31 Jul 2026, 04:38 UTC29 views2 reactionsread 9 August 2026 Сегодня наткнулась на слово "укетамо".
Полезла разбираться 🙂 Оказалось, что это очень похоже на идеи одного из моих любимых авторов - Альберта Эллиса.
Укетамо - это принцип японских горных отшельников ямабуси. Переводится примерно как «принимаю» - смиренно, с открытым сердцем. Когда идешь в горы, то особо ничего выбирать не можешь, маршрут выбирает проводник, а погода сама решает, какой ей быть. Тебе остается лишь …
🔥2
27 Jul 2026, 03:50 UTC42 views3 reactionsread 9 August 2026 File
Практика на все времена
Если делать только ее, то можно качественно улучшить свою жизнь
Это практика благодарности
Тетрадь делала года 4 назад и все равно актуально, забирайте, если нужна структура.
Но в целом достаточно вечером вспомнить 5 причин для благодарности и этого уже будет достаточно.
🔥3
26 Jul 2026, 05:29 UTC44 views5 reactionsread 9 August 2026 Все самое рабочее до ужаса скучное и банальное. Мы все время ищем что бы такое нам помогло эдакое, отмахиваясь от того, что давным давно известно.
Вчера понадобилось вслух произнести одну из таких "банальных" мыслей, которая вообще-то руководство к действию в обстоятельствах неопределенности, которые вокруг нас.
СОСРЕДОТОЧЬСЯ НА ТОМ, НА ЧТО МОЖЕШЬ ПОВЛИЯТЬ
Сейчас кажется, что реальность просто расползается. Каждый…
🔥5
23 Jul 2026, 03:50 UTC63 views10 reactionsread 9 August 2026 Проснулась с утра с настроением, что мне надоело находиться в атмосфере недостаточности, которое каким-то образом со всех щелей пытается залезть ко мне в голову
Не хватает бензина, воды, невонючего воздуха, привычного кофе в Магните, клиентов, денег, интернета, впна, черта лысого
Чет так заколебалась уже отправлять свое внимание на это, что решила фокусироваться на том, чего хватет!
Потому что с утра были прекрасн…
❤7🔥3
22 Jul 2026, 08:41 UTC61 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
Я сегодня была на встрече-болталке. Это когда на нетворкинге нет спикера :) мне нравится, когда так, можно успеть услышать истории женщин. И рассказать свою, конечно же :)
Александра-организатор предложила дополнить свой рассказ ответом на вопрос: что я успела за это лето и горжусь? И еще на один - что я хочу успеть за оставшиеся летние дни :)
Принесла вам эти вопросы :) пишите в комментариях
Так обычно я начинала…
🔥2
17 Jul 2026, 03:03 UTC61 views3 reactionsread 9 August 2026 Video
Одна из коучингоых аксиом гласит: у тебя уже есть все необходимое для того, чтобы получить все, что ты по-настоящему хочешь.
Другое дело, что ты можешь просто не замечать того, что у тебя уже есть :)
Чтобы заметить то, что вас уже питает и поддерживает и начать уже пользоваться этим в полную силу и нужен набор "7 вопросов для обретения ресурса"
Купить с доставкой в любой город здесь
❤🔥3
15 Jul 2026, 03:28 UTC57 views3 reactionsread 9 August 2026 Сколько раз вы отправили себя в яму?
К счастью, можно прекратить издеваться над собой, начав замечать, что за вопросы вы себе задаете.
Потренировать насмотренность в хороших вопросах можно вместе с моими наборами "7 вопросов", заодно разживетесь ресурсом и приблизите мечту к воплощению в реальность.
Забрать здесь
👍3
15 Jul 2026, 03:25 UTC59 views1 reactionsread 9 August 2026 Poll
Что-то важное сорвалось. Первая мысль:
- Почему я вечно всё порчу?17%
- Что конкретно не вышло в этот раз?83%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
🔥1
15 Jul 2026, 03:21 UTC58 views3 reactionsread 9 August 2026 Poll
Утро субботы, было много планов, но сил нет ни на что. Ваш вопрос:
- Почему меня ни на что не хватает?17%
- На что я трачу свои силы сейчас?83%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
🔥3
15 Jul 2026, 03:19 UTC54 views3 reactionsread 9 August 2026 Poll
У вас что-то не получается. О чём спросите себя?
- Что со мной не так?29%
- Что мне помогло в прошлый раз?71%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
🔥3
15 Jul 2026, 03:16 UTC54 views3 reactionsread 9 August 2026 Poll
Произошла какая-то не приятная ситуация. Какой вопрос вы себе зададите?
- Почему это опять произошло со мной?43%
- Что я могу с этим сделать сейчас?57%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
🔥3
15 Jul 2026, 03:11 UTC47 views2 reactionsread 9 August 2026 Не все вопросы одинаково хороши
Есть такие, которые нас закапывают, а есть те, что двигают вперед.
Коучей, например, специально учат задавать продвигающие вопросы.
Предлагаю вам проверить отличаете ли вы хорошие вопросы от плохих и понаблюдать, какие вы себе задаете чаще 🙂
Выбирайте из пары тот вопрос, который чаще звучит у вас в голове и читайте пояснения 🙂
👍2
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @mysl_list_shag. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.