8 Aug 2026, 09:11 UTC28 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Внимание ‼️
Новый поток проекта «НОВАЯ Я»
Мы начинаем 10 августа в понедельник!
На проекте вы получаете:
✅ Сопровождение от кураторов-экспертов: врача, нутрициолога, тренера.
✅ Программу питания, реккомендации, гайд полезных рецептов
✅ каждый день разбор полезных тем от кураторов-экспертов (чек-ап для женщин, секреты красивой и молодой кожи, тренировки, ссылки и реккомендации по классным и полезным продуктам и мног…
❤2🔥2👍1
Signed Anastasia
1 Aug 2026, 12:49 UTC65 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Тибетская гормональная гимнастика:
🙏🏽Гормонизирует наши эндокринные железы , внутренние органы и весь организм, приводит в порядок наш вес и много прекрасных эффектов
☀️Дисбаланс вегетативной, нервной системы
☀️Энергетическая подпитка глаз ладони лау-гун волшебная точка равновесия
☀️Активизация желез внутренней секреции, работа с пазухами носа, улучшается лимфоотток
☀️Улучшается работа суставов, связок верхнего пл…
❤4👍2🙏1
Signed Anastasia
26 Jul 2026, 09:29 UTC74 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Хочу предложить вам сеанс управляемого дыхания Вима Хофа-это то,чем я пользуюсь сама на регулярной основе.
«Мы постоянно дышим, но зачастую не осознаём огромный потенциал дыхания. Повышенный уровень кислорода несёт в себе множество преимуществ, и моя техника раскрывает их все: больше энергии, снижение уровня стресса и усиленный иммунный ответ», — рассказывает Вим Хоф.
Он рекомендует практиковать дыхание сразу после …
❤4🔥2👍1
Signed Anastasia
17 Jul 2026, 07:45 UTC85 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Заходя в отношения партнёры отвечают на вопрос:
- Что я могу взять?
- что я могу дать?
- Кто я в паре?
М- внешняя активность.
Ж- внутренняя активность.
Оба партнёра равны друг другу, одинаково развиваются и соответствуют друг другу.
Если кто-то отстаёт, то танец прекращается.🔥
👆Кто не справляется с танцем тот выходит из танца /отношений.
Чтобы всегда справляться ,приходи ко мне на курс по аргентинскому танго, вся…
❤6🔥1🥰1
Signed Anastasia
16 Jul 2026, 07:49 UTC80 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Записала для Вас комплекс упражнений на растяжку ,который мне помогает быть в форме и прекрасно себя чувствовать.
Стретчинг — это не просто модный тренд, а мощный инструмент для улучшения здоровья и качества жизни. Растяжка помогает нам стать гибче и увереннее в своих движениях. Регулярные занятия придают энергии и устойчивость перед стрессами.
Начни прямо сейчас! 💃🏽😉
P.S. полное видео не грузит, пришлось поделит…
🔥6❤3👍1
Signed Anastasia
10 Jul 2026, 12:03 UTC94 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Фильм «Миллионерша» с Софи Лорен
Здесь она раскрывает образ высокоранговой , статусной женщины, про класс.
Я за то, чтобы Вы могли «разговаривать»разными стилями языка тела.
Это как знать несколько иностранных языков и уметь переключаться когда тебе необходимо.
Мы можем оказаться в обществе, где нужно показать класс , а можем соблазнять своего любимого мужчину, быта мягкой кошечкой.
Если вы захотите надеть костюм к…
❤3👍1🔥1😍1
Signed Anastasia
9 Jul 2026, 13:36 UTC78 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Gancho - ганчо (Крюк, мах ногой под бедро партнеру(-ше)
Этот видео-урок моего авторского Онлайн - курса по женским техникам аргентинского танго с нуля, «Востребованная тангера» !
Если ты давно мечтала научиться танцевать танго, но у тебя не было времени или ходишь годами, а результата нет, то этот экспресс-курс из 12 уроков по 3-5 минут для тебя!
Подробное описание по ссылке 👇🏻
https://exclusive-dancing.tilda.…
👍4🥰3🔥2
Signed Anastasia
6 Jul 2026, 09:57 UTC90 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Разница не во внешности.
Разница в подаче.
Наш мозг за секунды считывает уверенность через пластику тела.
Именно поэтому , когда женщина танцует, шлифует свой язык тела,она так сильно меняет.
Меняется не лицо.
Меняется способ присутствовать в пространстве.
Прошло более ста лет.
Но человеческая психология не изменилась.
Мы по-прежнему формируем первое впечатление за считанные секунды.
Даже сегодня уверенная походка и…
❤🔥5❤3🔥2😁1
Signed Anastasia
4 Jul 2026, 09:01 UTC85 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Сегодня хочу обратить ваше внимание на невербалику Джессики Рэббит
Ее движения- это коктейль всего, то делает тебя заложником ее присутствия.
Если рассмотреть более детально , то здесь не только медленное покачивание бедрами, но и очень завораживающие плечи в такт походке « бедрами вперед», я бы сказала та самая runway, только медленная и сексуальная, заметьте на сколько прямая нога, на которую она идет и что ноги…
❤3🔥2🤩1
Signed Anastasia
2 Jul 2026, 11:58 UTC99 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Запись эфира
«Гимнастика для красивых стоп»💃🏽
Милые леди, носите каблуки с удовольствие, без боли и судорог!😉
🔥5🥰3👍2
Signed Anastasia
1 Jul 2026, 11:26 UTC109 views16 reactionsread 8 August 2026 Video
Друзья,❤️так хочется больше видеть красивых людей с аристократической осанкой…
Специально для Вас, мой любимый комплекс ❤️упражнений, на раскрытие грудного отдела и благородную осанку💃🏽
❤9❤🔥3🔥2🎄1👍1
Signed Anastasia
11 May 2026, 18:03 UTC158 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Зачем так много репетировать? И так всё хорошо🤔
Именно репетиция превращает хаос эмоций в стройный рисунок, а страх забыть движение - в автоматизм. На сцене не будет времени думать, будет только - "я чувствую и я делаю". И чем качественнее мы прошли с детьми репетицию, тем свободнее они на сцене. 💃🏽
Каждая отработка на репетиции - это вклад в спокойствие детей, педагога и даже родителей. 🤪
Это когда тело помнит д…
❤9
Signed Anastasia
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @nastasya_tango. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
