11 Oct 2022, 06:03 UTC≈1,010 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Доброе утро, друзья!
Давайте проведём тест на уверенность.
От 0 до 10 на какой цифре по этой шкале находитесь Вы? ( 0 нет уверенности, 10 максимально уверенный).
Если Вам не очень понравился ответ, запишитесь ко мне на диагностику, где найдём причину, устраним легко, быстро и безболезненно.
👍2❤1
8 Oct 2022, 15:18 UTC808 views5 reactionsread 8 August 2026 Худеть нужно только из любви к себе
На сегодняшний день существует два пути похудения:👇
🤍Из любви к себе. То есть — работа над собой только потому, что вам это нравится и вы хотите о себе заботится, бережно относиться;
🤍Из осуждения к себе. То есть вы меняетесь только потому, что вам стыдно за себя. Вы каждый раз подходите к зеркалу и осуждаете себя. Знакомо?
Да, и так, и так вы придете к результату. Но какой цен…
👍3❤2
8 Oct 2022, 15:17 UTC554 views2 reactionsread 8 August 2026 9 запοмнившихся миpу фpаз Кοкο Шанель
1. Паpадοкс заключается в тοм, чтο чем глупее и бездаpнее мужчина, тем бοльше у негο пpетензий к женщине.
2. В двадцать лет женщина имеет лицο, кοтοpοе дала ей пpиpοда, в тpидцать — кοтοpοе οна сделала себе сама, в сοpοк — тο, кοтοpοе οна заслуживает.
3. Женщины мοгут пοзвοлить себе выглядеть смешными. Разумеется, я гοвοpю ο немнοгих женщинах. Смешнοй же мужчина — кοнченый чел…
👍2
5 Oct 2022, 16:05 UTC483 views5 reactionsread 8 August 2026 Что бы съесть, чтобы не стрессовать?♨
При стрессе увеличивается уровень гормона кортизола в крови. Его еще называют «гормоном стресса или страха». Хотя он безусловно важен для нас, но в нужных количествах. Благодаря ему мы просыпаемся, потому что утром его уровень повышается, а вот вечером он должен понижаться. Но к сожалению это не всегда так, например из-за стресса, и поэтому иногда «ну, не заснуть..»
Мы часто во…
👍5
1 Oct 2022, 06:30 UTC448 views5 reactionsread 8 August 2026 Как синдром самозванца мешает снизить вес?
Одна из самых распространенных и главных причин лишнего веса считается «Синдром самозванца»
Давайте более подробно разберём признаки данного синдрома👇
1⃣ Самозванцы считают свои успехи случайностью.
Они совершенно случайно закончили школу с золотой медалью/хорошистом, они случайно устроились на высокооплачиваемую работу - всё это произошло вследствие какой-либо ошибки. О…
❤5
30 Sept 2022, 15:38 UTC357 views3 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥3
30 Sept 2022, 07:05 UTC365 views2 reactionsread 8 August 2026 Переедание
Компульсивное переедание — это самое настоящее психическое расстройство, которое вы легко узнаете. Вспомните чувство «переедания» на любом празднике. Люди с компульсивным перееданием живут в таком формате каждый день.
— Еда поглощается больше необходимого;
— Время между приёмами пищи 2 часа и меньше;
— Со стороны кажется, что человек испытывает сильнейший голод;
— Больной ест из-за стресса, а не физиолог…
👍2
27 Sept 2022, 08:15 UTC379 views3 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤2👍1
23 Sept 2022, 10:21 UTC466 views4 reactionsread 8 August 2026 Доброе день!
Алкоголь и похудение не совместимы?
Так и есть!
Алкоголь 🍷 вредит по нескольким причинам:
1. Провоцирует переедания;
2. Задерживает воду и вызывает отёки;
3. Увеличивает долю сжигаемых мышц.
И здесь я даже не говорю про общий вред здоровью, в частности печени и мозгу.
Кто-то скажет, а как же французы, пьют вино для *профилактики*сердечно-сосудистых заболеваний, это хороший маркетинговый ход, товарищ…
👍2🔥1🤔1
22 Sept 2022, 08:36 UTC423 views3 reactionsread 8 August 2026 «Руки постоянно тянутся к еде - что делать?»
Я не хочу, но ем.. Но что хочу - я не делаю. Давайте для начала разберемся, чего мы на самом деле хотим и чего нам не хватает, что заменяет нам еда?
Мы как раз очень много отрабатываем это на практике. И с помощью специальных инструментов девочки постепенно начинают понимать, что их давно мучает внутри.
❗️Это именно скрытая потребность, которую необходимо найти.
Чтобы…
👍3
21 Sept 2022, 13:04 UTC351 views3 reactionsread 8 August 2026 Всем привет, упражнение избавления от тревожности в записи ☝️
👍3
21 Sept 2022, 12:33 UTC350 views3 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
👍3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @musaevatahira. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.