалению, такие истории не редкость. Но, что еще хуже, многие люди, приходя впервые к специалисту, не имеют никакого представления о том, как происходит психотерапия и в чем заключается работа психолога. И проблема здесь точно не в клиентах. Проблема в н…
❤7
11 Mar 2026, 16:18 UTC126 views20 reactionsread 9 August 2026 Photo
Привет, 34 🎂
Традиционный пост на день рождения получится коротким и простым, потому что самое важное я как будто уже написала вчера.
Но дополнить его хочется.
Сегодня, пока ехали вечером в такси из терм, размышляла о том, насколько мои представления о себе после 30 и реальность совпали. И поняла важное: с детства я не мечтала ни о каких материальных вещах, о муже или детях, даже о карьере я особо-то не мечтала. П…
❤20
10 Mar 2026, 15:15 UTC98 views11 reactionsread 9 August 2026 Когда, если не сейчас? Немного экзистенциальных размышлений перед ДР.
В этом году так получилось, что за месяц до дня рождения я настолько активно погрузилась в рабочие задачи, что даже пропустила традиционную предпраздничную рефлексию. А потом щелк, и до моего любимого дня осталось совсем ничего.
И вот сегодня вечером, когда у меня появился свободный час наедине с собой, я ощутила легкую грусть. Не от того, что ст…
🔥5❤4🥰2
9 Mar 2026, 06:25 UTC92 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
С 2022 года у меня появилась традиция - делать фотосессию к своему дню рождения (перед ним или в сам день). В этот раз съемка была особенно желанной, так как спустя 1,5 года снова оказалась перед камерой вместе с Кириллом. Один из подарков к праздникам, получается)
Я уже много раз говорила, что люблю не только снимать, но и сниматься! В далеком 2017 именно вторая причина подтолкнула меня пойти изучать фотографию и в…
❤12
27 Feb 2026, 06:29 UTC151 views16 reactionsread 9 August 2026 Почитала я новости об "окончательной блокировке Telegram" и впервые за долгое время ощутила злость из-за бессилия, с которым приходится жить последние годы. "Да как же вы задолбали" - вот, что хочется сказать (если в мягкой форме).
Да, мы в очередной раз адаптируемся, смиримся, что-нибудь придумаем. Это в первый год все вызывало шок и отрицание, а сейчас уже просто привыкаешь не реагировать, не придавать такого знач…
❤13💯2😢1
18 Feb 2026, 11:27 UTC132 views11 reactionsread 9 August 2026 Вы никогда не узнаете, из-за чего ваш повзрослевший ребенок будет плакать на приеме психолога, вспоминая свое детство.
Думаю, что всем родителям стоит держать в уме эту фразу, чтобы снять от себя ожидания об идеальности. И мне очень нравится тренд на правду о родительстве: когда все чаще по-честному рассказывают, что оно за собой влечет.
Что дети точно не только про счастье, но и про испытания (для нервной системы,…
❤10👍1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @nastushkansk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.