6 Jul 2026, 13:04 UTC343 views57 reactionsread 8 August 2026 Photo
Набрал ягод в саду у родителей и замутил перекус 😏
➖Греческий йогурт
➖Клетчатка
➖Клубника
➖Земляника
➖Малина
➖Голубика
➖Жимолость
Все ягоды домашние и скоро поспеет еще: смородина(черная, красная, белая), ежевика, шелковица(тутовник).
В этом году еще посадили иргу, а в следующем планируем черноплодную рябину.
Мама собрала почти все биохакерские ягоды )
🤯
🍓23🔥21❤12⚡1
5 Jul 2026, 15:35 UTC394 views52 reactionsread 8 August 2026 Photo
В медицине у меня есть несколько тем, к которым я питаю особый интерес, и одна из таких: барьерная функция ЖКТ, а особенно муцин.
🏡Муцин — это гелеобразная структура, которая покрывает почти все отделы ЖКТ и служит домом для тысяч видов микробов, грибов и не только. Если совсем коротко: он выстилает стенку кишки двумя слоями — рыхлым внешним, где как раз и селятся микробы, и плотным внутренним, который в норме долже…
🔥32❤16⚡2❤🔥1😱1
16 Jun 2026, 10:12 UTC588 views48 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ничесии!!
BORK, вы совсем уже?? 😱
Вчера в запрещенной сети попался рилс, где известный блогер «биохакер» рассказывает о том, что купил новую щетку BORK для отбеливания — ВНИМАНИЕ — с ультрафиолетовым светом!
Первая мысль: как же так?! Ультрафиолет на слизистые ткани оказывает онкогенный и генотоксичный эффект, который исследован и известен.
ВОЗ еще в 2009 году объявила УФ-излучение полным канцерогеном для человека…
❤25👍12🔥4😁3😱3⚡1
12 Jun 2026, 15:59 UTC676 views58 reactionsread 8 August 2026 Свинина, медь и стафилококк!
Ну здрасьте! 👀
Хотел подготовить контент-план и вернуться с регулярными постами в канал, но в том объёме работы и учёбы, который у меня сейчас, лучший способ — писать стихийно, когда хочется поделиться. Так и буду делать, но постараюсь регулярно.
Думаю, это крайне неожиданный заголовок почти для всех — мало кто думает про медь, когда находит стафилококк и сталкивается с его абьюзом, не…
🔥35❤17🥰6
6 Aug 2025, 04:09 UTC≈2,960 views72 reactions2 Starsread 8 August 2026 Photo
Смотрите, что нашел 😈
В систематическом обзоре 2025 года с символичным названием «Бабушки были правы?» проанализировали доступные данные о влиянии куриного супа на течение острых респираторных инфекций (ОРВИ, грипп, простуда).
Авторы изучили клинические исследования, лабораторные данные и биохимические механизмы действия компонентов супа.
Вывод: у этого домашнего средства есть физиологическое обоснование.
⚡️Что п…
❤39🔥21👍10⚡2
19 Jul 2025, 12:00 UTC≈2,100 views49 reactionsread 8 August 2026 Photo
Не много пропал, но возвращаюсь с историей, как случайно обнаружил нематоду в самогоне. 🪱
Был в гостях у бабушки с дедом и заметил, что дед гонит самогон. Первая мысль — конечно, нужно взять образец и изучить под микроскопом. Хотел посмотреть, как ведут себя сивушные масла, сложные эфиры и высшие спирты при взаимодействии с различными сорбентами.
⚡️ Первак
Для тестирования взял первак — это самая первая фракция сам…
🔥23❤16😱5⚡4👍1
2 Jul 2025, 05:08 UTC≈1,780 views41 reactions2 Starsread 8 August 2026 📢 Небольшой личный апдейт
Я редко делюсь личным или рассказываю о своей работе, но сегодня — тот случай, когда хочу.
Я работаю в команде Андрея Гострого — одного из первых биохакеров и фактически отца превентивной медицины в России.
Андрей — основатель Международного института превентивной медицины PreventAge, сооснователь УОМ (Университета образовательной медицины) и компании PreventEra — разработчика одних из с…
🔥20❤13👍8
21 Jun 2025, 10:01 UTC≈1,880 views64 reactions15 Starsread 8 August 2026 Photo
Время — 3 часа ночи, и я начинаю писать этот пост, потому что не могу уснуть из-за неожиданной и парадоксальной реакции на магний L-треонат. 🥱
🔬Начну с небольшой предыстории
Я активно занимаюсь микроскопией и недавно начал изучать кристаллизацию разных форм магния, чтобы затем разработать собственный протокол тестирования магниевых добавок. Изучив несколько форм, мне показалось, что не хватает самой интересной — маг…
❤35👍15❤🔥9🤔4⚡1
26 May 2025, 09:29 UTC≈1,540 views122 reactions1 Starread 8 August 2026 В последнее время редко что-то публикую, так как увольняюсь с текущего места работы и перехожу к исследовательской и аналитической работе на базе одного из ведущих институтов превентивного здоровья. Параллельно готовлюсь к защите диплома (уже третьего, связанного с медициной, и четвёртого в общей сложности) в РУДН по программе «Спортивный health-coach и фитнес-тренер» на кафедре спортивной медицины. Совсем скоро с э…
🔥73👍28❤15⚡5❤🔥1
26 May 2025, 09:19 UTC≈1,540 views54 reactionsread 8 August 2026 Photo
Наткнулся на большую когортную работу, в которой оценивали влияние приёма D на риск развития деменции. В исследовании приняли участие 12 388 человек без признаков деменции, за которыми наблюдали в течение 10 лет.
📚 Что показало исследование:
➖ У тех, кто регулярно получал витамин D (любые формы), риск развития деменции оказался на 40% ниже по сравнению с теми, кто витамина D не принимал.
➖ Особенно выраженный эффек…
🔥29❤13👍7⚡3🕊2
11 May 2025, 06:38 UTC≈1,610 views52 reactionsread 8 August 2026 Photo
Недавний метаанализ, опубликованный в журнале Nature Human Behaviour, охватывающий данные 411 430 человек в возрасте от 50 лет и старше, показал, что регулярное использование цифровых технологий связано:
➖ со снижением риска когнитивных нарушений на 58%.
➖ с замедлением снижения когнитивных функций.
🧠 Возможные механизмы
➖Когнитивная стимуляция: обучение функциям, новым приложениям, интерфейсам — всё это задействует…
🔥26❤12👍9⚡3❤🔥1🤔1
3 May 2025, 11:11 UTC≈1,520 views64 reactionsread 8 August 2026 Photo
В прошлом посте я писал о том, как инволюция тимуса запускает цепочку воспаления, иммунных сбоев и ускоренного старения. Сегодня — разберу, какие пептиды применяются для замедления этого процесса и восстановления работы иммунной системы.
💉 Тималин
Один из первых открытых пептидов тимуса. Натуральный, выделен из тимуса животных. Применяется с 1970-х годов, включён в геронтологические протоколы.
В исследованиях:
➖ У ж…
👍35🔥17❤6⚡3💘2❤🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @nachnu_s_glycina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.