Долгожитель

​​С праздниками, друзья! Милые мои, в эти рождественские и предновогодние дни иду к вам с самыми искренними и теплыми поздравлениями! Я не пропала, у нас в семье новая радость - мы ждем еще одного малыша. Поэтому последнее время стараюсь больше времени отдыхать и проводить на воздухе. Но мы с вами обязательно останемся на связи в новом 2022 году. Я про вас помню :) И в это тихое, морозное, солнечное утро позвольте …

​​ДетОКС-рецепт. Суп из запеченной тыквы Один из главных овощей осени - это, конечно, тыква. Если на выходных запечь тыкву, в течение недели с ней можно приготовить и суп, и гарнир, добавить её в выпечку или хумус. И сегодня я, Анна Лубневская, поделюсь с вами рецептом простого и вкусного супа из запечённой тыквы, яблока и ароматных трав. Добро пожаловать на кухню! Нам понадобится: 1 средняя тыква 1 ст.л. кокосо…

​​Химтрейлы. Как защитить организм На фото ниже - вид из нашего окна. Обычно я наслаждаюсь чистым небом и закатами над озером. Первое фото сделано 10 июля этого года. А второе - 11 сентября.. как раз на 20-ю годовщину трагедии с башнями-близнецами. На втором фото - висящие по несколько часов следы от самолетов. В этом году на 11 сентября во многих городах России и нескольких городах Беларуси были перенесены празднов…

​​ДетОКС-рецепт. Киш со шпинатом Киш – разновидность пирога, впервые приготовленного во Франции. Традиционно такой пирог готовился раньше с мясной начинкой с добавлением сыра и овощей. Но сегодня я, Анна Лубневская, предлагаю вам рецепт постного киша со шпинатом и овощами - альтернативу для веганов и вегетарианцев. Киш со шпинатом Добро пожаловать на кухню! Для теста: 1 стакан миндальной или любой другой безглют…

​​ДетОКС-рецепт. Цукини-рулетики Рады новой встрече с вами :) Сегодня приготовим с вами аппетитные и легкие осенние Цукини-рулетики. Кстати, а вы знаете, в чем разница между цукини и кабачком? Сегодня я, Анна Лубневская, поделюсь с вами этим секретом. На самом деле, тут все очень просто: цукини - это вид кабачка. Обычный кабачок светло-зелёного цвета с толстоватой кожицей и семенами. У цукини же нет семян, мякоть п…

​​Ходите босиком. Часть 3 Что еще любопытного и полезного есть в хождении босиком? Было установлено, что заземление тела во время сна оказывает благоприятное воздействие, включая нормализацию суточного ритма кортизола и улучшение сна. Есть даже доказательство того, что заземление снижает электрические поля, индуцированные на вашем теле, что в современном мире приобретает все большее значение. Исследователи пишут: …

​​Запечённая капуста в кокосовом соусе С особым трепетом поздравляем вас с 1 сентября. У кого-то из вас сегодня дети идут в школу. А, возможно, вы уже счастливая бабушка внуков-школьников. Пусть этот год будет и для вас, и для всех нас легким и полным только положительных эмоций. Кроме того, сегодня мы отмечаем переход в золотую и щедрую осень. Вместе с ритмами Природы начинаем потихонечку замедляться. В такие дни …

​​Ходите босиком. Часть 2 Продолжим сегодня изучать пользу хождения босиком :) В исследовании, проведенном Шевалье и его коллегами, отмечается, что заземление вызывает измеримые различия в концентрации молекул, включая белые кровяные тельца и цитокины, участвующие в воспалительной реакции. В отчете также говорится, что заземление "уменьшает боль и изменяет количество циркулирующих лимфоцитов и нейтрофилов, а также …

​​Детокс-рецепт. Суп из моркови, клюквы и батата Сегодня последняя среда лета, и я, Анна Лубневская, рада снова встретиться с вами в нашей традиционной рубрике детокс-рецептов. Совсем скоро придет осень, урожай уже радует нас своими свежими овощами и ягодами. Почему бы не использовать этот дар для нашего детокс-меню?! Предлагаю приготовить сегодня великолепный Суп из моркови, клюквы и батата. К слову, в период обос…

​​Ходите босиком. Часть 1 Я вернулась из небольшого отпуска и снова с вами. 1 неделя осталась до конца лета, но привычка, о которой мы поговорим сегодня, может длиться весь год :) Ходите босиком, чтобы бороться с воспалениями и хроническими заболеваниями. Что такое заземление и как оно действует? Понятие заземления первоначально было введено Клинтом Обером, который занялся его изучением в попытке вылечиться и поде…

​​ДетОКС-рецепт. Зеленый крем-суп Сегодня среда, и я, Анна Лубневская, хочу поделиться с вами рецептом чудесного зеленого крем-супа из зеленого горошка и мяты. Суп получается нежный, мятный, легкий. То, что нужно для летнего солнечного дня! Ну, что, готовы? Добро пожаловать на кухню! Нам понадобится: 2 ч.л. оливкового масла 1 шт. небольшого белого лука 2 шт. лука-шалот 1/2 ч.л. соли щепотка чёрного перца 3 стакан…

​​Можно ли в 40 лет быть как в 20? Те, кто давно с нами, точно знают, что это возможно :) На самом дел обычно разница составляет в среднем от 3 до 5 лет. После 40 лет у мужчин и 50–55 у женщин разница может составлять 5–10 лет как в одну, так и в другую сторону. Как повлиять на биологический возраст в лучшую сторону? ✅ Следите за своим весом, старайтесь не переедать, сбалансируйте питание по белкам, жирам, углевод…