5 Aug 2026, 13:35 UTC42 views6 reactions1 Starread 8 August 2026 Почему бывает так тяжело о себе заботиться (особенно при комплексной травме)
Бывает так, что человек прекрасно знает, что ему нужно поесть, лечь спать, принять лекарство, отменить лишнюю встречу или перестать читать новости в два часа ночи. Он может даже подробно и рационально объяснить, почему это важно. Но между «я понимаю» и «я делаю» как будто несколько километров ползком по засасыващему болоту. И почему-то окру…
custom 54721098005212203166
19 Jul 2026, 13:10 UTC91 views11 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @bodyneutralzonePhoto
Photo, posted without a caption
custom 547210980052122031611
19 Jul 2026, 13:10 UTC89 viewsread 8 August 2026 Сегодня картинка вместо сложного текста, gentle reminder ✨
24 Jun 2026, 09:33 UTC159 views8 reactions1 Starread 8 August 2026 Если заметить идеализацию и не испугаться ее немножечко поисследовать, можно спросить себя:
• Что я боюсь увидеть, если этот человек окажется просто человеком?
• Что будет с нашей связью, если я разозлюсь?
• Можно ли уже оставаться в контакте не только через восхищение, но и через несогласие?
• Что для меня значит любить и восхищаться человеком именно за эти качества? Что мне дают эти отношения в таком виде как сейча…
custom 54719534164670065915🙏3
24 Jun 2026, 09:33 UTC109 views10 reactions1 Starread 8 August 2026 Идеализация — это клей
Звучит, конечно, не очень романтично, потому что мы привыкли думать об идеализации как о чём-то возвышенном и прекрасном: «он особенный», «она меня спасла», «не место, а мечта», «мой психолог - самый лучший». И тут вдруг "клей".
Но если посмотреть внимательнее, клей соединяет то, что само пока не держится, и идеализация часто делает ровно это: помогает нам входить в отношения и удерживаться в…
custom 54721098005212203167🙏3
22 Jun 2026, 12:32 UTC99 views22 reactionsread 8 August 2026 Мы почему-то привыкли считать травму индивидуальной проблемой, хотя она часто является следствием нашего провала как общества.
Несмотря на то, что в последнее время стрелочка постепенно поворачивается в профессиональной среде в сторону коллективной ответственности, тем не менее разговоры о травме на мой взгляд все еще слишком сосредоточены на том, как исправить пострадавшего человека.
Научиться выбирать других парт…
custom 547210980052122031618🕊4
22 Jun 2026, 11:20 UTC90 views9 reactionsread 8 August 2026 Меня поражает низкая активность на новых форматах, даже не знаю что и думать, на самомо деле. Неужели вам нравятся больше мои абстрактные лонгриды?
Вы удивительные 😊😊😊
custom 54721098005212203169
19 Jun 2026, 10:55 UTC121 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
custom 54721098005212203166
19 Jun 2026, 10:55 UTC133 views5 reactionsread 8 August 2026 3️⃣ сериала которые помогут сэкономить на психотерапии, если вам когда-нибудь казалось, что с вами слишком сложно быть рядом
Мне на самом деле очень нравится, что сейчас стали снимать сериалы не про героев которых из-за их отличий никто не принимает, и они вынуждены страдать, не в состоянии это изменить, ну, условно, как доктор Хаус.
А про людей, которым не обязательно довести себя до идеала, чтобы получить принятие…
custom 54721098005212203164👍1
17 Jun 2026, 18:19 UTC123 views9 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
🦄4custom 54721098005212203164👍1
17 Jun 2026, 18:19 UTC130 viewsread 8 August 2026 Записала миниподкаст про самокритику
Тестирую формат: знаю, что мы тут все привыкли больше к текстам, так что буду рада обратной связи - если вдруг такое нужно и вам удобнее слушать, чем читать, накидайте стикеров в комментарии 🫶
7 Jun 2026, 14:18 UTC197 views12 reactionsread 8 August 2026 Если вы часто думаете «наверное у меня СДВГ, это бы всё объяснило», эта мысль уже работает на вас.
В рамках функционального анализа поведения (а мысли - это кстати наше внутреннее поведение) нам важно обращать внимание не только на то, подтвердится диагноз у психиатра или нет, а вообще на функцию этой мысли «наверное, у меня СДВГ/БАР/ПРЛ/подставьте свое».
Что эта мысль делает для человека?
Описание диагноза, котор…
custom 54721098005212203169👍3
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @mozhnooli. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.