17 May 2025, 15:25 UTC≈2,360 views63 reactionsread 8 August 2026 Упражнение «Утро силы» — чтобы настроиться на себя с самого утра
Ты просыпаешься… и сразу поток:
Успеть. Проверить. Ответить. Подогреть. Одеть. Придумать.
А что, если начать день не из «надо», а из «я есть»?
Эта утренняя практика займёт 5 минут. Но поменяет ощущение всего дня.
⸻
✨ ПРАКТИКА: «Утро силы»
🧘♀️ Перед тем как взять телефон:
1. Закрой глаза. Сделай 3 глубоких вдоха.
Сфокусируйся на теле.
Почувствуй,…
🎉19❤17👍14🔥13
7 May 2025, 14:49 UTC134 views357 reactionsread 8 August 2026 Ты не ленивая. Ты просто задолбалась.
Если у тебя бывают дни, когда ты лежишь и не можешь встать…
Когда просто не тянет — ни работа, ни дети, ни даже соцсети…
Это не “ты ленивая”. Это — ты перегорела.
Слишком долго тащила. Молчала. Игнорила себя.
Пора:
🖇️ выдохнуть
🖇️ пересобрать приоритеты
🖇️ и признать: я больше так не хочу
И вот тебе главный инсайт:
📣Ты не обязана сначала “развалиться в хлам”, чтобы потом поз…
❤99👍95🔥86🎉77
28 Apr 2025, 14:05 UTC≈3,190 views51 reactionsread 8 August 2026 Как избавиться от лишнего стресса и вернуться в гармонию 🧘♀️
Дорогие мои, стресс — это то, что нам, как женщинам, знакомо каждый день. Мы переживаем за детей, работу, отношения, здоровье. Но знаете, что важно? Научиться справляться со стрессом, чтобы не быть его рабом.
Вот несколько методов, которые я использую для восстановления гармонии:
1️⃣ Глубокое дыхание. Когда стресс накапливается, сделайте несколько глубо…
🔥15❤13👍12🎉11
23 Apr 2025, 15:53 UTC≈2,740 views59 reactionsread 8 August 2026 Photo
Не умеешь отдыхать — не умеешь зарабатывать
Кто тебе сказал, что отдых — это слабость?
Что расслабляться — значит терять время?
Что настоящая “успешная” должна быть вечно занята?
Ложь.
Полнейшая ложь.
Если ты не умеешь отдыхать — ты перегоришь.
Если ты не даёшь себе паузы — твой мозг перестаёт генерировать идеи.
Если ты живёшь в режиме “надо/должна” — в какой-то момент ты просто сломаешься.
Я видела это десятки р…
🎉17❤16👍14🔥12
17 Apr 2025, 14:39 UTC≈2,880 views40 reactionsread 8 August 2026 Хочешь выйти на новый доход — сделай эти 4 шага** 💼📊✅
Рост дохода — это НЕ про «везёт-не везёт».
Это про систему. Хочешь больше денег — сделай эти 4 шага прямо в этом месяце:
Шаг 1: Назови конкретную сумму, которую хочешь
— Не «больше», а чётко: $3000, $5000, $10,000
— Почему? Подсознание работает с ясными командами
Шаг 2: Разбей сумму на предложения
— Какие услуги/продукты ты продаёшь?
— Сколько нужно продать, чт…
👍21❤8🔥6🎉5
16 Apr 2025, 17:32 UTC≈3,020 views57 reactionsread 8 August 2026 Быть женщиной и строить бизнес — это сила, а не жертва
🌺 Быть женщиной — это не помеха бизнесу. Это суперсила.
Ты можешь:
— писать офферы с ребёнком на коленях
— снимать stories между укладкой и маникюром
— договариваться о сделке, будучи в халате
Ты не обязана соответствовать ничьим правилам.
💄 Хочешь вести бизнес в платье и с блеском на губах?
— Веди.
⚔️ Хочешь продавать в три раза дороже и не объяснять, почем…
🔥16🎉14👍14❤13
12 Apr 2025, 16:28 UTC≈2,360 views70 reactionsread 8 August 2026 Страх больших денег: откуда он берётся и как проработать
Ты хочешь зарабатывать больше. Мечтаешь про свободу, путешествия, классную жизнь.
Но когда деньги начинают приходить — ты чувствуешь тревогу. Внутреннее напряжение. Включается саботаж.
“А вдруг не удержу?”, “А если отберут?”, “А вдруг за это придётся дорого заплатить?”
Это страх больших денег.
И он чаще всего живёт не в голове, а в теле и подсознании.
Вот как…
👍20🔥18❤17🎉15
4 Apr 2025, 14:12 UTC≈4,220 views151 reactionsread 8 August 2026 Photo
Секрет мышления, который я услышала от наставника-миллионера и не смогла забыть:
«Ты беднеешь каждый раз, когда выбираешь быть удобной, а не точной».
Я сначала не поняла. А потом он объяснил:
— Когда ты стесняешься озвучить свою цену — ты беднеешь.
— Когда берёшь проект, который не радует — ты беднеешь.
— Когда откладываешь свои идеи, потому что «не время» — ты беднеешь.
— Когда молчишь, хотя внутри кипит — ты тер…
❤43👍40🎉34🔥34
1 Apr 2025, 14:04 UTC≈3,920 views118 reactionsread 8 August 2026 Video
Друзья, хочу вам порекомендовать интересный канал Александры Воробьевой - психолога, ТВ ведущей, основателя женского книжного клуба. Я сама читаю его с удовольствием.
Александра - дипломированный специалист, которая сама на практике прошла очень не простой путь. За плечами развод, потеря всего, двое малолетних детей и выход в свое дело. Она знает, как стать благополучной и реализоваться во всех сферах жизни: как ма…
🎉31👍30❤29🔥28
1 Apr 2025, 14:03 UTC≈3,860 views91 reactionsread 8 August 2026 Почему у тебя всё ещё нет денег? Разбираем 5 реальных причин
Хочешь больше зарабатывать, но деньги почему-то не задерживаются? Давай разберём реальные причины, почему твои финансы стоят на месте.
1️⃣ У тебя нет чёткого финансового плана
Если ты не знаешь, сколько и как ты хочешь зарабатывать, твой доход остаётся хаотичным. Цель «зарабатывать больше» — слишком размытая. Пропиши конкретные цифры: сколько ты хочешь по…
👍26🔥25❤24🎉16
28 Mar 2025, 16:04 UTC≈4,420 views125 reactionsread 8 August 2026 Как выйти на новый уровень дохода: расчёты, которые тебя удивят
Большинство людей хотят больше зарабатывать, но не понимают, какую именно сумму им нужно и как её достичь. Давай разберёмся с этим чётко и по цифрам.
Шаг 1. Определи, сколько денег тебе реально нужно
✅ Запиши все обязательные траты: аренда, ипотека, кредиты, коммунальные, еда, транспорт, страховки.
✅ Добавь желания, которые сделают твою жизнь комфортн…
🔥45🎉34❤25👍21
22 Mar 2025, 15:56 UTC≈4,270 views138 reactionsread 8 August 2026 💸 практика «Финансовый сдвиг: 10x»
Что если твой доход может вырасти в 10 раз быстрее, чем ты думаешь?
Часто наш заработок ограничен не внешними обстоятельствами, а внутренними убеждениями. Эта практика поможет тебе расширить финансовые границы и увидеть новые возможности для роста.
🔹 Шаг 1. Умножь свой доход на 10
Возьми сумму, которую ты зарабатываешь сейчас, и увеличь её в 10 раз. Запиши эту цифру и задай себе…
🔥43👍33❤31🎉31
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @my_finance_channel. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.