28 Jan 2026, 13:37 UTC≈6,120 views37 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @helloesthetePhoto
Ровно 19 лет назад я впервые встретила своего будущего мужа. При очень забавных обстоятельствах. У себя дома. А ровно через 9 месяцев мы поженились
Любимый муж, рада, что мы встретились. Мне с тобой очень повезло. И с каждым годом люблю тебя всё больше ❤️
Да, это я — ваш эстет. И это мой первый «выход в свет» ☺️
И ещё немного обо мне для новеньких:
- Кто я
- Для чего я создала этот канал
Привет, эстет!
❤23🥰9😍4👍1
28 Jan 2026, 12:19 UTC≈5,660 views33 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @helloesthetePhoto
Показываю вам примеры того, что я ем дома или в ресторанах и заодно хочу сформулировать правило похудения №8
Осознанное питание
Вы наверняка уже слышали это словосочетание, но, возможно, как и я, не до конца понимали его смысл. Не буду приводить вам общее описание значения этого термина, а объясню только то, что это сейчас значит лично для меня и именно в том контексте, который помогает мне худеть.
Осознанность пр…
🔥15👍10❤6🤩2
26 Jan 2026, 17:06 UTC≈3,860 views40 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @helloesthetePhoto
Тем временем пролетел еще один месяц. Итого уже
7 месяцев похудения
и 7 месяцев, как я питаюсь очень чисто и... хотя это слово уже затерли до дыр, используя по поводу и без повода, но другое здесь просто не подойдет — осознанно.
На этот месяц пришлись новогодние каникулы, которых в глубине души я немного боялась, потому что понимала, что режим питания и вообще всего дня будет сильно нарушен, что, возможно, приведе…
❤20👏11🔥8😢1
23 Dec 2025, 13:08 UTC≈3,340 views58 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @helloesthetePhoto
Ещё один месяц позади. Итого уже целых полгода! Пора подводить очередные итоги моего процесса восстановления. Или правильнее сказать, возвращения к себе. Как точно подметила тетя мужа, «Наташа вернулась». Итак,
6 месяцев похудения
Результаты за этот период такие:
1-ый месяц — 5,3 кг.
2-ой месяц — 4,1 кг.
3-ий месяц — 3,3 кг.
4-ый месяц — 1,7 кг.
5-ый месяц — 2,7 кг.
6-ой месяц — 1,9 кг.
Итого: минус 19 кг.!
В цело…
🔥30👏15❤9🆒2👍1😁1
24 Sept 2025, 19:16 UTC≈5,100 views55 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @helloesthetePhoto
3 месяца похудения
Ещё один месяц пролетел очень быстро, так что в сумме у меня за плечами уже... четверть года!
По ощущениям это тот период, после которого можно сказать, что новые привычки уже неплохо закрепились, и дальше будет легче.
Результаты за этот период такие:
Результат за 1-ый месяц — 5,3 кг.
Результат за 2-ой месяц — 4,1 кг.
Результат за 3-ий месяц — 3,3 кг.
Итого: минус 12,7 кг.
Как видите, динамика …
❤26🔥19👍6👏3😍1
16 Jul 2025, 17:44 UTC≈8,420 views66 reactionsread 7 August 2026 Photo
Привет, друзья!
Простите, что я совсем пропала на этом канале, но я с хорошими новостями:
Я снова / опять / всё ещё (нужное подчеркнуть) худею, но на своем основном канале — Привет, эстет! — потому что поняла, что на 2 полноценных канала меня физически не хватает, а вести какой-то из них плохо я не могу и не хочу.
Поэтому делаю над собой волевое усилие и перевожу тему похудения и ухода за собой туда. И очень-очень …
❤51👍11🤝3🍌1
24 Jul 2024, 10:42 UTC≈44,600 views73 reactionsread 7 August 2026 Photo
Привет, друзья!
Да-да, знаю, грешна: я пропала на целых 3,5 месяца без единой весточки.
Наверняка вы подумали, что я всё забросила и откатилась назад. И да, и нет!
Не буду спойлерить и постепенно всё вам расскажу. А пока просто скажу, что возвращаюсь к каналу и к вам. И именно сегодня, потому что мне нужен был небольшой, но очень волшебный пендель, и сегодня случился именно он #мотивация
Когда, если не сегодня?! ⬇…
❤48👍15👏5🔥5
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @nakedifom. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.