4 Jan 2023, 04:55 UTC403 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Друзья, привет! 💚
Как проходят ваши новогодние каникулы? 🎄
В этом году у нас распланирован каждый день 🗓️
Мы уже с семьёй покатались на коньках ⛸️
Девочками сходили в баню 🧖♀️ 🧘♀️
Впервые за 8 лет едем с друзьями в Горный Алтай 🏂
А ещё, моя прекрасная подопечная, с которой мы работаем всего вторую неделю, несмотря на традиционные новогодние застолья, имеет отличный результат - минус 2, 7 кг.
Идём дальше 🎯
🔥5👍1
Signed 🔹Анна Демина Диетолог 🔹
31 Dec 2022, 07:30 UTC365 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Пусть год этого милого зверька принесет все то, о чем мечтаем! ✨
С наступающим, Друзья 💚
🎉4
Signed 🔹Анна Демина Диетолог 🔹
16 Dec 2022, 06:46 UTC369 viewsread 10 August 2026 Poll
А что выберешь ты, из предложенного списка? 😉 ( можно выбрать несколько вариантов)
- 133%
- 242%
- 333%
- 48%
- 525%
- 633%
The shares total 174%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Signed 🔹Анна Демина Диетолог 🔹
16 Dec 2022, 06:45 UTC257 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Слово «диета» у нас ассоциируется с жесткими ограничениями👿
А когда она заканчивается, куда мы возвращаемся?
Правильно, к привычному образу жизни, который и привел к «диете» 😔
👍2
Signed 🔹Анна Демина Диетолог 🔹
8 Dec 2022, 11:56 UTC256 views16 reactionsread 10 August 2026 Photo
💥💥💥
"Этот размер вам великоват, возьмите меньше", - слова консультанта, когда ты берешь привычный размер одежды, слова - бальзам 😄
Поймала недавно себя на мысли... в примерочной 😄.. ,
"Как здорово не заморачиваться, не переживать, что можно не "влезть" в понравившиеся брюки, юбку, платье! 💃
Худеющие меня поймут 😉
❤8👍4💋2🔥2
Signed 🔹Анна Демина Диетолог 🔹
6 Dec 2022, 08:00 UTC190 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
Новогодний стол в СССР 🍾🥂
Его я вспоминаю с особой любовью 💔 и некоторые традиционные блюда никогда не поменяю 😁, например, салат "селёдка под шубой".
Что ещё было на столе:
💥Оливье
💥Мандарины
💥Шампанское
💥Селёдка
💥Толченая картошка
💥Холодец
💥пельмени, как без них!
К их лепке подключалась вся семья, ведь масштабы приготовления впечатляли!
Практически все новогодние праздники они кормили всю семью и гостей 😜
А ч…
👍6❤3💋1
Signed 🔹Анна Демина Диетолог 🔹
5 Dec 2022, 06:04 UTC171 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ 👋
На календаре 5 декабря и уже всех захлестнула предновогодняя суета 🎄🎇
Люблю это время за атмосферу сказки, в которую хочется верить в любом возрасте🤩
Один из приятных моментов, кроме покупки подарков 🎁 конечно, планирование новогоднего меню 📝.
Готовите его заранее или откладываете на 31 декабря? 🤪
❤4👍3💋1
Signed 🔹Анна Демина Диетолог 🔹
4 Dec 2022, 04:08 UTC155 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
Не нужно ждать идеальных условий, идеальное время.
Просто "делай" 💪😃
👍5🔥4
Signed 🔹Анна Демина Диетолог 🔹
1 Dec 2022, 06:29 UTC169 views6 reactionsread 10 August 2026 Мои любимые и полезные крупы 😋
🌱Гречка
Её считают царицей круп.
В ней мало калорий — около 100 Ккал на 100 гр.
Ее любят спортсмены, так как в ней белок составляет 18%.
Много витаминов — А, E, PP и группа B, и полезных веществ – кальций, магний, йод.
Она стимулирует перистальтику кишечника, помогает снизить холестерин.
🌱Овсянка
В овсе содержится оптимальное соотношение углеводов, белков, жиров и витаминов компл…
👍5❤1
Signed 🔹Анна Демина Диетолог 🔹
1 Dec 2022, 06:27 UTC133 viewsread 10 August 2026 ПРИВЕТ, ДРУЗЬЯ 😘
Возвращаюсь с подборкой моих любимых круп 🤗
Крупы полезны для детей и взрослых 👨👩👧👦
Невозможно представить себе здоровый рацион питания без круп!
Signed Knopkabot
25 Nov 2022, 11:17 UTC162 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Лицо моего подопечного, когда говорю, что сельдерей - это "вкусняшка" 😮
А ведь сельдерей сельдерею рознь😃
Есть очень сочный и даже чуть сладковатый 😋
А как вы относитесь к нему?
😍 ♥️ 👎
👍5
Signed 🔹Анна Демина Диетолог 🔹
24 Nov 2022, 12:48 UTC121 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Отзывы 💔
Обожаю проводить диагностики, знакомиться, разбираться в запросах .
#отзыв
🔥5👍1
Signed 🔹Анна Демина Диетолог 🔹
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @mynutritionist01. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.