7 Aug 2026, 14:30 UTC145 views22 reactionsread 7 August 2026 Photo
Помните, я писала про семаглутид (оземпик) в таблетках? Так вот, недавно мне предоставилась возможность поэкспериментировать на нем.
В чем была идея: я скептически отнеслась к тому, что вспомогательное вещество SNAC (обязательно почитайте этот пост, тут не буду возвращаться к химизму) способно защитить его от сильно кислой среды желудка.
Поэтому я решила проверить это экспериментально. Таблетку выдерживали в среде …
❤10🔥8👏4
Signed Марина Чеховская
30 Jul 2026, 16:53 UTC415 views57 reactionsread 7 August 2026 Photo
Проживаем сейчас период предсвадебной подготовки 🕊️✨
… приятное волнение
Чем ближе свадьба, тем чаще я ловлю себя на мысли, что будто бы…совсем к ней не готовлюсь.
Я смотрю, как люди месяцами выбирают ведущих, шоу, декор, сценарий, а у нас этого почти нет. От этого даже становится тревожно: а вдруг мы что-то упустили, потом это вскроется и праздник не получится?
У нас же все как-то легко и спокойно в этом плане. В…
❤30❤🔥12😍7🔥5👍3
Signed Марина Чеховская
28 Jul 2026, 14:29 UTC456 views23 reactionsread 7 August 2026 Вариабельность глюкозы
Представьте двух людей с HbA1c 6,3%.
У одного сахар почти весь день находится в пределах 6-9 ммоль/л. У другого - за сутки успевает побывать и 2,8, и 15 ммоль/л. Гликированный у них будет одинаковым. Но качество компенсации - совершенно разным.
Именно это и отражает вариабельность.
По сути, она показывает насколько сильно глюкоза отклоняется от своего среднего значения. Чем чаще и сильнее эти…
❤15👍4🔥4
Signed Марина Чеховская
28 Jul 2026, 14:17 UTC349 views9 reactionsread 7 August 2026 File
File, posted without a caption
❤9
Signed Марина Чеховская
28 Jul 2026, 14:16 UTC356 views18 reactionsread 7 August 2026 Photo
Когда писала предыдущий пост, не смогла найти статью, где бы рассматривали разную вариабельность при одинаковом среднем сахаре, поэтому сделала такие графики сама 👇
Они интерактивные, в целом, если хотите, можете не только их посмотреть, но и выписать в таблицу свои значения сахара, чтобы посчитать свою вариабельность, так как, к сожалению, не все НМГ выводят ее в отчет за каждые сутки
И ниже хочу чуть-чуть договор…
🔥8❤5👍5
Signed Марина Чеховская
22 Jul 2026, 14:37 UTC537 views38 reactionsread 7 August 2026 Так что же тогда считать хорошей компенсацией?
Сегодня мы оцениваем ее далеко не только по гликированному гемоглобину. Для большинства взрослых людей с сахарным диабетом 1 типа современные рекомендации предлагают ориентироваться на следующие цели:
• HbA1c ниже 7%, а если удается безопасно поддерживать около 6,5% - это можно считать оптимальной компенсацией;
• Time in Range (3,9-10 ммоль/л) - более 70% времени;
• вре…
❤23🔥8👍7
Signed Марина Чеховская
22 Jul 2026, 14:28 UTC451 views40 reactionsread 7 August 2026 Photo
Какая должна быть компенсация?
Ко мне часто приходят люди с гликированным 6,5-6,8%, Time in Range > 70% и довольно ровным сахаром.
Но негласно почти на каждой консультации звучит один и тот же вопрос: «А достаточно ли этого?»
Именно поэтому я решила написать этот пост.
Мне кажется, многие люди с диабетом, живут с ощущением, что делают недостаточно. Что для долгой и здоровой жизни нужен идеально ровный график.
Я са…
❤23👍9🙏8
Signed Марина Чеховская
8 Jul 2026, 16:10 UTC706 views27 reactionsread 7 August 2026 Voice message
Диабет перестал занимать мою «оперативную память» или неожиданная мысль, к которой меня привело повышение
История о том, как я пришла домой после тяжёлого рабочего дня, открыла сенсор, увидела 5,6 и ровный сахар и поняла, что почти весь день не думала о нем
🎞️возможен ли диабет на автомате?
🎞️как реально ЖИТЬ с этим заболеванием
🎞️какие выводы мне помогли освободить голову от решения диабетических вопросов
Возможн…
❤14👍7💯4custom 53665766902123898492
Signed Марина Чеховская
7 Jul 2026, 15:31 UTC666 views72 reactions2 Starsread 7 August 2026 Нахимичила на должность ведущего химика в отделе разработки лекарственных средств 🧪
Редко рассказываю про работу, но сегодня есть повод.
Официально я работаю всего 10 месяцев. До этого еще 1 год была стажером. Сегодня случилось уже второе моё повышение в официальном статусе. И нет, это не только повод немного похвастаться)
Последние месяцы вокруг происходит столько перемен и неопределённости…на работе и на рынке тр…
❤34🔥21👏13👍4
Signed Марина Чеховская
25 Jun 2026, 14:48 UTC847 views37 reactionsread 7 August 2026 Интересная заметка: жиры оказывается лучше «удерживают» углеводы, если были съедены за 30-90 минут до еды ✍️
Отследила сначала у людей на консультациях, а потом и у себя.
Углеводы хуже повышают сахар, когда незадолго до углеводов человек ел что-то жирное или белковое. Причем этот эффект часто сильнее, чем при «смешанном» приеме пищи.
Я стала искать информацию, и оказалось, что такой подход уже описан в статьях и им…
❤22👍11custom 53665766902123898494
Signed Марина Чеховская
21 Jun 2026, 14:12 UTC742 views18 reactionsread 7 August 2026 Photo
Самое опасное в получении диплома - решить, что учёба закончилась. Год назад я закончила университет по направлению Медицинская химия.
Несмотря на то, что моя основная работа не связана с этим, в свободное время я продолжаю изучать медицину, нутрициологию, эндокринологию, иммунологию и всё, что помогает лучше понимать, как устроен человеческий организм.
Порой кажется, если в какой-то момент перестать подпитывать м…
❤8🔥8👏2
Signed Марина Чеховская
20 Jun 2026, 12:26 UTC592 views26 reactionsread 7 August 2026 Photo
И теперь немного практической информации 🍃
вот список продуктов, которые содержат в себе разные виды клетчатки.
Естественно, это только часть перечня, призванная вас вдохновить)
🤩Растворимая клетчатка Образует вязкий гель в кишечнике, помогает поддерживать нормальный уровень холестерина, способствует более плавному всасыванию углеводов и служит пищей для многих полезных бактерий. Её источники:
🟢Овес
🟢Яблоки
🟢М…
❤14👍9🙏3
Signed Марина Чеховская
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @msaharnaya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.