Channel
@mynutri
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
1,545subscribers
+192 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001715733545 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @mynutri |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 14 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/mynutri |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 17 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 12:41 | 1,545 | -13 |
| 14 Sept 2026, 13:56 | 1,558 | +6 |
| 11 Sept 2026, 01:59 | 1,552 | +22 |
| 6 Sept 2026, 13:02 | 1,530 | +21 |
| 1 Sept 2026, 23:15 | 1,509 | +54 |
| 30 Aug 2026, 01:42 | 1,455 | +78 |
| 26 Aug 2026, 23:04 | 1,377 | +11 |
| 24 Aug 2026, 04:37 | 1,366 | +5 |
| 20 Aug 2026, 20:36 | 1,361 | +2 |
| 14 Aug 2026, 19:27 | 1,359 | +1 |
| 11 Aug 2026, 16:05 | 1,358 | +4 |
| 8 Aug 2026, 15:01 | 1,354 | +1 |
| 7 Aug 2026, 22:21 | 1,353 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:07 | 1,353 | first reading |
20 posts held, back to 18 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
242 reactions across 20 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 38.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 92 | 38.0% | |
| 🔥 | 91 | 37.6% | |
| 👍 | 45 | 18.6% | |
| 🤔 | 8 | 3.31% | |
| 👏 | 2 | 0.826% | |
| 🥰 | 2 | 0.826% | |
| 👎 | 1 | 0.413% | |
| 😱 | 1 | 0.413% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 242 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 18 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🟢 Настоящая находка для тех, кто хочет крепче спать Если вы долго не можете уснуть, просыпаетесь ночью или чувствуете, что голова никак не «выключается», стоит обратить внимание на L-теанин. Это природная аминокислота, которую получают из листьев зеленого чая. Правда, из обычной чашки чая получить ее в достаточном количестве практически невозможно, поэтому для терапевтического эффекта используют ➡️ выделенный L-т…
❤1
🔖 Проблемы со сном? Иногда причина оказывается совсем не там, где ее ищут. Светлана пришла ко мне совсем не из-за сна. Ее мучили постоянные вздутие живота, урчание и метеоризм. Она призналась, что уже начала стесняться ездить в транспорте и даже избегала свиданий, потому что чувствовала себя очень неловко. И только во время консультации выяснилось еще кое-что. Светлана часто просыпалась ночью. Она спала очень чут…
❤3🔥3👍2
💡 Одна простая находка, которая может помочь лучше спать в менопаузу Ночные приливы — одна из самых частых причин плохого сна у женщина в менопаузу. Просыпаться среди ночи мокрой, потом долго лежать без сна, а утром чувствовать себя разбитой, знакомо очень многим женщинам. ❗️Есть одна простая находка, о которой говорят гораздо реже, чем она того заслуживает. Это β-аланин - аминокислота, которую уже несколько лет …
🔥4❤3👍3
🔖Как пережить менопаузу и наконец-то начать спать Я очень хорошо помню начало менопаузы. Раньше я всегда спала крепко. А потом вдруг начала просыпаться среди ночи. • Меня то бросало в жар, то становилось холодно. • Иногда просыпалась мокрая, будто только что вышла из душа. • В другой раз долго не могла уснуть. А утром вставала совершенно разбитой. Думаю, многие женщины сейчас узнали себя. Да, менопауза действите…
❤5🔥5👍3
"Минус 10 килограммов и джинсы, которые ждали десять лет Джинсы. Просто джинсы, Levi's, десять лет провисевшие в шкафу. Их не выкинули, потому что жалко. Их не носили, потому что не влезть. А вчера Мария написала мне сообщение, которое сделало мой день..) «Я вошла в них со свистом. Даже место осталось!» ✅Пять протоколов. ✅Минус 10 кг с ноября. ✅И вот это - джинсы, которые ждали десять лет. Знаете, что она гов…
❤4🔥1
⭐️Как правильный ужин поможет лучше спать Если хотите спать крепче, стоит обратить внимание на то, что и как вы едите вечером. 1️⃣Старайтесь ужинать не позднее чем за 3 часа до сна. За это время организм успеет спокойно переварить пищу и переключиться на ночное восстановление. ❗️Но есть одно важное исключение. Своим клиентам с высоким уровнем инсулина я рекомендую за 30–60 минут до сна съесть 1 вареное яйцо или …
❤4🔥2
❓ Почему после 45 сон становится совсем другим? Многие женщины после 45 лет замечают, что сон меняется. Засыпать становится сложнее, ночью появляются пробуждения, а утром нет ощущения, что вы действительно отдохнули. И это так. Уже после 40, в организме снижается уровень женских гормонов: эстрогенов и прогестерона. Эти гормоны влияют не только на женское здоровье. Они помогают мозгу поддерживать нормальный сон,…
🔥8👍5🤔5❤1
🟢 Неочевидные решения для тех, кто хочет спать лучше Помните, как раньше пеленали малышей? Это делали не просто так — пеленание помогало ребенку чувствовать себя спокойнее и легче засыпать. Похоже, этот принцип работает не только у детей. Встречайте - УТЯЖЕЛЕННОЕ ОДЕЯЛО. Уже несколько лет ученые изучают, как утяжеленное одеяло может влиять на качество сна. И это не очередной модный тренд. Исследования показываю…
❤9🔥7👍3
🔖 Эта информация про сон стала для меня полной неожиданностью. Мы все знаем, что мало спать вредно. Поэтому многие уверены: чем дольше спишь, тем лучше. Честно говоря, я и сама была в этом уверена. Но недавно прочитала исследование, которое заставило меня посмотреть на сон совсем по-другому. ❗️Оказывается, слишком долгий сон тоже не приносит пользы организму. Более того, исследования показывают, что привычка ре…
❤8🔥6👍5
❓ Правда ли, что плохой сон мешает худеть? Все мы знаем: чтобы похудеть, нужно начать правильно питаться и больше двигаться. Но иногда этого оказывается недостаточно, и вес почему-то стоит на месте. Или весь день всё идет хорошо, а вечером вдруг появляется сильное желание съесть что-нибудь сладкое или мучное. Знакомо? ❓Почему так происходит? А причина вот в чём. Когда мы регулярно недосыпаем, в организме повы…
🔥9👍6❤5🤔3
❓Что на самом деле происходит в мозге, пока вы спите? За день мозг выполняет колоссальную работу. Он обрабатывает тысячи мыслей, эмоций и разговоров, принимает решения, управляет каждым движением и работой всех органов. И в процессе этой работы постепенно накапливаются продукты обмена — своеобразный «биологический мусор». Во время сна включается специальная система очистки мозга. Она помогает удалить все ненужное…
❤8🔥6😱1
🌐 Каждую ночь с вами происходит одна очень странная вещь. Нет, вы этого не замечаете. Но каждую ночь ваш мозг почти полностью отключает мышцы тела. По сути, на несколько часов вы становитесь парализованными. Звучит пугающе, правда? На самом деле это один из самых гениальных механизмов, который придумала природа. Дело в том, что во время сна мы видим сны. Иногда нам снится, что мы бежим, танцуем, плаваем, деремс…
❤11🔥8👍4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @mynutri. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Нутрициолог|Надежда Хлопянова” (@mynutri), 1,545 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/mynutri.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.