4 Aug 2026, 13:46 UTC132 views32 reactionsread 8 August 2026 Противоядие
Недавно у меня во внутреннем пространстве, где вот мы все разговариваем сами с собой, произошло кое что, абсолютно восхитительное.
Кому знакомо это состояние, когда после какого-то проявления в важном контакте, начинает накрывать мучиииительным чувством стыда, со словами «гооосссподиии как можно было такую чушь сказааааттьь», ну или что-то сделать, как-то выглядеть и тп
Еще есть такой термин «долина к…
❤28❤🔥3💯1
23 Apr 2026, 12:50 UTC577 views21 reactionsread 8 August 2026 Долгосрочные отношения в работе со мной
Два тезиса:
⚪️Напомню — я работаю с людьми в индивидуальной и групповой работе.
⚪️Также я — человек-деятель, для меня действия — это святое.
И я прекрасно знаю, что пока нет принятия реального себя (со своими ограничениями) — невозможно эффективно действовать. Это будут действия из давления на себя, с саботажем, выгоранием и тд. На такой неэффективной системе творить и делать…
❤10🔥9👍2
23 Apr 2026, 12:29 UTC390 views27 reactions5 Starsread 8 August 2026 Долгосрочные отношения
Мои родители вместе 42 года.
В отношениях с мужем я 18 лет.
С друзьями мы дружим по 20 лет.
В яндексе я работала 13 лет.
Для меня долгосрочные отношения — это очень естественная часть жизни.
При этом (ирония) у меня избегающий тип привязанности. И через три миллисекунды при первых же нотках конфликта я мысленно говорю — «ах так, ну и оставайтесь тут сами!!» — и всячески норовлю уйти из конта…
❤15🔥9🤝3
11 Apr 2026, 12:44 UTC328 views19 reactionsread 8 August 2026 Как собрать свое окружение с нуля: личная история. Часть 3
Ключевая настройка для того, чтобы все получилось.
Часть 1
Часть 2
Тут важно понимать, что окружение создается моим усилием. Когда люди слышат «нужно собрать окружение» — они думают «ну я сейчас вступлю в какой-то клуб/прилипну к какому-то уже существующему окружению и все, дальше оно само как-то» . Но нет — так не работает.
Ты должен взять ответственност…
👍10❤7🔥2
10 Apr 2026, 12:12 UTC285 views20 reactionsread 8 August 2026 Как собрать свое окружение с нуля: личная история. Часть 2
Часть 1
Сейчас у меня 9 поддерживающих пространств, на которые я могу опереться.
Один-одины
⚪️3 регулярных созвона один-на-один примерно раз в месяц:
• с двумя коллегами-коучами — про развитие личной практики.
• Еще я уже 3 года встречаюсь с продюсером-маркетологом, кроме поддерживающего личного контаткта, меня очень расширяет её опыт выстраивания бизнеса у…
❤18🔥1🥰1
10 Apr 2026, 12:11 UTC255 views17 reactionsread 8 August 2026 Как собрать свое окружение с нуля: личная история. Часть 1
Я читала штук 100 постов, статей, интервью про рост и развитие и все говорят об одном — если хочешь расти, создай вокруг себя развивающее окружение.
Собрала пост о моем личном опыте: из чего конкретно состоит мое окружение сегодня, какие конкретно группы и не только у меня есть, на что я опираюсь, выстраивая свою жизнь вне найма.
Действительно, когда я ста…
❤14❤🔥2🔥1
26 Feb 2026, 10:46 UTC512 views53 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как я вернулась в Яндекс после 4х лет декрета
Когда моей младшей дочке было чуть больше года я стала постепенно оставлять её моей маме и куда-то уезжать.
«Куда-то» — в буквальном смысле.
Я просто ехала куда глаза глядят (девчонки, бывшие в декрете, моргните два раза, кто понимает о чем я).
И чтобы придать этому какой-то смысл и легитимность, я стала ездить в офис 🙂
Просто приезжать и «тусоваться».
Яндексовый офис…
❤39🔥12❤🔥2
25 Feb 2026, 21:28 UTC380 views51 reactions1 Starread 8 August 2026 Вы когда-нибудь пасли коз? Часть 2
Иногда я ходила с козами на заброшенный аэродром — это была самая дальняя точка, туда идти пешком где-то час.
Я брала с собой книгу, плед. И пока козы паслись, я запоем читала. Часа четыре мы были там и к вечеру возвращались домой.
Я до сих пор помню, как я случайно уснула, пока читала.
Просыпаюсь — уже вечереет.
И мгновенно ловлю страх, знаете, такой который от макушки до пяток …
❤38🥰8🤩5
22 Feb 2026, 17:37 UTC447 views47 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
#туттакоебыло Вы когда-нибудь пасли коз?
На все лето мы с сестрой уезжали к бабушке.
У нее были козы.
Которых я одна водила пасти в места, где сочная трава.
Что вам нужно знать про коз:
⚪️Они своенравные — у каждой козы свой характер
⚪️Они упрямые — если им что-то не нравится, они просто встанут и с места ты их не сдвинешь
⚪️Они бодают «чужаков» (больно)
⚪️Еще они временами дурные и любопытные
⚪️Они большие, сильны…
❤30🔥9👏7😁1
22 Feb 2026, 17:36 UTC335 views7 reactionsread 8 August 2026 Что-то меня давно не было тут в блоге, я ужасно соскучилась и столько всего накопилось рассказать.
И одновременно с этим сложно сюда вернуться после большого перерыва)
Поэтому я вписалась в челлендж с ребятами из комьюнити (которое отдельная любовь, надеюсь соберусь и расскажу), все это оказалось очень кстати. И я к вам вернусь, и вместе веселее)
Челлендж простой – под тегом туттакоебыло выразить себя, не думая о …
🥰6❤1
13 Jan 2026, 13:48 UTC634 views47 reactionsread 8 August 2026 — Мне очень страшно. Я вообще не понимаю, но меня парализует этот страх. Мне страшно идти в этот проект, мне страшно, что я подпишу договор сегодня с ними и не справлюсь. Мне страшно, что сейчас я этот проект возьму, а там клиент сложный и я не вывезу.
Я не понимаю что мне с этим делать. Как это пройти.
Я останавливаюсь и замираю.
— Это тот уровень неопределенности, который тебе предстоит выдержать. Понимаешь?
Ты х…
❤33💔10🔥4
3 Jan 2026, 07:37 UTC572 views21 reactionsread 8 August 2026 Как я проживала кризис среднего возраста. Часть 2
Итак, после того как стало ясно кто я, что я делаю хорошо и полезно другим, возникла следующая задачка.
Как делать этого больше?
Надо увеличивать ёмкость.
Ёмкость — это то, сколько одновременно событий/проектов я могу вмещать.
Например:
Сколько групп я могу вести одновременно? Когда при этом я хочу еще жить жизнь: проводить время с семьей, детьми, вкусно кушать, …
❤14🔥5😍2
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @my_next_level. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.