Channel
@mport_ua
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
16subscribers
+1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001925273092 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @mport_ua |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 12 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 October 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 7 October 2026 |
| On Telegram | t.me/mport_ua |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 7 October 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Oct 2026, 03:17 | 16 | +1 |
| 12 Aug 2026, 00:01 | 15 | no change |
| 7 Aug 2026, 22:14 | 15 | first reading |
20 posts held, back to 30 January 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 22 March 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
5 reactions across 4 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 80.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 4 | 80.0% | |
| 😢 | 1 | 20.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 4 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 5 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 30 January 2024 to 22 March 2024, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Кардіо-вправи давно визнані одним із найкращих способів скинути вагу та промалювати рельєф. Досвідчені спортсмени стверджують, що за допомогою регулярних занять зі скакалкою цілком можна втратити до 1 кг на тиждень без втрати м'язової маси. Стрибаюче кардіо: як схуднути за допомогою скакалки?
👍1
Знайоме будь-якому атлету характерне відчуття повної фізичної напруги, яке змушує приходити до тренажерного залу знову і знову, виникає під час тривалої та майже безперервної роботи м'язів. І пампінг дозволяє це відчути на всі 100%. Використовуючи цю техніку, ви берете трохи меншу вагу, ніж зручну вам, і робите якнайбільше повторів кожної вправи майже без відпочинку. 5 вправ, які збільшать м'язи рук за одне тренуван…
Синдром хронічної втоми та фізична активність тісно пов'язані. Будь-яка людина, яка довгий час займається спортом, знає, що коли ти досягаєш певної фізіологічної межі під час тренування, то починаєш відчувати гостру втому, що знижує здатність підтримувати заданий рівень інтенсивності. Справа в тому, що втома - це біологічний сигнал нашого організму про зниження продуктивності та необхідності відпочинку. І якщо ви цей…
😢1
Займаючись чотири дні на тиждень, можна наростити м'язову масу без ризику навантаження і негативного впливу на організм. Але для ефективного відновлення також потрібно збільшити споживання амінокислот на 25% від звичайного раціону. Крім того, рекомендовано змінити свій раціон, віддавши перевагу висококалорійній білковій їжі, і збільшити кількість її прийомів до 5 разів на день. Додатково до свого раціону можна включи…
👍2
Силові тренування у вашій фітнес програмі зроблять вас сильнішими та ефективнішими, а також допоможуть зміцнити м'язи, що знизить ризик отримання травм. Пропонуємо 10 відмінних вправ для силового тренування, які концентрують увагу на ключових м'язах тіла. Для досягнення кращого результату ці вправи варто включити у свої «легкі» тренувальні дні, а новачкам є сенс виконувати весь комплекс вправ двічі на тиждень. 10 ос…
Коротка борода виглядає дуже акуратно і не привертає зайвої уваги як довга. Чоловік з такою бородою ніби заявляє: "Так, я стежу за своєю зовнішністю, але без одержимості". Цей «аксесуар» виглядатиме доречно завжди - і з піджаком, і з повсякденним светром. Дізнайся, як доглядати бороду. Як доглядати коротку бороду: чоловічі поради
Багато хто вважає, що дівчатам не можна піднімати штанги, позбутися жиру на животі можна тільки качаючи прес, і тренуючись із залізом схуднути неможливо. А даремно... У цій статті ми розповімо про те, яку нісенітницю часом несуть ті, хто нібито розуміється на силових тренуваннях. Силові тренування: 5 головних міфів
Берпі, воно ж бурпі, воно ж burpee прийшло з кросфіту і вважається найбільш ефективною комплексною вправою з власною вагою. Спочатку її вигадали для оцінки фізпідготовки американських військових, звідки вона і прийшла в кросфіт. Розбираємо деталі виконання цієї вправи. Інтенсивне тренування: берпі для чоловіків
Нічна печія може виникати з різних причин. Однією з таких є патологічне розслаблення нижнього стравохідного сфінктера – клапана між стравоходом та шлунком. Експерти розповідають про причини нічної печії та діляться рекомендаціями щодо запобігання цьому неприємному симптому. Нічна печія: причини та способи боротьби з нею
Бажання побачити швидкі результати у тренувальному процесі – спільна мета для багатьох. Однак саме неправильна послідовність вправ часто може стати наслідком того, що результати будуть незадовільні. Ключовий момент в ефективному тренуванні - це не тільки навантаження на м'язи, а й відчуття роботи кожного з них. Яка правильна послідовність вправ для ефективного тренування: поради тренерів з фітнесу
Якщо ви запитаєте, чи допоможе інтервальне голодування вам схуднути, відповідь на нього буде - "можливо". Розбираємось у нюансах одного з найпопулярніших методів схуднення Інтервальне голодування: які види існують і в чому їхня особливість
Вчені рекомендують включати у повсякденне життя такі прості активності, як прибирання будинку, підіймання сходами, прогулянки або їзда велосипедом. Дослідження: малорухливий спосіб життя збільшує ризик передчасної смерті
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @mport_ua. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“M.PORT” (@mport_ua), 16 subscribers as measured 7 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/mport_ua.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.