Channel
@my_shrink
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
215subscribers
-2 since we began measuring on 10 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002419159559 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @my_shrink |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 23 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 23 August 2026 |
| On Telegram | t.me/my_shrink |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 23 Aug 2026, 17:33 | 215 | -1 |
| 16 Aug 2026, 20:05 | 216 | -1 |
| 10 Aug 2026, 01:00 | 217 | no change |
| 10 Aug 2026, 00:47 | 217 | first reading |
19 posts held, back to 13 June 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 19 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
363 reactions across 19 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 34.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 124 | 34.2% | |
| 👍 | 93 | 25.6% | |
| 🔥 | 88 | 24.2% | |
| ❤🔥 | 25 | 6.89% | |
| 🙏 | 15 | 4.13% | |
| 🎉 | 7 | 1.93% | |
| 💯 | 5 | 1.38% | |
| 👏 | 3 | 0.826% | |
| 😍 | 1 | 0.275% | |
| 😢 | 1 | 0.275% | |
| 😱 | 1 | 0.275% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 363reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 13 June 2025 to 19 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
#АнтиПТСР #Тетрислечит #ПТСРаНЕТ #Тетриспротивтравмы Дорогие друзья, коллеги, все, кто сейчас чувствует тревогу! Мы живём в новой реальности, где грань между обычным днём и травматическим событием стала пугающе тонкой. Как клинический психолог, я хочу поделиться с вами научным инструментом, который помогает предотвратить развитие посттравматического стрессового расстройства – и это цветной Тетрис Исследования, опу…
👍5❤2❤🔥2
#маскированнаядепрессия #нейровоспаление #психосоматика #NeoSoma 🥷🧠⚡️ Маскированная депрессия: когда тело болит, а душа молчит Вы чувствуете постоянную усталость, тяжесть в груди, головные, суставные боли или «ком в горле». Проходите обследования – всё в норме. А самочувствие хуже некуда Возможно, это маскированная депрессия. Она не выглядит как классическая тоска. Она прячется за телесными симптомами, обманывая и…
👏3❤2😢1🙏1
#психосоматика Главное о психосоматике 3 основных заблуждения БиоПсихоСоциальная основа Специфика психотерапии 👉 Подборка по психосоматике 🗂 рубрикатор
❤3👍3
#ДиатезСтрессБуфер #БПСМ #ФормулаЗдоровья #КакВыбратьСпециалиста Недавно на конференции по терапии мигрени меня спросили: "Как выбрать хорошего специалиста?" Представьте, что Ваше здоровье – это весы ⚖ Если левая чаша перевешивает – наступает болезнь (расстройство, боль, приступ)🤕, если правая – Вы пребываете в добром здравии😇 Ещё есть Диатез – Ваша изначальная уязвимость и Стресс – факторы, давящие на чашу болезн…
❤6👍3💯1🔥1
#материалы_для_работы #психосоматика #ДФС #ВДА #КПТСР Самая частая причина психосоматических расстройств – взросление в дисфункциональной семье, которое приводит к развитию КПТСР. Это серьёзная проблема и одной психотерапии чаще всего не достаточно, чтобы её решить 🤷♂ Эффективность лечения КПТСР существенно повышают: 1. Психообразование и инструменты самопомощи 📚 На сегодняшний день самая актуальная литература по…
❤9👍8🔥1
#События #Психосоматика #NeoSoma #Вебинар Живой вебинар "Главное о психосоматике за 1 час" в субботу в 11:00 Мск Узнайте о целостном научном подходе и эффективной психотерапии психосоматики за один час и получите бесплатный диагностический инструмент, чтобы отличить психосоматику от болезни за 3 минуты Вы узнаете: ✔️почему сейчас эпидемия психосоматики ✔️ что такое БиоПсихоСоциальная модель и почему важно о ней зн…
❤7🎉7🔥7
#материалы_для_работы #NeoSoma #НеоСома #Психосоматика Доказательный путь к жизни без боли: от симптома – к целостности Вы устали ходить по кругу: врачи, анализы, диагнозы, препараты…, а ключевая причина страдания остаётся невидимой? Вы правы. Хроническая боль, ВСД, панические атаки – это часто крик нашей биопсихосоциальной системы о дисбалансе Лечить только таблетками психосоматику – всё равно что поливать увядаю…
❤13🔥13👍11
#полезно_знать #БиоПсихоСоциальнаяМодель Заблуждение, которое лишает здоровья Только вчера закончился Национальный Конгресс Терапевтов на котором врачи три дня с жаром обсуждали новые мишени для терапии, тонкости биохимических процессов и превосходство одного препарата над другим. Но в этом потоке «науки» было одно критическое упущение – человек. Его психологическое состояние, его социальное окружение, его стрессы …
👍24🔥23❤🔥22❤2
#События #КраснаяОгненнаяЛошадь #ОгненныеЦены Снижение цен в 2026? Знаю, звучит как миф. Но у меня это реальность 9 огненных слотов на весь 2026 год – 3500р. за сессию! В год трансформации, стремления к свободе и независимости в дневное время на буднях я снижаю стоимость онлайн сессий до уровня цен 2022 года Следите за свободными огненными слотами в этом посте🔥 По специальной цене в течение года будет 9 слотов. …
🔥23👍19❤18😍1
#подборка_по_теме #ПСИХОСОМАТИКА 👉 Главное о психосоматике Материалы по психосоматике, которые будут вам полезны 1. На сайте http://NeoSoma.ru/ в одном месте собрана основная информация, тест психогенной составляющей заболевания и путеводитель по психосоматике 2. Что важно знать для эффективного лечения психосоматических расстройств и соматических болезней 3. В посте Хронические боли и ВСД представлена статисти…
🔥15🙏8❤7👍1
#материалы_для_работы #тестКВИЗ #нейропластичность #СТОУНЧ Знакомо? >> «Хожу к психологу 3 месяца – ноль результата» 😢 «Боюсь, что терапия не сработает ИМЕННО для меня» 😨 «Начал и бросил: казалось, это бесполезно» 😭 Ваше «сопротивление» – не лень, а защитная петля мозга. И её можно перепрограммировать до первой сессии Как? Пройдите тест-КВИЗ 👉 Уровень доверия психотерапии ✅ 16 вопросов подсветят персональны…
❤13👍9🔥2
#полезно_знать #сопротивлениетерапии #какначатьтерапию Давно думаете о психотерапии или Вам об этом говорят близкие, но никак не решитесь? Сменили несколько специалистов и со всеми что-то мешало построить прочный терапевтический альянс? Терапия "буксует" и нет удовлетворения результатом? Возможно, причина в сопротивлении Парадокс заключается в том, что чем выше потребность в терапии, тем сильнее сопротивление. Пси…
❤4👍2
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @my_shrink. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 665,959 of 1,620,105entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Спокойный чемоданчик мозгоправа” (@my_shrink), 215 subscribers as measured 23 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/my_shrink.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.