Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for ПОЛЕЗНЫЙ канал Эльвиры Насибуллиной

Channel

ПОЛЕЗНЫЙ канал Эльвиры Насибуллиной

@nasibullinaelvira

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry

1,859subscribers

+45 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1002086747315
TypeChannel
Username@nasibullinaelvira
CreatedBetween 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live18 September 2026
Measurements held12
Confirmed unchanged1 time, most recently 18 September 2026
On Telegramt.me/nasibullinaelvira

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 16 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

1,8141,8681,8417 August 2026 — 1,814 subscribers7 August 2026 — 1,814 subscribers10 August 2026 — 1,817 subscribers13 August 2026 — 1,836 subscribers16 August 2026 — 1,843 subscribers19 August 2026 — 1,847 subscribers23 August 2026 — 1,854 subscribers26 August 2026 — 1,867 subscribers1 September 2026 — 1,868 subscribers10 September 2026 — 1,865 subscribers14 September 2026 — 1,862 subscribers18 September 2026 — 1,859 subscribers1,8597 August 202618 September 2026
12 measurements spanning 42 days, net +45. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 1,806–1,876 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
18 Sept 2026, 17:011,859-3
14 Sept 2026, 06:181,862-3
10 Sept 2026, 22:001,865-3
1 Sept 2026, 13:541,868+1
26 Aug 2026, 15:171,867+13
23 Aug 2026, 13:121,854+7
19 Aug 2026, 23:041,847+4
16 Aug 2026, 19:151,843+7
13 Aug 2026, 11:271,836+19
10 Aug 2026, 08:171,817+3
7 Aug 2026, 15:471,814no change
7 Aug 2026, 12:231,814first reading

Engagement

18 posts held, back to 7 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
1m 09s
Average length
1m 09s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

412 reactions across 17 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 40.8% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
16840.8%
👍15036.4%
🔥8320.1%
🙏112.67%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 17 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 412 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 18 most recent posts we hold, published 7 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

6 Aug 2026, 08:10 UTC128 views7 reactionsread 7 August 2026
Voice message

Voice message, posted without a caption

🔥61

6 Aug 2026, 08:10 UTC129 viewsread 7 August 2026
Photo

С поп-корном все неоднозначно. В аудио ниже рассказываю, почему ⬇️⬇️⬇️

5 Aug 2026, 08:03 UTC177 views33 reactionsread 7 August 2026
Photo

Огурцы с дачи я никогда не чищу: вредных химикатов на них нет, зато кожица — источник клетчатки, кремния и горечей, которые мягко запускают желчеотток. А еще я никогда не лишаю себя углеводов на ужин. Немного крупы в вечерний прием пищи — залог стабильного сахара в крови, хорошего сна и гормонального баланса. Сегодня ем на ужин гречку с курицей и овощами. Низкоуглеводные ужины (а-ля салат или стейк с брокколи) нам,

👍17🔥106

4 Aug 2026, 06:06 UTC211 views38 reactionsread 7 August 2026
Photo

Дочь обожает вареную кукурузу, прям как я в детстве. Да что там в детстве — я и сейчас очень люблю. Кукуруза не содержит глютена, поэтому особенно популярна в виде муки, крахмала и поленты – как замена глютенсодержащим злакам. Но хочу напомнить, что метаболический эффект от цельных продуктов и их переработанных версий очень разный. ➡️Когда зерно измельчают, разрушается его природная структура. В результате крахмал

32👍5🔥1

3 Aug 2026, 03:01 UTC217 views12 reactionsread 7 August 2026

https://dzen.ru/a/am_lPqKWxX_dzxuy

👍83🙏1

3 Aug 2026, 03:01 UTC219 views18 reactionsread 7 August 2026

Продолжаю про шоколад Три факта, которые нужно знать 1️⃣ Тяжёлые металлы в шоколаде — не миф. Кадмий попадает в боб из почвы (особенно много его в вулканических почвах Латинской Америки), а свинец оседает на оболочке боба из дорожной пыли при сушке. 2⃣ Чем выше % какао, тем выше концентрация металлов. Да, в молочном и белом шоколаде их меньше — но я всё равно его не рекомендую из-за высокого содержания сахара. Тяж

👍96🔥3

30 Jul 2026, 04:49 UTC339 views18 reactionsread 7 August 2026

На всякий случай напомню, как выбирать по-настоящему качественный шоколад🍫 Правило первое и главное: у хорошего продукта не бывает огромного списка ингредиентов. Всё гениальное просто! В состав идеального горького шоколада входят только 3 компонента: 🟢Какао масса 🟢Какао масло 🟢Сахар ➡️Допускается (безопасные добавки): лецитин, щепотка соли, ваниль или натуральный ванильный ароматизатор. ❎Нежелательно: какао-поро

🔥76👍5

28 Jul 2026, 00:36 UTC373 views31 reactionsread 7 August 2026
Video

Как и обещала, показываю свои "плюшки" 🟢Чаще всего на сладкое я обхожусь небольшой порцией фруктов или несладких ягод 🟢Люблю орехи. Их покупаю нежаренные, тщательно мою и сушу в духовке 🟢На третьем месте шоколад. Здесь важно ограничиться порцией 10-20 г в день. На самом деле, чем слаще шоколад, тем сложнее это сделать. Люблю высокий процент какао 🟢Десерты в заведениях беру крайне редко, конфеты и обычные промышле

👍1413🔥4

22 Jul 2026, 06:19 UTC488 views30 reactionsread 7 August 2026
Photo

"Полезные" сладости: мед, финики, зефир, мармелад Когда хочется сладкого, но "без вреда для фигуры", мы часто выбираем зефир, мармелад, финики или мед. Нам кажется, что это правильный выбор: натурально, вкусно, полезно 🙈 На деле не совсем так. Сначала о плюсах. Да, в этих сладостях нет жиров, поэтому они считаются легкими для пищеварения. Зефир когда-то вообще относили к диетическим продуктам и давали в санаториях

👍1811🙏1

20 Jul 2026, 05:12 UTC469 views21 reactionsread 7 August 2026
Photo

Этот тазик с ягодой — символ того, что мои выходные удались😃 Часть урожая я заморозила, остальное съедим до конца недели. Про пользу смородины я уже писала: свежая ягода вне конкуренции, в ней всё на месте — витамины, антиоксиданты, вкус лета, минимум сахаров. Но давайте честно: есть тазиками горстями — прекрасно, пока не начнёшь морщиться от кислоты. Поэтому вот мои проверенные идеи, куда использовать ягоду, если

14👍5🔥2

17 Jul 2026, 02:28 UTC532 views27 reactionsread 7 August 2026
Photo

Лактат магния. Часто вызывает вопросы, потому что молочная кислота (лактат) ассоциируется с закислением мышц после нагрузок. Но это два разных состояния вещества! В мышцах при нагрузке и при тканевой гипоксии клетки расщепляют глюкозу с образованием молочной кислоты. Она распадается на лактат-анион (отрицательно заряженную частицу) и свободный ион водорода (+). Именно свободный ион водорода закисляет мышцы и ткани, а

15👍9🙏3

17 Jul 2026, 02:25 UTC349 views17 reactionsread 7 August 2026

В мои подборки никогда не попадает случайных или проплаченных добавок. Несмотря на то, что ко мне регулярно поступают предложения от маркетинговых отделов разных БАД и сетевых представителей. я НЕ ЗАРАБАТЫВАЮ на продаже добавок, их рекламе и в сетевом бизнесе. И очень этому рада. Мое мнение независимое и строится только на тех принципах, о которых я писала здесь. ➖➖➖➖➖➖➖ Мне пишет подписчица "Благодарю❤️ Нужен ма

10👍6🙏1

Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @nasibullinaelvira. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

«Фугу с маслом» или Средиземноморская диета
@peskotg · 29,332
Telegram ranks this channel #4 of 69 here — alongside 68 others — read 8 September 2026

This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“ПОЛЕЗНЫЙ канал Эльвиры Насибуллиной” (@nasibullinaelvira), 1,859 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nasibullinaelvira.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.