Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Психолог Анастасия Ефимова | Блог

Channel

Психолог Анастасия Ефимова | Блог

@nastushkansk

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Cite this entry

97subscribers

-2 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001798512381
TypeChannel
Username@nastushkansk
CreatedBetween 1 February 2022 and 31 January 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded9 August 2026
Last confirmed live6 October 2026
Measurements held4
Confirmed unchanged3 times, most recently 6 October 2026
On Telegramt.me/nastushkansk

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 27 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 91% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

969997.57 August 2026 — 99 subscribers9 August 2026 — 99 subscribers5 September 2026 — 96 subscribers12 September 2026 — 97 subscribers977 August 202612 September 2026
4 measurements spanning 36 days, net -2. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 96–99 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
12 Sept 2026, 22:4097+1
5 Sept 2026, 11:2096-3
9 Aug 2026, 11:1699no change
7 Aug 2026, 19:0499first reading

Engagement

17 posts held, back to 30 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 17 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
6s
Average length
6s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

182 reactions across 16 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 70.3% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤12870.3%
🔥189.89%
👍158.24%
❤‍🔥147.69%
💯31.65%
🥰21.10%
😢10.549%
🙏10.549%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 16 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 182 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 17 most recent posts we hold, published 30 January 2026 to 17 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

17 Jun 2026, 14:24 UTC76 views12 reactionsread 9 August 2026

Ровно 3 года, как я нахожусь в личной терапии у одного психолога. До этого был другой, которому я тоже очень благодарна и с кем начался важнейший путь к изменениям. Но сейчас, спустя несколько лет стабильной работы с одним специалистом, я понимаю всю ценность долгосрочной терапии. Когда ты по крупицам исследуешь себя, свои убеждения, приносишь в контакт с психологом привычные модели поведения и реакции, и в безопасн…

👍7🔥5

29 May 2026, 10:38 UTC90 views6 reactionsread 9 August 2026

На любом пути человек в какой-то момент задается вопросом: куда мне двигаться дальше? Часто ответ не приходит сразу. Особенно, когда у нас еще мало жизненного опыта, нет понимания себя, плохо налажен контакт со своими чувствами или мы вообще вступили в непростой период кризиса, когда привычное утрачивает смысл. Мне 34, я пробовала себя в разных сферах, осознанно выходила из длительных отношений, делала важные выборы…

❤6

22 May 2026, 11:15 UTC108 views11 reactionsread 9 August 2026

На днях была на МРТ тазобедренных суставов и перед обследованием медсестра спросила: болит всегда или только при нагрузке. Я говорю "всегда", а про себя в этот момент подумала: ничего себе, а я ведь уже и не помню, как это, когда не болит. Пока лежала в аппарате размышляла о том, что настолько привыкла к этим пермаментым ноющим болям, что часто их просто не замечаю. Иногда они усиливаются и я снова обещаю себе занят…

❤10🙏1

11 May 2026, 10:15 UTC110 views16 reactionsread 9 August 2026

Возвращаться после перерыва в блог всегда трудно: не знаешь, с чего начать. С одной стороны, хочется написать сразу много всего, а с другой, хочется для начала обозначить причины затишья. Честно говоря, написать сюда что-то я пыталась неоднократно, но каждый раз понимала - не хочу. Я не умею выдавливать посты из "надо" без вдохновения, такие тексты ощущаются сухими и бездушными. Поэтому просто отстала от себя и акти…

❤14❤‍🔥2

25 Mar 2026, 16:02 UTC157 views11 reactionsread 9 August 2026

Пока выбор не сделан, все на свете возможно. Когда-то давно я посмотрела фильм "Господин Никто", некоторые цитаты из которого запомнила на всю жизнь. Вряд ли в 18 лет я могла в полной мере осознать их глубину. Но сейчас, спустя годы, пройдя определенный жизненный путь, эти фразы уже звучат иначе, обретя тот самый глубокий смысл. Мы постоянно сталкиваемся с необходимостью делать выборы. Большие и маленькие. Они сост…

❤‍🔥10❤1

21 Mar 2026, 08:55 UTC125 views15 reactionsread 9 August 2026

Я не хочу слышать, что "все будет хорошо". Я хочу говорить про свои переживания и иметь возможность поплакать рядом с тобой. Мы сейчас проходим непростой период, справиться с которым каждый пытается по-своему. Но все чаще я слышу, как люди открыто говорят о том, что им страшно, тревожно и они просто устали от происходящего. И я их понимаю. Уже больше 4х лет мы живем в постоянном стрессе. Недолгие периоды затишья и и…

❤12❤‍🔥2💯1

13 Mar 2026, 12:46 UTC131 views7 reactionsread 9 August 2026

Отношения с психологом: где границы? Попалась сегодня новость про психолога из Иркутска, который годами нарушал этику и вступал с клиентками в сексуальную связь. К сожалению, такие истории не редкость. Но, что еще хуже, многие люди, приходя впервые к специалисту, не имеют никакого представления о том, как происходит психотерапия и в чем заключается работа психолога. И проблема здесь точно не в клиентах. Проблема в н…

❤7

11 Mar 2026, 16:18 UTC126 views20 reactionsread 9 August 2026
Photo

Привет, 34 🎂 Традиционный пост на день рождения получится коротким и простым, потому что самое важное я как будто уже написала вчера. Но дополнить его хочется. Сегодня, пока ехали вечером в такси из терм, размышляла о том, насколько мои представления о себе после 30 и реальность совпали. И поняла важное: с детства я не мечтала ни о каких материальных вещах, о муже или детях, даже о карьере я особо-то не мечтала. П…

❤20

10 Mar 2026, 15:15 UTC98 views11 reactionsread 9 August 2026

Когда, если не сейчас? Немного экзистенциальных размышлений перед ДР. В этом году так получилось, что за месяц до дня рождения я настолько активно погрузилась в рабочие задачи, что даже пропустила традиционную предпраздничную рефлексию. А потом щелк, и до моего любимого дня осталось совсем ничего. И вот сегодня вечером, когда у меня появился свободный час наедине с собой, я ощутила легкую грусть. Не от того, что ст…

🔥5❤4🥰2

9 Mar 2026, 06:25 UTC92 views12 reactionsread 9 August 2026
Photo

С 2022 года у меня появилась традиция - делать фотосессию к своему дню рождения (перед ним или в сам день). В этот раз съемка была особенно желанной, так как спустя 1,5 года снова оказалась перед камерой вместе с Кириллом. Один из подарков к праздникам, получается) Я уже много раз говорила, что люблю не только снимать, но и сниматься! В далеком 2017 именно вторая причина подтолкнула меня пойти изучать фотографию и в…

❤12

27 Feb 2026, 06:29 UTC151 views16 reactionsread 9 August 2026

Почитала я новости об "окончательной блокировке Telegram" и впервые за долгое время ощутила злость из-за бессилия, с которым приходится жить последние годы. "Да как же вы задолбали" - вот, что хочется сказать (если в мягкой форме). Да, мы в очередной раз адаптируемся, смиримся, что-нибудь придумаем. Это в первый год все вызывало шок и отрицание, а сейчас уже просто привыкаешь не реагировать, не придавать такого знач…

❤13💯2😢1

18 Feb 2026, 11:27 UTC132 views11 reactionsread 9 August 2026

Вы никогда не узнаете, из-за чего ваш повзрослевший ребенок будет плакать на приеме психолога, вспоминая свое детство. Думаю, что всем родителям стоит держать в уме эту фразу, чтобы снять от себя ожидания об идеальности. И мне очень нравится тренд на правду о родительстве: когда все чаще по-честному рассказывают, что оно за собой влечет. Что дети точно не только про счастье, но и про испытания (для нервной системы,…

❤10👍1

Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @nastushkansk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

2 Feb 2026, 08:57 UTCAnonymous Poll18 voters

Всем привет! Я давно не писала про депрессию и хочется понять, насколько эта тема вам актуальна\интересна. Проголосуйте, пожалуйста (опрос анонимный). Также, если у вас есть вопросы, можно задать его в комментариях или в личные сообщения @nastushansk

  1. Интересно, сейчас в депрессии11%
  2. Интересно, но депрессии нет56%
  3. Тема не интересна6%
  4. Пиши, о чем хочешь=)28%

Shares as published, totalling 101%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 17 most recent posts we hold, published 30 January 2026 to 17 June 2026. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Психолог Анастасия Ефимова | Блог” (@nastushkansk), 97 subscribers as measured 12 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nastushkansk.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.