Channel
@nasthelps
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Polls · Telegram's recommendations · Cite this entry
360subscribers
+0 since we began measuring on 8 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001905377518 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nasthelps |
| Description | Тут как у психолога, только удобнее. Бросаем курить и парить с помощью самотерапии |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 September 2026 |
| Last confirmed live | 8 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/nasthelps |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Sept 2026, 22:22 | 360 | no change |
| 8 Sept 2026, 21:47 | 360 | first reading |
20 posts held, back to 18 September 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 13 January 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 8 September 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
56 reactions across 12 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 58.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 33 | 58.9% | |
| 👍 | 9 | 16.1% | |
| 🔥 | 8 | 14.3% | |
| 🤩 | 5 | 8.93% | |
| 💯 | 1 | 1.79% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 56 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 18 September 2024 to 13 January 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Вопрос от анонима: Служу в армии, пытаюсь бросить курить. Очень проблематично. Стою на посту ночью и днем в разное время, соответсвенно режим сна просто убит. С едой тоже самое. Ем когда повезет. Подскажите какую методику лучше использовать? Бросить курить в условиях службы в армии, действительно непросто, но возможно. Первое, что могу посоветовать - начните поддерживать организм: пейте больше воды, берите переку…
🔥7
JUST QUIT IT pinned a photo
Жду ваших вопросов!
Всем привет! Пока у меня небольшой перерыв в постах, можете задавать мне интересующие вас вопросы! ✨ Всем сил!
Друзья! 🎉 С Новым годом! Пусть этот год наполнит вашу жизнь радостью, вдохновением и новыми возможностями. 🌟Я верю в каждого из вас. Вы лучшие! Давайте встретим Новый год вместе и сделаем его по-настоящему трансформирующим и насыщенным! После праздников с радостью открою доступ в мой новый бот по отказу от курения, который будет поддерживать вас в процессе изменений. Пусть этот год принесет вам счастье, любовь …
❤5
Контроль импульсивности — ключевой шаг к отказу от курения 🔬В одном эксперименте курильщикам предложили: взять небольшую сумму денег сразу или подождать пару часов без сигарет и получить больше. Большинство людей закурили сразу и выбрали сумму меньше. Почему? Смещение от отложенного вознаграждения в пользу сиюсекундного, импульсивного – это одна из основ зависимости. Возникает желание — человек тут же берет сига…
❤3
Может ли первая попытка бросить курить стать последней? Немного статистики Исследования показывают, что отказ от курения с первой попытки возможен, но вероятность долгосрочного успеха невелика. 🔬В этом мета-анализе данные почти 4800 курильщиков, которых наблюдали в течение 4 лет. 32% из тех, кто бросил, столкнулись с рецидивом и вернулись к курению через год или более Не вернулись к курению лишь 7-12% (в зависим…
👍4
Научный подход признаёт курение хроническим рецидивирующим заболеванием. Что это значит? 1️⃣ Рецидивы – это часть процесса Неудачи в попытках бросить курить – нормальное явление. Важно не винить себя за срыв, а воспринимать его как возможность для анализа и новой попытки. Каждая следующая попытка повышает вероятность успеха. 2️⃣ Образ жизни – основа лечения Как и при других хронических заболеваниях, отказ от кур…
❤3👍1
10 привычек вместо курения То, что поможет вам во время абстинентного синдрома. Вот несколько идей: 1️⃣ Пейте воду через трубочку Использование трубочки имитирует "затяжки", помогая справиться с привычкой, а вода ускоряет вывод токсинов 2️⃣ Полезные перекусы Замените сигареты нарезанными овощами, яблочными ломтиками, орехами или замороженными ягодами. Они займут ваши руки, улучшат пищеварение и поддержат организ…
👍3❤2
Возвращаюсь к теме отказа от курения Я решила снова поднять тему отказа от курения — понимаю, что для многих это сейчас суперактуально. За последнее время я углубилась в исследования, изучила кучу научных статей и техник, которые действительно помогают справляться с никотиновой зависимостью. Мой бот пока на доработке (я делаю его ещё круче и полезнее), но если вы хотите начать уже сейчас, у меня есть запись беспла…
❤5
Channel name was changed to «JUST QUIT IT»
Друзья, всем привет! Слышала, в РФ запретили продавать арома ингаляторы. Это правда? Знаю, что многим они помогли бросить парить и курить. Сегодня скину список других замен. Держитесь!
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @nasthelps. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.
Как поступим?
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.
The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.
Read from the 20 most recent posts we hold, published 18 September 2024 to 13 January 2025. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“JUST QUIT IT” (@nasthelps), 360 subscribers as measured 8 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nasthelps.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.