Channel
@nabeqeshou
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
40subscribers
+1 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001490022502 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nabeqeshou |
| Created | Between 1 May 2019 and 30 September 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 October 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 4 times, most recently 10 October 2026 |
| On Telegram | t.me/nabeqeshou |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 30 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Sept 2026, 17:15 | 40 | +1 |
| 10 Aug 2026, 19:46 | 39 | no change |
| 6 Aug 2026, 23:51 | 39 | first reading |
20 posts held, back to 2 July 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 12 October 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
1 reaction across 1 post, in 1 kind.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 1 | 100.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 1 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 2 July 2023 to 12 October 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
افزایش جریان خون و اکسیژن‌رسانی هنگام ورزش، ضربان قلب بالا می رود و جریان خون به مغز افزایش می‌یابد. این افزایش جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری را به سلول‌های عصبی می‌رساند که برای عملکرد بهینه مغز ضروری است. این فرآیند به‌ویژه در ناحیه قشر پیش‌پیشانی و هیپوکامپ—که مسئول تصمیم‌گیری، حافظه و تمرکز هستند—بیشتر دیده می‌شود. #ورزش 💫 رسانه مجازی نابغه شو @nabeqeshou
در پژوهشی جدید از بیمارستان «هیوستون متدیست» مشخص شده که بافت چربی در افراد چاق، ریزکیسه هایی آزاد می‌کند که می‌توانند از سد خونی–مغزی عبور کرده و در مغز موجب تجمع پلاک‌های آمیلوئید بتا شوند؛ پلاک‌هایی که از نشانه‌های اصلی بیماری آلزایمر هستند. به گفته پژوهشگران، ترکیب چربی این ریزکیسه ها در افراد چاق با افراد لاغر تفاوت دارد و همین موضوع بر سرعت تشکیل پلاک‌های سمی تأثیر می‌گذارد. آن‌ها پیشنهاد کرده‌اند که در آینده…
🎓 پشت پرده موفقیت رتبه چهارم کنکور انسانی سال ۱۴۰۴ 📘 از ۱۷ ساعت مطالعه روزانه تا مدال طلای المپیاد ادبیات جغرافیایی سید محمدرضا موسوی، با پشتکار، انضباط و برنامه‌ریزی منسجم، توانست در کنکور سراسری رشته علوم انسانی سال ۱۴۰۴ رتبه‌ی چهارم کشور را کسب کند. نکته‌ی قابل توجه آن است که وی هم‌زمان با آمادگی برای کنکور، در المپیاد ادبیات جغرافیایی نیز شرکت کرده و موفق به کسب مدال طلای کشور شده است. این موفقیت دوگانه نشان‌دهن…
❤1
از دیدگاه علمی، ورزش یک ابزار قدرتمند برای افزایش عملکرد شناختی، تمرکز، و سلامت روان است. مکانیسم‌های علمی تأثیر ورزش بر مغز ورزش نه تنها برای بدن، بلکه برای مغز نیز مانند یک "سوپرفود" عمل می‌کند و عملکرد آن را در سطح سلولی بهبود می‌بخشد 💫 رسانه مجازی نابغه شو @nabeqeshou
📌 نکات تکمیلی برای اجرای مؤثر تکنیک پومودورو برای آنکه این تکنیک بیشترین تأثیر را بر بهره‌وری شما بگذارد، رعایت چند نکته ضروری است: 1️⃣ انتخاب محیط مناسب: پیش از شروع هر پومودورو، محیطی آرام و بدون عوامل مزاحم فراهم کنید. 2️⃣ حذف حواس‌پرتی‌ها: تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی را کنار بگذارید تا تمرکز کامل داشته باشید. 3️⃣ ثبت پیشرفت: پس از پایان هر چرخه، میزان کار انجام‌شده را یادداشت کنید. این کار انگیزه شما را افزا…
تکنیک پومودورو یک روش مدیریت زمان است که با تمرکز بر بازه‌های کوتاه و استراحت‌های منظم، باعث افزایش بهره‌وری و کاهش خستگی ذهنی می‌شود. مراحل اجرای آن به شکل زیر است: 1. انتخاب کار یک وظیفه مشخص یا بخشی از یک پروژه را انتخاب کن. 2. تنظیم تایمر تایمر را روی ۲۵ دقیقه بگذار (به این بازه یک "پومودورو" گفته می‌شود). 3. تمرکز کامل روی کار بدون هیچ وقفه‌ای، تنها روی همان کار تا پایان ۲۵ دقیقه تمرکز کن. (اگر چیزی به ذهنت ر…
👨🏫 چه افرادی از تکنیک پومودورو بهره می‌برند؟ ‼️تکنیک پومودورو محدود به قشر خاصی نیست و افراد مختلف در زمینه‌های گوناگون از آن استفاده می‌کنند: دانشجویان و زبان‌آموزان: جهت افزایش تمرکز و بهبود کیفیت مطالعه. برنامه‌نویسان و فریلنسرها: برای مدیریت زمان و پیشبرد پروژه‌ها بدون فرسودگی. نویسندگان و هنرمندان: به‌منظور غلبه بر تعلل و پرورش خلاقیت. مدیران و کارمندان: برای سازمان‌دهی بهتر وظایف روزانه و کاهش استرس کاری.…
🌟 فواید تکنیک پومودورو چرا این روش انقدر محبوب هست؟ ⚽️ تمرکز بیشتر: فقط ۲۵ دقیقه روی یک کار، بدون حواس‌پرتی🧠 🏀 مدیریت بهتر زمان: می‌فهمی وقتت کجا صرف میشه⏰ 🏈 کاهش استرس: کارها کوچیک‌تر و قابل‌انجام‌تر به نظر میان🫣 ⚾️ جلوگیری از خستگی ذهنی: با استراحت‌های کوتاه، ذهنت تازه می‌مونه🤯 ⚾️ افزایش بهره‌وری: در پایان روز می‌بینی کارهای بیشتری انجام دادی💪
🥇شروع پومودورو تکنیک پومودورو توسط «فرانچسکو چیریلو»، دانشجوی ایتالیایی👨🎓، در اواخر دهه ۱۹۸۰ ابداع شد تا به او در تمرکز بر مطالعه کمک کند. نام این تکنیک از کلمه ایتالیایی "پومودورو" به معنای "گوجه‌فرنگی"🍅 گرفته شده است، چون چیریلو از یک تایمر آشپزخانه شبیه گوجه‌فرنگی برای تقسیم زمان خود به بازه‌های کوتاه ۲۵ دقیقه‌ای استفاده می‌کرد 💫رسانه مجازی نابغه شو @nabeqeshou
🌕روشی که با اجرای کردنش ، تحولی در برنامه ریزی هاتون ایجاد میشه🕺
🪐فردا راجع به تکنیک پومودورو بیشتر صحبت می کنیم☘️
📚کتاب افزایش عزت نفس در نوجوانان نوشته مگان مک‌کاچن یک دفترچه‌کار عملی است که با تمرین‌های ساده و کاربردی به نوجوانان کمک می‌کند خودشان را بهتر بشناسند، نقاط قوتشان را پررنگ کنند، با افکار منفی مقابله کنند و در روابط اجتماعی با اعتمادبه‌نفس بیشتری ظاهر شوند. هدف اصلی کتاب این است که نوجوان یاد بگیرد خودش را همان‌طور که هست بپذیرد💪 و با تقویت مهارت‌های فردی و اجتماعی، عزت نفس پایدار و واقعی بسازد.🫰 سفارش کتاب با 30%…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @nabeqeshou. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“رسانه مجازی نابغه شو” (@nabeqeshou), 40 subscribers as measured 8 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nabeqeshou.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.