8 Sept 2026, 15:55 UTC58 views19 reactionsread 10 September 2026 Photo
Это я грущу, как иногда резко меняются планы 💔
Собралась выходить на репетицию хора, а за окном было так шумно, что выбрала остаться дома. Ну не настолько же я отбитая, чтобы ехать на репетицию ценой жизни.
Но то, что отбитая, не отрицаю 🤭
Вообще сегодня какой-то день, катающий меня на эмоциональных качелях. Но благо я ежедневно работаю над стабильностью своей нервной системы 🙏🏼 Молитвы в этом тоже, кстати помогаю…
❤16👏3
3 Sept 2026, 13:01 UTC96 views5 reactionsread 10 September 2026 Скорее смотрите сторитейлинг @katy_psyhology😍
👌4❤1
1 Sept 2026, 10:28 UTC115 views7 reactionsread 10 September 2026 Video
Упражнение можно найти в навигации моего бесплатного тг-канала «Рестарт» —> базовое упражнение для блуждающего нерва 🙌🏻
Отправляйте это видео тому, кто тоже долго не может уснуть от усталости или эмоций ☺️
🔥5❤2
28 Aug 2026, 12:45 UTC143 views15 reactionsread 10 September 2026 Video
Я психолог и это годами выверенные действия, не требующие финансовых вложений и позволяющие поддерживать психику в ресурсном состоянии:
⛔️ Прекратите читать новости.
СМИ используют НЛП-техники, неочевидная цель которых — продажи. В тревожном состоянии люди совершают импульсивные и необдуманные покупки.
🫂 Создайте себе ресурсное окружение.
Тревога — очень заразное состояние, поэтому важно ограничивать общение с тре…
❤9🔥6
24 Aug 2026, 18:09 UTC124 views23 reactionsread 10 September 2026 И ещё я выбираю получить ту поддержку от партнёра, которая мне необходима.
Некоторое время назад я подошла к своему мужчине и сказала: «пожалей меня, мне так тревожно».
К нему подошла не я из роли женщины, а мой внутренний ребёнок. Да, так можно.
Мы можем не только сами поддерживать своего внутреннего ребёнка, но и обращаться за поддержкой к близким.
В нас очень много разных субличностей и говорить из какой-то из…
❤16🔥7
24 Aug 2026, 18:03 UTC109 views21 reactionsread 10 September 2026 Я сейчас час или даже больше так тревожилась! В моей голове был какой-то ураган из тревожных мыслей и страшных фантазий… 😭
Тревога дико изматывает. Час тревоги истощает больше, чем многочасовой физический труд. Я будто весь день пахала без перерыва 🥵
Осознав, сколько времени я находилась в тревоге и как это меня измотало, захотелось поплакать. И я поплакала. Просто от физической и моральной усталости.
Иногда я по-…
❤16🔥5
22 Aug 2026, 15:23 UTC105 views19 reactions1 Starread 10 September 2026 Voice message
#подкаст про проекции в отношениях 👓
Раскрываю два важных момента:
🟣Почему партнёр постоянно предъявляет вам одну и ту же претензию.
⚪️Почему вы постоянно раздражаетесь на своего партнёра.
Ну и рассказываю, что с этим всем делать 👌🏼🙌🏻
#полезно
🔥12❤6👍1
19 Aug 2026, 09:39 UTC151 views20 reactionsread 10 September 2026 Photo
Всех православных с праздником — Преображением Господа Бога и Спаса нашего Иисуса Христа!
Желаю всем нам каждый день расти над собой, преображаться, трансформироваться. Чтобы каждый день мы становились хоть в чем-то, даже в самом маленьком, немного лучше, чем вчера 🙏🏼
А для этого желаю всем нам видеть свои теневые стороны, действия из травмы, грехи. Желаю силы признавать в себе это, твердости выдерживать разные сво…
🙏11❤9
13 Aug 2026, 10:04 UTC177 views18 reactionsread 10 September 2026 Каждый раз, когда я выкладываю новый пост здесь, на него отвечает бот 🤖
Пишет, что он недавно прочитал какую-то книгу и готов ей поделиться бесплатно, надо только написать ему в лс. Книги каждый раз разные, причем 😄
Раньше я просто удаляла эти сообщения и блокировала пользователя, но увидела, что некоторые из моих подписчиков ставят реакции на эти сообщения.
Я надеюсь, что никто из вас не писал в лс этому боту, та…
❤13🙏5
13 Aug 2026, 08:18 UTC155 views15 reactionsread 10 September 2026 Как же прекрасно снова чувствовать себя хорошо 😍
От вчерашнего ужасного состояния ни намека 👌🏼
Честно скажу, вообще ничего не делала вчера для восстановления нервной системы. Даже базовое упражнение для блуждающего нерва, которое занимает всего 2 минуты, а благотворно влияет на только на психику, но и на работу жкт.
Единственное, что я делала, сказала своему телу: «всё позади, ситуация завершилась. Ты можешь полно…
❤15
12 Aug 2026, 19:10 UTC178 views20 reactionsread 10 September 2026 У вас бывает такое, что вы устаёте сами от себя? У меня да!
Вот сейчас тот момент, когда я от себя устала! Иногда я прям злюсь на свой организм и нервную систему, потому что у меня любой стресс, конфликт сразу переходит в тело.
Есть люди, которые намного проще всё воспринимают и у них не начинается психосоматика от стресса. Для них, в принципе, мало что в жизни является стрессом.
Для меня сама жизнь — уже стресс! …
🔥8🙏7❤5
29 Jul 2026, 11:25 UTC266 views17 reactionsread 10 September 2026 Хотите понять, на сколько человек добрый, посмотрите, как он относится к животным. Наверняка вы слышали про это, но здесь не всё так однозначно…
Человек может невероятно любить животных и быть к ним добрым, но быть чрезвычайно жестоким с людьми…
Но, конечно, по тому, как человек обращается с животными и детьми, мы можем много понять о нём!
В свой же адрес я часто слышала: «удивительно, что ты не любишь животных, т…
❤9🔥8
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @mydiarysouls. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.