1 Mar 2026, 07:40 UTC150 views11 reactionsread 10 August 2026 Photo
Всех с первым днём весны! 🌱🌸
Холода наконец-то отступают, природа просыпается и вместе с ней желание творить и достигать. Желаю всем солнечного настроения и тёплой весны, которая заряжает на подвиги! :D
P.S. Автор не сбежала в тайгу за подснежниками: просто закончился ТГ-премиум и навалились дела)) На связи 👋
❤6🔥3❤🔥2
22 Feb 2026, 14:53 UTC163 views14 reactionsread 10 August 2026 Всех с прощенным Воскресеньем!❤️🩹
Простите, если невольно обидела или была резка. Желаю всем тепла в душе и лёгкости на сердце! 🫂
❤7❤🔥5🔥1😢1
18 Feb 2026, 14:13 UTC166 views11 reactionsread 10 August 2026 Колесо баланса
или почему оно бывает квадратным.
🤩Про эту методику слышали все. Она предлагает держать в равновесии сферы жизни: дружбу, семью, работу, хобби, здоровье, финансы и прочее. Но так ли она действенна?🤔
🤩Я пробовала ей пользоваться, держала все области в ежовых рукавицах. Потом вымоталась и пришла к простой мысли: баланса-в-жизни-нет.
Выбирать 2-3 сферы за раз лучше, чем метаться между всеми сразу. А га…
🔥5❤3❤🔥3
15 Feb 2026, 11:29 UTC153 views6 reactionsread 10 August 2026 📒 Мысль в карман №1
Можно закончить книгу без пометок на полях. Но если вы запомнили хоть одну идею и применили ее - книга уже окупилась.
🔥4❤🔥2
12 Feb 2026, 10:27 UTC128 views7 reactionsread 10 August 2026 7 минут - и готов работать.
🤩Ритуалы - очень недооцененная штука. С ними гораздо быстрее получается вникать в рабочий процесс и дольше удерживать внимание. Это ли не ценно в век тик-тока?
🤩Я повторяю один и тот же ритуал перед каждой учебной сессией. За 7-10 минут убираю стол, пишу план, наливаю воду, проветриваю комнату. Все это под LoFi-музыку. Туда-сюда и вуаля: ✨ состояние "потока" организовано ✨
Практикуете …
🔥4❤🔥3
10 Feb 2026, 12:19 UTC110 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
Мои жёсткие методы для запоминания материала,
информация вдалбливается в память прочно и надолго.
❤ Этот пост посвящается моей первой учительнице по химии. Она не только подарила страсть к науке, но и солдатскую дисциплину.
❤🔥9
7 Feb 2026, 09:44 UTC112 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
Прочла «Просто о мозге» Кеши Скирневского,
мне очень понравился такой формат.
🤩Эту книгу написал не нейробиолог, а создатель детского развивающего приложения. Поэтому «Просто о мозге» напоминает заметки о мышлении: автор пишет просто и по-дружески.
🤩Короткие главы освещают кучу разных тем: зачем учиться в школе, как вести переговоры, почему эго мешает развитию. Все опирается на науку, но рассказано без лишних терми…
❤🔥7🔥3
29 Jan 2026, 09:51 UTC114 views15 reactionsread 10 August 2026 Photo
Люди будто повернулись на продуктивности.
Уже который раз вижу подобные посты. Они будто твердят:
"Каждая минута времени должна быть заполнена чем-то полезным, иначе бесполезен ты!"
➖Пришел домой и у тебя 30 минут до созвона? Учись 😤
➖До сна есть ещё 15 минут? Читай 😠
➖Между лекциями перерыв в 5 минут? Планируй 🫡
Продуктивность это хорошо, но может быть нужно давать мозгу отдохнуть ещё ДО момента, когда он разрядит…
❤🔥11❤3🔥1
23 Jan 2026, 14:16 UTC126 views13 reactionsread 10 August 2026 Напоминание про шаги.
🔵Маленький шаг вперед - это тоже шаг вперед.
Прочесть 3 страницы за день - это все равно узнать что-то новое. Присесть 5 раз - это все равно полезно для здоровья. Убрать только рабочий стол - это все равно сделать свой дом чуточку, но уютнее.
🔵Начать поздно - это тоже начать.
Лечь спать в 2:00 ночи лучше, чем в 2:30. Ввести привычку в пятницу лучше, чем в следующий понедельник. Решить давнюю…
❤8🔥3❤🔥2
20 Jan 2026, 09:48 UTC132 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
Подход, подход, еще подход
Я навернула еще одну книгу: "Не орите на меня" Игоря Романова. Это буквально инструкция по конструктивному решению конфликтов без лишней драмы. У автора легкий слог и отличное чувство юмора.
ВАЖНАЯ МЫСЛЬ ИЗ КНИГИ.
На агрессию ни в коем случае нельзя реагировать: уходом, игнорированием, обесцениванием, оправданиями или ответной агрессией. Вместо этого Игорь Романов предлагает 8 техник. Пар…
❤🔥8❤2🔥2
17 Jan 2026, 13:18 UTC103 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
"Будущий я" от Б.Харди,
или первая прочитанная книга в 2026 😌
Автор показывает, как через цели, образ мышления и ежедневные действия можно создать желаемую версию себя. Читается на одном дыхании благодаря мотивирующим историям. Мой рекомедасьён для тех, кто жаждет перемен.
✏️ Вот некоторые мысли из книги:
1. «Твой сегодняшний план должен отражать твою будущую версию себя».
Будущий врач уже сегодня посмотрит лекцию…
❤6❤🔥3
12 Jan 2026, 13:29 UTC110 views10 reactionsread 10 August 2026 Возвращаю свои хобби, день n-ый.
📒 Обожаю читать рассказы Рэя Брэдбери. Много месяцев назад я уже прочитала пару сборников и вот вчера взялась за третий, который мне подарила близкая подруга.
🤩Больше всего понравился рассказ "Иллюстрированная женщина". Сюжет об искаженной любви: он - одержимый художник, а она жертвенно становится его творением.
🤩У Брэдбери замечательные короткие истории. Они бывают душевными и муд…
❤🔥8❤1🔥1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @multi_notes. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.